孩子不想上學(xué)，厭學(xué)、躺平！不是懶，是學(xué)習(xí)動(dòng)力枯竭和心理能量弱

一到開(kāi)學(xué)，就遇到不少家長(zhǎng)苦悶自家孩子不想去上學(xué)，煩躁，一提學(xué)校就想躺平。

家長(zhǎng)覺(jué)得孩子都休息那么久了，怎么還這樣懶呢？

真是一點(diǎn)沒(méi)辦法都沒(méi)，家長(zhǎng)急切的心情像是拳頭打在棉花上無(wú)力。

在家長(zhǎng)看來(lái)，孩子之所以不想去上學(xué)，就是太懶了，所以才躺平在家里。

家里多舒服呀，好吃好喝供應(yīng)著，想干嘛就干嘛。睡到自然醒，醒來(lái)就玩手機(jī)，讓家長(zhǎng)的火氣不由得多處都爆發(fā)了。

我之前也認(rèn)為，是孩子在家里待得太舒服了，所以一點(diǎn)學(xué)校的苦，學(xué)習(xí)的苦一點(diǎn)都不愿意吃。

才會(huì)導(dǎo)致孩子躺平，厭學(xué)，懶惰就是最關(guān)鍵的因素。

其實(shí)，導(dǎo)致孩子厭學(xué)，躺平和抗拒學(xué)校和上學(xué)的主要原因，并不是因?yàn)閼校呛⒆拥膶W(xué)習(xí)動(dòng)力枯竭，心理能量太弱而拖垮了行動(dòng)力。

那么孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力是怎么枯竭的呢？又該如何提升心理能量呢？

這需要家長(zhǎng)的耐心與穩(wěn)定的情緒，以及對(duì)孩子持續(xù)正向的反饋。

先來(lái)追溯一下孩子心理透支的原因：

首先，心理透支是一個(gè)冰凍三尺，非一日之寒的過(guò)程。

孩子的心理透支，不是一瞬間的事情，而是經(jīng)歷了長(zhǎng)期的擠壓，慢慢透支的。

家長(zhǎng)看到孩子開(kāi)始躺平擺爛，往往是前期擠壓導(dǎo)致的結(jié)果。

想著急滅火的心情可以理解，但孩子的心理能量不是一瞬間能恢復(fù)的。

其次，孩子在心理透支時(shí)，是孤立無(wú)援的，情緒無(wú)法流動(dòng)。

孩子在心理透支初期，是有端倪和信號(hào)的。

像沮喪，自我否認(rèn)，情緒不高等，這些是正常的負(fù)面情緒。

及時(shí)讓負(fù)面情緒流動(dòng)起來(lái)，釋放出來(lái)，慢慢心理能量就會(huì)重新回歸。

怕就怕家長(zhǎng)根本沒(méi)意識(shí)到孩子情緒的內(nèi)耗，還持續(xù)嘮叨，指責(zé)和施壓。

慢慢的孩子，情緒負(fù)情緒得不到流動(dòng)，還擠壓后，就造成了透支。

最后，家長(zhǎng)在孩子心理透支里，沒(méi)有正向賦能有可能還起了反作用。

在孩子心理透支初期，家長(zhǎng)可以做兩件事：

要么，以尊重和允許的態(tài)度，嘗試?yán)斫夂凸睬楹⒆樱?/p>

要么，什么都不要做，將重心放在穩(wěn)住家長(zhǎng)的情緒上來(lái)，不幫忙也不要幫倒忙。

但很多心理透支躺下的孩子，往往背后有一個(gè)幫倒忙的家長(zhǎng)。

家長(zhǎng)想要提升孩子的心理能量，能正向賦能的有三個(gè)步驟：

第一個(gè)步驟，家長(zhǎng)自身要先學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，使自己的能量復(fù)原，這是幫助孩子的第一步。

很多家長(zhǎng)著急想幫助孩子，卻忽略了自己已經(jīng)焦慮到爆炸的情緒。

當(dāng)家長(zhǎng)特別焦慮和內(nèi)耗以及慌亂的時(shí)候，是幫不了孩子的。

這時(shí)候，最重要的是先學(xué)習(xí)和自我成長(zhǎng)，先讓自己的能量復(fù)原。

才有能力和心力去幫助孩子。家長(zhǎng)先有一桶水，才能給孩子一瓢水。

第二個(gè)步驟，堅(jiān)持持續(xù)構(gòu)建良好的親子關(guān)系模式。

有不少家長(zhǎng)在焦慮和急于改變孩子的過(guò)程中，用了說(shuō)教和催促的方式。

不僅沒(méi)有讓孩子聽(tīng)進(jìn)去，反而激發(fā)了孩子的防御與抵抗，對(duì)家長(zhǎng)沒(méi)有半分的信任。

這時(shí)候孩子是不信任家長(zhǎng)的，對(duì)家長(zhǎng)的話不僅聽(tīng)不進(jìn)去，還會(huì)完全忽略和抗拒。

沒(méi)有和諧關(guān)系的溝通都是無(wú)效的，溝通頻率越高，效果越差。

第三個(gè)步驟，做個(gè)懂孩子，不掃興，能共情孩子的家長(zhǎng)。

孩子的心理透支，說(shuō)明孩子的心理能量低，已經(jīng)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間了。

這時(shí)候，家長(zhǎng)最該為孩子做的就是：

懂孩子，不掃興，能共情孩子，有耐心的傾聽(tīng)。

家長(zhǎng)能做到這些，孩子的心理透支就能逐漸得到緩解。

要多看到孩子情緒背后的動(dòng)機(jī)，以及孩子內(nèi)心的卡點(diǎn)，這樣家長(zhǎng)對(duì)孩子的幫助才能起到托舉和賦能的作用。

家長(zhǎng)苦哈哈按自己的想法一味為孩子好，也可能會(huì)讓孩子透支更快，多覺(jué)察，多調(diào)整，才能多賦能，而不是拖后退起反作用。