吉林
東哥第848篇原創。
晚上正在Vibe Coding，手機收到推送消息。
說張雪峰去世了。
東哥沒當回事兒。
這年頭，得有一些信息甄別能力。
不能說風就是雨。
結果一會兒，推送的消息越來越多。
直到21:50，張雪峰的微博親自發出了訃告。
東哥終于確認，這個事兒，是真的。
停下編程，東哥靜靜地坐了一會兒。
打開手機，刷了幾個常去的群。
果然，大家都在討論跑步。
據傳張雪峰是在跑步之后感覺身體不適，然后就醫。
然后半天之后，去世。
群里各種消息，大家在悼念的同時，感慨著人要好好活著。
尤其不要運動。
尤其跑步。
看看，張雪峰就是案例。
東哥合上手機，開了瓶啤酒。
只覺得這個世界，很荒誕。
到底是運動有問題，還是大家希望運動有問題。
就像之前，也看過類似的新聞。
某某猝死，一旦成了熱點，大家的焦點基本就會集中在兩個點。
一個是，工作；
一個是，運動。
就好像，這個世界，唯有這兩個事情，會導致猝死。
甚至有人說，中國是世界上猝死率最高的國家。
但遺憾的是，數據上并不支持。
區域
猝死（/10萬·年）
百分比
美國
60–100
0.06%–0.10%
歐洲
50–90
0.05%–0.09%
日本
30–50
0.03%–0.05%
中國
30–50
0.03%–0.05%
整體而言，中國的猝死率，并沒有比世界上其他國家，高到哪兒去。
中國更容易猝死，并沒有數據支持。
而工作導致猝死，和運動導致猝死，嚴謹的醫學數據更不支持。
醫學界主流意見認為，成人約70%–80%的猝死，是冠心病相關（動脈粥樣硬化、心肌缺血）；
其次是心肌病、心律失常綜合征、結構性心臟病之類。
年輕人（<35歲）整體而言，遺傳性心律失常、心肌病和先天性異常是主要原因。
屬于“基礎病因（underlying cause）”。
加班，運動，并不被認為是主要因素。
但是這些消息，你在很多媒體里，看不到。
不性感，不張揚。
死亡的因素很多，但大家只看到了工作，只看到了運動。
這就尷尬了。
就好比之前，某大廠高管，跑步20公里之后，當天死亡。
網上都在評論，說跑步容易致死，所以不要跑步。
卻絲毫沒有提到，他在跑步20公里之后，當天赴飯局喝酒到凌晨。
到底是跑步致死，還是喝酒致死？
或者是基礎疾病？
不重要。
我們只關心，以后可以不再要求自己跑步。
不再運動。
因為我們要好好活著。
這就尷尬了。
事情還在發酵，官方也還沒有披露更多信息，所以東哥也不能下什么定論。
但從常識而言，大體而言，整體而言，運動讓人變得更健康，不會有什么太大問題。
所以這件事情對于我們普通人的啟迪，絕對不是從此以后不要運動。
而是生命的無常。
以及提前為這些無常，做好準備。
人不一定能躲開風險;
但可以決定的是，風險真來的時候，家庭是扛得住，還是被壓垮。
你有沒有為風險，提前做好安排。
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