思慮過重的人一定要學(xué)會靈活走位

大膽隔離。

hi，我是貓。

你完全有移動的能力，有逃跑的選擇，不適合的環(huán)境，不適合你的人，反復(fù)讓你整天陷入各種感悟，各種反芻情緒的外界刺激源，通通都可以靠物理隔離先眼不見為凈。

離得遠(yuǎn)一點，視覺感官上的刺激就會弱化一些，一開始大腦還會反復(fù)，漸漸地也會因為這些刺激源的淡出，低頻的出現(xiàn)，慢慢地稀釋了對你注意力的影響。

減少對你注意力、能量的爭奪。

不要還沒有做，就又陷入窮思竭慮的陷阱，認(rèn)為這個治標(biāo)不治本，你要真能想開了，也不至于這么狼狽、痛苦，現(xiàn)在還在深受其擾。

認(rèn)清憑借目前自己的心性無法處理這些凌亂的問題，先粗暴地從空間上一刀切，讓自己主動地離開干擾源，反而是明智之舉。

不論你的思慮主要是來自于原生家庭、還是工作、抑或者是戀人，減少與它們的信息交互跟能量互食，先回到恢復(fù)自身系統(tǒng)的平靜上。

你會發(fā)現(xiàn)，執(zhí)念松綁了一些，狀態(tài)逐漸趨于平穩(wěn)，腦中那些七七八八的念頭跟內(nèi)心戲，被切斷了胡思亂想的燃料，直接減少了一半。

剩下的一半就容易多了，增加一些你主動選擇的體驗項目，更專注在自己想做，自己主動選擇，去挖掘其他能給自己帶來收益的事項，而不是不得不迎合老板的需求，只為賺取微薄的工資，不得不被迫接受父母的道德PUA，只為維持一種和睦的假象。

把自己活成一塊海綿，吸收了太多本不屬于自己的情緒，自己的課題，把他人的態(tài)度、語氣放大，然后一個人動用自己有額度限制的能量系統(tǒng)去運轉(zhuǎn)消化屬于沒苦硬吃。

雖然是你的天性使然，共情力過強，有時候也非自己能控制的，但你可以選擇轉(zhuǎn)換，走位，把這份共情力置于其他更合適的位置，比如去輸出、創(chuàng)造，做很具體實際的行動。

行動是很多情緒困境的解藥。

思慮重?zé)o非是大腦復(fù)盤能力太強，信息過載，而行動會讓這些過多的能量被消解掉，會讓善于思考，過度分析的大腦換另外一個區(qū)域鍛煉一下。

身體動起來了，大腦會跟著驅(qū)干聚焦在當(dāng)前的行動上，那些彎彎繞繞的情緒纏繞，那些根本剪不斷、理還亂的復(fù)雜課題慢慢地就會被放下。

多動幾次，思慮越來越少，人也會在很具體的行動上，元神歸位，神氣自足。

而不是那副總是疲于應(yīng)付這個世界，沒空管理自己，形神俱散，一直失魂落魄的樣子跟形態(tài)了。

隔離走位是一種很頂級的自修形態(tài)，因為你可以把注意力收回到自己這部分上，不再背負(fù)莫須有的他人課題，分清楚什么是你的事，什么是其他人的事。

做任何事考慮的變量少了，更容易聽見自己，也更容易踐行自己的意愿，整個人就沒有那么多內(nèi)耗了。

想要跟這個世界保持對撞，是因為自己還有困惑，還有熱情；想要與他人保持關(guān)系，是因為自己覺得能獲得滋養(yǎng)或者利益吸引；想要做任何事都是自己想做，從自身需求跟欲望出發(fā)，與別人無關(guān)，賺錢是這樣，努力是這樣，向上是這樣，不斷累積籌碼是這樣。

自我懷疑就會越來越少發(fā)生了。

一個人能看清楚哪些是自己內(nèi)心想做，哪些是別人的課題，這樣長期下去，邊界清晰，整個人也會通透很多。至于別人，別人覺得與你相處值不值，別人覺得你怎么樣，是他人的課題，不關(guān)你的事。

走位不是逃避，也不是耗死，而是換個思路更高效地解決問題，更重要的是精神上也會因為移動，開始解綁。

恢復(fù)能量之后，你的戰(zhàn)斗狀態(tài)會慢慢回來，一次兩次，以后遇到類似的情況，你有足夠的力量去應(yīng)對了，可以慢慢地不再應(yīng)激了。

直面更多的創(chuàng)傷，去接納更多的變量，回到自己的篩選體系上去，隔離不同頻者，去做主動選擇的事情，做好課題分離。

這三者踐行到位了，人生基本上也少了90%的煩惱了。

End.

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