宋琦,副主任醫師,醫執業藥師,畢業于北京中醫藥大學。賀氏針灸三通法第三代傳承人,張秀勤中醫全息刮痧傳承人。
擅長疾病: 擅長運用中藥口服結合中醫特色外治療法(賀氏針灸三通法、穴位埋線、張秀勤中醫全息刮痧、中藥外洗、中藥外敷等)進行中醫體質調理、亞健康調理、防治疾病,特別在亞健康狀態(失眠、乏力等)、常見肥胖體質調理(氣虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質)、慢性疾病預防與管理(血糖、血壓、血脂、肥胖)、疼痛類疾病(頸肩腰腿疼痛、痛經、頭痛)。
出診時間:周五下午+夜診、周六全天
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今年3月,國家衛健委牽頭實施“體重管理年”3年行動計劃,社會各界也笑稱:“國家都喊你減肥了,你能不能管住嘴邁開腿?”管住嘴,邁開腿,為了做到這兩件事,很多人都嘗試過各種方法,可效果卻不盡如人意,減重者們經常會遇到的“困局”有哪些?8月7日18:55,東城中醫醫院特聘專家宋琦做客北京廣播電視臺紀實科教頻道《健康北京》欄目,教大家不同體質 選對減重配方。
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宋琦主任在節目中表示,在中醫九大體質種,有六種和肥胖關系密切。占比最大的是痰濕質,其次是氣虛、陽虛,濕熱,氣郁和血瘀也有。
痰濕質的特點是胖得實,減得慢,稍不注意就反彈;氣虛質的特點是沒力氣減,越減越虛,體重反而漲;陽虛質則怕冷又難瘦,越冷越想吃。
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生活中,幾種體質可能同時存在,宋琦主任一般會先通過望聞問切進行體質辨識,再確定合適的減重方案,通過賀氏針灸三通法、針線一體穴位埋線、砭石灸,以及口服中藥、中藥代茶飲或藥膳等手段進行調理。比如痰濕體質可以通過火針疏通經絡,加速代謝,調節偏頗的體質向正常靠攏。如果是偏寒的可以配上艾灸,偏熱的就配上拔罐。
很多病人在減重過程中可能減了一個月,體重幾乎沒有變化,但身形瘦了一圈,我們能看到肌肉量上漲,體脂量下降,這就是整體好轉的標志。
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但是只盯著斤數,體質沒變,就容易反彈。宋琦主任提示,中醫減重的核心就是把易胖體質調節到平和狀態,當體質調節得不那么偏頗時,是不容易反彈的。中醫減重會讓患者在減重過程中養成一個比較好的習慣,比如說晚上不吃太晚,或者不吃過于油膩、肥甘厚味的東西,形成了這個習慣之后一直都是一個好的狀態。保持好的生活習慣不僅是為了減重,更是為了身體著想。
更多精彩節目,歡迎大家關注8月7日18:55,北京廣播電視臺紀實科教頻道播出的《健康北京》欄目。
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