更年期 ▏如果你也有這些癥狀，那么恭喜你中獎(jiǎng)了

同伴一見(jiàn)面就說(shuō)：你瘦了。

我說(shuō)：沒(méi)有吧。

她說(shuō)：反正臉瘦了。

我因?yàn)槌鲩T(mén)，回來(lái)后又一直感冒，我倆已經(jīng)兩個(gè)月沒(méi)在一起玩了。

我攏攏頭發(fā)，是發(fā)型原因嗎？她說(shuō)不是。臉瘦了，輪廓有了變化。

哈哈哈，長(zhǎng)久以來(lái)都為自己的大臉盤(pán)苦惱，臉能瘦，那相當(dāng)于中頭彩啊。

久別重逢，我倆邊走邊說(shuō)，跟之前一樣話密。

她說(shuō)：一塊走兩年了，也沒(méi)把你壯實(shí)了，還那么愛(ài)感冒。

我說(shuō)：可不是嘛，尤其這半年來(lái)，反復(fù)感冒不說(shuō)，這段時(shí)間腳疼也加重了，不走路都疼。

我又說(shuō)：不會(huì)是更年期癥狀吧。快說(shuō)說(shuō)你更年期時(shí)都什么情況。

我也不知道怎么一下聯(lián)系上更年期了？難受這么久，我都沒(méi)想到過(guò)，可能是遇到“更過(guò)的人”了。與同伴在一起，靈光一現(xiàn)、思維跳躍的時(shí)候居多。

她說(shuō)：我到50歲，月經(jīng)不規(guī)律后，右胳膊無(wú)緣無(wú)故疼了半年，手向后背不過(guò)去。

我現(xiàn)在就這樣。我打斷她：我右胳膊疼半年了 ！好像也從我月經(jīng)開(kāi)始曠工起。

這叫五十肩。她說(shuō)。

是，我知道五十肩，但沒(méi)想過(guò)跟更年期有關(guān)。我一直以為是提重物抻著了。之前看過(guò)醫(yī)生，中醫(yī)要給我針灸，說(shuō)不抓緊治會(huì)更重。西醫(yī)說(shuō)有必要做核磁共振檢查一下。我都沒(méi)做。后來(lái)閨女給買(mǎi)了筋膜球，我偶爾靠著墻攆攆，哪疼攆哪，我了解中醫(yī)“反射區(qū)的原理”，胳膊疼未必就是胳膊的事，有可能對(duì)應(yīng)的臟器出了問(wèn)題，反射到這兒了。

她說(shuō)：是有這個(gè)可能。

我仔細(xì)回想自己的癥狀：

▽明明一直在鍛煉，可還是免疫力低愛(ài)感冒，像睡眠不好、愛(ài)出汗這些癥狀早就有，一直忽略沒(méi)計(jì)。

▽明明沒(méi)走路，臥床休息著，腳后跟疼得反倒厲害了。2024年一月從海南旅居回來(lái)后開(kāi)始腳后部疼，后來(lái)后部不疼轉(zhuǎn)為腳底板疼，以為是南北方氣溫變化引起的，拍片看了醫(yī)生，說(shuō)是足底筋膜炎，疼是因?yàn)榻钅ぷ儽。咦哌m應(yīng)就不疼了。我之后就可著勁走路，更沒(méi)耽誤旅游，一直腳疼且快樂(lè)著。到2026年一月份整整兩年，腳疼沒(méi)好，反而更疼了。

▽不知從啥時(shí)開(kāi)始，右肩周疼明顯起來(lái)，期間沒(méi)碰過(guò)沒(méi)撞過(guò)，肩胛骨疼，手背不過(guò)去，抬胳膊也費(fèi)勁，但不耽誤拎東西。簡(jiǎn)直莫名其妙，我生氣，就每天睡覺(jué)壓著這胳膊，越疼越壓，壓著壓著有時(shí)還不那么疼了。現(xiàn)在想來(lái)，跟自虐沒(méi)啥關(guān)系。時(shí)間是治愈一切的良藥。

▽臉型發(fā)生變化。我體重并無(wú)明顯變化，但臉型有變化。之前我不描眉沒(méi)法看，現(xiàn)在不描眉也能看出“眉清目秀”了。

▽幾年前開(kāi)始臉部、眼睛浮腫，夜里睡不好，兩小時(shí)醒一次，輾轉(zhuǎn)一小時(shí)累了才能再睡。我一直以為是因?yàn)槭ルp親痛苦造成的。現(xiàn)在看來(lái)，是身體機(jī)能問(wèn)題。

▽發(fā)熱、出汗越來(lái)越突發(fā)，不請(qǐng)自到，沒(méi)有原因沒(méi)有理由，非常任性和措手不及。

▽注意力不集中，浮躁了，干啥都三心二意，思維總溜號(hào)。記憶力也不如從前，之前出門(mén)忘帶手機(jī)的現(xiàn)象從未發(fā)生過(guò)。

跟同伴聊完后，立刻上網(wǎng)查，總結(jié)更年期癥狀如下：

▽月經(jīng)紊亂；

▽潮熱盜汗；

▽生殖泌尿問(wèn)題；

▽情緒波動(dòng)：煩躁、焦慮、抑郁；

▽認(rèn)知變化：注意力不集中，記憶力下降，偶爾出現(xiàn)思維遲鈍；

▽睡眠障礙：入睡困難，易醒；

▽皮膚松弛、彈性下降，毛發(fā)干枯脫落；

▽體重增加，尤其腹部脂肪堆積；

▽血壓波動(dòng)，心悸等心血管不適。

天啊！不說(shuō)完全吻合，命中率也高達(dá)99%了。如此想來(lái)，53歲零2月的我，雖然與月經(jīng)并未絕交，但恐怖的更年期早已悄悄植入多時(shí)了。

不知道大家的更年期癥狀都有哪些？

悄悄問(wèn)一下男同胞：你們有更年期嗎？癥狀都有啥？怕怕，我要避雷。

文字︳張弘

國(guó)畫(huà)︳張弘