愛耳日遇上元宵節(jié)，五大場(chǎng)景科學(xué)護(hù)耳，守護(hù)全家聽力健康

元宵佳節(jié)的歡聲笑語、鑼鼓煙花，

總能讓團(tuán)圓的氛圍拉滿。

2026年3月3日農(nóng)歷馬年元宵佳節(jié)

適逢第27個(gè)全國(guó)愛耳日，

今年的主題為“全民科學(xué)愛耳，共護(hù)聽力健康”。

我院耳鼻喉科、

中山大學(xué)聽力與言語研究所專家

結(jié)合元宵節(jié)習(xí)俗，

帶來實(shí)用護(hù)耳知識(shí)，

讓我們?cè)跓狒[佳節(jié)里，

守護(hù)好全家的聽力健康。

煙花璀璨，別讓“巨響”傷了耳朵

佳節(jié)燃放煙花爆竹藏著聽力損傷的巨大隱患。我院副院長(zhǎng)陳穗俊教授指出，突如其來的巨大聲響可能對(duì)聽力造成不可逆的損傷。

爆震性耳聾是指因近距離接觸槍炮聲、爆炸聲等強(qiáng)噪音導(dǎo)致的聽力損傷。當(dāng)聲音超過120分貝時(shí)，就可能損傷內(nèi)耳的毛細(xì)胞。這些毛細(xì)胞一旦受損，無法再生。

護(hù)耳小貼士

1

觀看煙花時(shí)保持安全距離，盡量站在上風(fēng)處；

2

遇到突然巨響，立即張開嘴巴（可以減輕壓力波對(duì)鼓膜的沖擊），同時(shí)用雙手捂住耳朵；

3

帶孩子看煙花，務(wù)必為其佩戴防噪耳塞或耳罩。

每年春節(jié)期間，專家都會(huì)接診因煙花爆竹導(dǎo)致爆震性耳聾的患兒。陳穗俊教授提醒：兒童聽覺系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，對(duì)噪音的耐受性遠(yuǎn)低于成人，家長(zhǎng)務(wù)必重視噪音防護(hù)。

歡聚時(shí)刻，“6060原則”要記牢

元宵聚會(huì)，KTV歡唱、影院觀影、商場(chǎng)逛燈會(huì)……這些熱鬧場(chǎng)景往往伴隨著高分貝的環(huán)境噪音。很多人在地鐵、公交上習(xí)慣戴耳機(jī)刷視頻、聽音樂，殊不知嘈雜環(huán)境中會(huì)不自覺地調(diào)高音量，這正是聽力的“隱形殺手”。

對(duì)此，專家指出可以遵循“3個(gè)60原則”，歡聚時(shí)刻科學(xué)用耳：

1

音量不超過60%：耳機(jī)音量控制在設(shè)備最大音量的60%以內(nèi)；

2

時(shí)長(zhǎng)不超過60分鐘：連續(xù)使用耳機(jī)不超過60分鐘，之后讓耳朵休息半小時(shí)以上；

3

環(huán)境噪音低于60分貝：盡量在安靜環(huán)境下使用耳機(jī)（60分貝相當(dāng)于正常交談音量）。地鐵環(huán)境噪音可達(dá)80分貝以上，此時(shí)不建議佩戴耳機(jī)。

在長(zhǎng)期臨床研究中發(fā)現(xiàn)，近年來青少年聽力下降患者明顯增多，其中相當(dāng)比例與長(zhǎng)時(shí)間高音量使用耳機(jī)有關(guān)。一些原本是“老年性耳聾”的典型表現(xiàn)，如高頻聽力受損，正出現(xiàn)在十幾歲的孩子身上。因此，對(duì)于聽覺系統(tǒng)仍在發(fā)育、對(duì)噪音尤其敏感的兒童青少年群體，家長(zhǎng)要重視并調(diào)整用耳習(xí)慣——玩游戲、看視頻戴耳機(jī)時(shí)，家長(zhǎng)可以幫孩子檢查音量設(shè)置，并定時(shí)提醒休息。

耳朵癢了別亂掏，這些習(xí)慣要改掉

“耳朵一癢就想掏”——這是很多人的下意識(shí)反應(yīng)。但您可能不知道，頻繁掏耳朵反而是最傷耳的習(xí)慣之一。

為什么不建議經(jīng)常掏耳朵？陳穗俊教授指出，耵聹（俗稱耳屎）不是“臟東西”，它能保護(hù)外耳道皮膚、黏附灰塵異物，并能通過咀嚼等動(dòng)作自然排出。用棉簽掏耳很容易把耵聹推得更深，反而導(dǎo)致耵聹栓塞，出現(xiàn)耳悶、聽力下降。掏耳工具不潔可能引發(fā)外耳道炎，甚至損傷鼓膜。

對(duì)于耳部清潔，正確做法只需定時(shí)清潔擦拭耳道口即可。如果出現(xiàn)耳痛、瘙癢、耳悶等不適，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生用專業(yè)器械處理。

重視聽力“警報(bào)”，及時(shí)就診檢查

佳節(jié)是家人團(tuán)聚的時(shí)刻，也是觀察長(zhǎng)輩和孩子聽力狀況的好機(jī)會(huì)。在日常的相聚中，老人、孩子出現(xiàn)哪些情況需要及時(shí)重視？專家給出以下建議：

老人出現(xiàn)這些情況要警惕：

1.電視聲音越開越大；

2.對(duì)話時(shí)常要求重復(fù)；

3.多人說話時(shí)聽不清、反應(yīng)變慢；

4.家人需提高音量才能交流。

很多人認(rèn)為“年紀(jì)大了聽力下降很正常”，但老年性耳聾不是“正常衰老”可以不管。聽力下降會(huì)讓老人減少社交，容易出現(xiàn)孤獨(dú)、抑郁，還存在安全隱患（如聽不到鳴笛聲）。越早評(píng)估、越早干預(yù)，效果越好。

而對(duì)于孩子來說，及時(shí)識(shí)別聽力“警報(bào)”信號(hào)也很重要：

1.經(jīng)常聽不清指令；

2.看電視湊得很近或音量調(diào)很高；

3.嘈雜環(huán)境中聽不清別人說話；

4.抱怨耳鳴、耳悶、耳痛。

如果發(fā)現(xiàn)以上情況，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行聽力檢查。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，是保護(hù)聽力的關(guān)鍵。

突發(fā)性耳聾：別當(dāng)成“上火”拖過去

節(jié)日期間作息紊亂、熬夜勞累，可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。這是一種72小時(shí)內(nèi)發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽力損失。

如果出現(xiàn)單側(cè)聽力突然下降，伴有耳鳴、耳悶脹感，甚至眩暈、走路不穩(wěn)等癥狀，很可能是突發(fā)性耳聾“找上門”。

這種情況千萬不要以為是“上火”或疲勞所致，想著休息一下或吃點(diǎn)清火藥就好，突聾的治療效果與就診時(shí)間密切相關(guān)，越早就醫(yī)，恢復(fù)的可能性越大。

專家強(qiáng)調(diào)：出現(xiàn)單側(cè)耳朵突然聽力下降，不要等，不要拖，立即就醫(yī)。

科室簡(jiǎn)介

點(diǎn)擊下圖可跳轉(zhuǎn)查閱科室詳細(xì)介紹

我院耳鼻喉科創(chuàng)建于1950年代，是國(guó)家臨床重點(diǎn)專科、廣東省高水平臨床重點(diǎn)專科，也是華南地區(qū)歷史最悠久的耳鼻喉科之一。科室在耳顯微外科、耳神經(jīng)外科、人工耳蝸植入、聽力障礙診治等領(lǐng)域處于國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平，每年完成各類耳科手術(shù)千余臺(tái)，為無數(shù)患者重建聽力、重獲新“聲”。

2005年，科室成立中山大學(xué)聽力與言語研究所，是國(guó)內(nèi)最早成立的聽力與言語康復(fù)專業(yè)機(jī)構(gòu)之一，集科研、教學(xué)、臨床于一體。研究所在聽力保護(hù)、耳疾防治、言語康復(fù)、人工耳蝸植入評(píng)估等領(lǐng)域開展了大量前沿研究和臨床工作，是華南地區(qū)聽力與言語康復(fù)領(lǐng)域的重要基地。

如您有任何耳部不適或聽力問題，歡迎前來咨詢就診。

專家簡(jiǎn)介

陳穗俊

耳鼻喉科

教授、二級(jí)主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師

現(xiàn)任我院副院長(zhǎng)，耳鼻喉科教職工黨支部書記。廣東省杰出青年醫(yī)學(xué)人才，住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)國(guó)檢專家。

專業(yè)特長(zhǎng)：在中外耳畸形序貫精準(zhǔn)治療、側(cè)顱底外科、聽覺植入外科居國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平。

社會(huì)任職：中山大學(xué)聽力與言語研究所所長(zhǎng)；中華醫(yī)學(xué)會(huì)耳鼻咽喉頭頸外科分會(huì)耳科學(xué)組委員；中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)耳鼻咽喉頭頸外科分會(huì)耳外科及美容整形學(xué)組委員；中國(guó)聽力醫(yī)學(xué)發(fā)展基金會(huì)老年聽力保健專委會(huì)副主任委員；中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)側(cè)顱底腫瘤專業(yè)委員會(huì)副主任委員；廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)耳鼻咽喉科醫(yī)師分會(huì)副主任委員，耳外科學(xué)組組長(zhǎng)；廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)耳鼻咽喉學(xué)分會(huì)常委，耳科學(xué)組組長(zhǎng)；廣東省殘疾人康復(fù)協(xié)會(huì)聽力殘疾康復(fù)專業(yè)委員會(huì)主任委員等。

學(xué)術(shù)成就：主持國(guó)家自然科學(xué)基金面上項(xiàng)目及省、部、校級(jí)課題近20項(xiàng)，在國(guó)內(nèi)外核心期刊發(fā)表專業(yè)論文數(shù)十篇，參與及執(zhí)筆9項(xiàng)專家共識(shí)，獲國(guó)家級(jí)教學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)1項(xiàng)，省、校級(jí)教學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)18項(xiàng)，獲中山大學(xué)校級(jí)教學(xué)成果獎(jiǎng)2項(xiàng)；申請(qǐng)國(guó)家專利12項(xiàng)，參與國(guó)家衛(wèi)健委“十三五”規(guī)劃教材等6本專業(yè)書籍的編寫。

出診安排：北院區(qū)（周二上午、周四上午）；花都院區(qū)（周五上午）。

來源：耳鼻喉科

責(zé)編：黃睿、房詩(shī)婷、曹文杰

初審：劉文琴

審核：歐陽(yáng)霞、任毅

審核發(fā)布：楊建林

好看的話，不妨點(diǎn)擊分享給好友！