張棪琰 | 心里有愛，眼里有光

如果一個人不懂得如何愛自己，只是一味付出，這份貧瘠的愛就會變成壓力和索取。每個人都應該是一束光，先照亮自己，再溫暖他人。

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23歲，她因《武林外史》朱七七一角一舉年少成名。十年后，她憑借《瑯琊榜》中蒞陽長公主一角重新回歸大眾視野，憑借扎實的演技再度被大眾認可，她就是張棪琰，粉絲們親切地稱她為“四火姐姐”。

人到了人生某個節點之后，時間似乎過得總是特別快，張棪琰談及這一年最大的收獲時坦言，最近幾年最大的感觸就是“匆匆”，時間似乎被無限壓縮，每一個角色、每一次工作都是一個挑戰，因為完全不知道下一刻會是怎樣的結果，所以與其說最大的收獲，不如說每時每刻都在調整學習，每個當下，都是收獲。

從業以來，無論是作為演員，還是嘗試其他的角色，張棪琰坦言，自己經歷了很多復雜的境況，但她覺得自己仍舊是一個愿意保持真誠的人，無論遇到多少困難，她也不愿意改變那個原本的，真實的自己。一個人能不受環境挾裹，有保持初心的能力和勇氣，這是最難能可貴的部分。

選擇真實是一種能力，也是自愛的表現，對于愛的理解，張棪琰也感悟到，一個人只有懂得愛自己，才有能量去愛別人，才能感染和影響他人。如果一個人不懂得如何愛自己，只是一味付出，這份貧瘠的愛就會變成壓力和索取。每個人都應該是一束光，先照亮自己，再溫暖他人。

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現在的張棪琰越來越清楚自己更想要的到底是什么，閑暇時，她喜歡和孩子們一起做飯、享受大自然，工作之余，她就帶著孩子們爬山、游泳。對于孩子們，她除了肩負起母親的責任之外，更像是彼此陪伴共同成長的好友。她也曾迷茫過、徘徊過，但現在她越來越清楚人生的真正意義，那就是活出自己喜歡的樣子。

張棪琰說她生活里最大的愛好就是睡覺，對于很多不重要的事都不想浪費多余的精力，她最大的缺點就是記性不好，但這也是最大的優點，對于生活和工作上的很多事，她已經能做到足夠自洽。她不會主動給自己特別大的壓力，只是每次決定做一件事情，都想把它完成得更好一點，遇到困難，總想再堅持一下。不是為了證明給誰看，只是為了對得起自己。

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如果有時間，她想帶著孩子們多去外面走一走，一起感受每一個美好的當下。

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這一年中最大的收獲是什么？

說實話，我覺得現在每一年過得特別快。原來上高中大學的時候感覺一年時間很久，但現在感覺一眨眼，這一年過完了，每年都是這種匆匆的感覺，所以我都是在實時調整的狀態中，想不出來什么是收獲，就是每時每刻都在學習，都在思考問題。

生活里最大的愛好是什么？

其實我特別喜歡睡覺，但是自從主業副業都有了以后，睡覺的時間特別少，每天可能也就有個五個小時的睡眠時間吧。除了這個之外其實我更愿意到外面多去看看，不光是國外，還有國內，去別的城市工作生活。

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如何排解壓力？

我這人挺奇怪的，有壓力大睡不著的時候，但也有壓力大倒床就能睡著的時候。我的優點就是我記性不好，缺點其實也是我記性不好，但是就是因為記性不好，所以我把很多不好的事情就給忘記了，只要過了就忘了。遇到困難我會深深吸口氣，然后吐出去，告訴自己要加油。

如何平衡家庭和生活？

我這個人其實說實在話，好像基本上沒有什么生活，都是在工作，有心酸有難受，難道就不堅持了嗎？我覺得我是屬于挺努力去堅持的人。

對于愛有什么理解？

經歷了很多不管好的事情還是不好的事情，我依舊還是心里有愛的一個人，而且還愿意去相信很多真的東西。我不管遇到了多少困難，依舊是原本的我，從不想去改變我自己在心里最純真的部分，我覺得這個東西是很可貴的。我認為愛，首先你要懂得愛自己，你才會有能量去愛別人，你才能去感染別人。如果你對自己都不在乎，把所有的愛都奉獻給了別人，這個愛對于別人來說可能是個壓力，所以我覺得愛是要有距離的。就像有一首歌里面說，愛就像手中的沙子一樣，你攥的越緊，其實跑的越快。所以我覺得愛不應該給別人一種壓力，相反是要給人一個空間，給人一個距離，然后讓他知道身邊一直有一個暖暖的光。

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經營家庭生活有什么心得？

我原來一直覺得我是命特別好的人。我們家兒子和姑娘，我覺得我是跟著他們一起成長起來的。他們特別讓我省心，我們雖然是家人，但是也像朋友，大家在一起聊天沒有什么特別大的障礙。我有時候甚至覺得我跟我們家姑娘像閨蜜。所以對待家庭，對他們兩個人，我覺得是責任，這個是肯定本身就有的，但是我更把他們當成朋友，我有時候會跟他們說我的不容易，或者是我做不到的事情，我在他們面前是愿意去服軟的，我覺得有時候跟孩子們去服個軟不是一件壞事，相反他們會變得更強大，然后好多事情他們會擔起來。然后這個時候你就會發現我們的這個家庭不是我一個人，是我們三個人。

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蛇歲福緣長，愛你歲月長

愿大家 2025 心之所向皆美好

心里有愛，眼里有光……

出品人：冷雨璇

策劃\執行：Rikki Liu 劉十三

攝影：周維

妝發：wenting

文字：徐夢迪

場地鳴謝

Chateau de Chantilly尚蒂伊古堡