東城中醫醫院特聘專家宋琦做客健康北京：不同體質 選對減重配方

宋琦，副主任醫師，醫執業藥師，畢業于北京中醫藥大學。賀氏針灸三通法第三代傳承人，張秀勤中醫全息刮痧傳承人。

擅長疾病： 擅長運用中藥口服結合中醫特色外治療法（賀氏針灸三通法、穴位埋線、張秀勤中醫全息刮痧、中藥外洗、中藥外敷等）進行中醫體質調理、亞健康調理、防治疾病，特別在亞健康狀態（失眠、乏力等）、常見肥胖體質調理（氣虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質）、慢性疾病預防與管理（血糖、血壓、血脂、肥胖）、疼痛類疾病（頸肩腰腿疼痛、痛經、頭痛）。

出診時間：周五下午+夜診、周六全天

今年3月，國家衛健委牽頭實施“體重管理年”3年行動計劃，社會各界也笑稱：“國家都喊你減肥了，你能不能管住嘴邁開腿？”管住嘴，邁開腿，為了做到這兩件事，很多人都嘗試過各種方法，可效果卻不盡如人意，減重者們經常會遇到的“困局”有哪些？8月7日18：55，東城中醫醫院特聘專家宋琦做客北京廣播電視臺紀實科教頻道《健康北京》欄目，教大家不同體質 選對減重配方。

宋琦主任在節目中表示，在中醫九大體質種，有六種和肥胖關系密切。占比最大的是痰濕質，其次是氣虛、陽虛，濕熱，氣郁和血瘀也有。

痰濕質的特點是胖得實，減得慢，稍不注意就反彈；氣虛質的特點是沒力氣減，越減越虛，體重反而漲；陽虛質則怕冷又難瘦，越冷越想吃。

生活中，幾種體質可能同時存在，宋琦主任一般會先通過望聞問切進行體質辨識，再確定合適的減重方案，通過賀氏針灸三通法、針線一體穴位埋線、砭石灸，以及口服中藥、中藥代茶飲或藥膳等手段進行調理。比如痰濕體質可以通過火針疏通經絡，加速代謝，調節偏頗的體質向正常靠攏。如果是偏寒的可以配上艾灸，偏熱的就配上拔罐。

很多病人在減重過程中可能減了一個月，體重幾乎沒有變化，但身形瘦了一圈，我們能看到肌肉量上漲，體脂量下降，這就是整體好轉的標志。

但是只盯著斤數，體質沒變，就容易反彈。宋琦主任提示，中醫減重的核心就是把易胖體質調節到平和狀態，當體質調節得不那么偏頗時，是不容易反彈的。中醫減重會讓患者在減重過程中養成一個比較好的習慣，比如說晚上不吃太晚，或者不吃過于油膩、肥甘厚味的東西，形成了這個習慣之后一直都是一個好的狀態。保持好的生活習慣不僅是為了減重，更是為了身體著想。

更多精彩節目，歡迎大家關注8月7日18：55，北京廣播電視臺紀實科教頻道播出的《健康北京》欄目。