世界精神衛生日:用藝術療愈幫孩子紓解情緒，守護兒童心理健康

2023年10月10日是世界精神衛生日,今年的主題為“促進兒童心理健康,共同守護美好未來”。

在北京市海淀區行知實驗學校——北京橋愛慈善基金會“心靈放映室”項目北京地區項目校的心理教室里,六年級的同學們正在體驗一堂特別的心理健康課《舞動我情緒》。

將“舞動療愈”與“情緒管理”相結合,孩子們在課堂上通過老師的引導,用不同力度、形態的肢體動作識別自身情緒、了解情緒類型,體會情緒引發的自身感受。通知肢體語言,用安全健康的積極方式來表達和釋放情緒。

用藝術療愈紓解孩子情緒

中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告(2019～2020)》顯示,2020年,中國青少年的抑郁檢出率為24.6%,其中輕度抑郁為17.2%,重度抑郁為7.4%。分年齡段來看,青少年抑郁檢出率隨年級的升高而升高,有部分孩子長期處于情緒低谷。

青少年在遭遇負面情緒時,如何處理負面情緒,避免產生更大的心理問題成為青少年成長過程問題之一。孩子們的情緒有時深埋心底長期壓抑,有時想傾訴但又難以表達清楚。藝術療愈通過藝術材料和專業的心理技術——音樂、舞動、繪畫等這些最貼近孩子天性的方式,幫孩子把內在的情緒“可視化”,提升自我對情緒的認識和管理。

2022年北京橋愛基金會首次在全國項目校發起“你好,心藝術!——藝術療愈走進心靈放映室”主題活動,通過“繪畫療愈”和“音樂療愈”兩種藝術手段,幫助孩子認識、處理情緒。全國86位項目校教師報名,168個班級參與活動,約3440名學生走進了藝術療愈的世界。

北京橋愛慈善基金會特邀心理專家結合青少年特點和學校心理課課堂形式對課程進行量身設計,設計內容包含“教師手冊、課程資料包、課堂PPT”等,并為參與活動的教師提供線上培訓及督導,讓沒有心理學基礎的老師也能輕松上手。“你好,心藝術!”藝術療愈進學校系列活動也日益成為“心靈放映室”項目的有益補充,這些形式新穎而趣味橫生的課外課,為項目校廣大師生持續賦能和添彩。

“第一次拿到《你好,心藝術》這個課程資料包的時候,深深地感受到了北京橋愛慈善基金會的用心。不管是課程的設計,還是教案的話術語,都考慮地那么仔細。聽了線上課程以后,更有信心能上好這個課了。孩子們在課上充分理解情緒的分類,敢于表達,說出厭惡的情緒,我很驚訝課程帶來的效果。”四川省雅安市名山區實驗小學美術教師楊勤卿表示。

山頂的學校也有心理課

在四川省雅安市名山區滎經縣寶峰彝族鄉的一座大山上,坐落著一所小學——寶峰彝族鄉中心小學。山上只有幾個小賣部,大多數孩子的父母迫于生計常年外出務工。孩子們很想爸爸媽媽,流著眼淚在作業中“我的愿望”一欄寫:我想爸爸媽媽。年邁的爺爺奶奶為了保障孩子吃飽穿暖已竭盡全力,再無更多精力關注孩子的心理健康。偏遠地區的學校師資匱乏,也很難配備專業的心理老師。

2021年《鄉村兒童心理健康調查報告》顯示,鄉村兒童的抑郁檢出率為25.2% ,輕度及以下焦慮的鄉村兒童占74.3%;中度及以上焦慮(即“過度焦慮”)的鄉村兒童占25.7%。在鄉村兒童中,女生過度焦慮檢出率超過男生,焦慮的性別差異顯著。鄉村兒童過度焦慮檢出率年級差異顯著,小學三年級學生過度焦慮檢出率最高。

這所學校只是北京橋愛慈善基金會“心靈放映室”項目服務眾多鄉村九年義務教育學校的一個縮影。相較于一二線城市,“偏遠”地區的孩子們更加需要心理健康課程。因為隨著城市化進程的不斷推進,越來越多的農村、城鎮的孩子長大后會走進城市,成為“新城市人”,他們在未來城市人口的占比將會越來越高,讓他們在青少年的人生關鍵期擁有獨立人格和健全心理,將直接決定未來城市人口的質量和素質。

橋愛心靈放映室項目落地三四線城鎮學校及農村學校,為義務教育階段的學生提供標準化、專業化的心理健康課程,幫助學生提高心理健康素質,讓孩子明白“我是誰”——擁有獨立人格。課程以“電影”為手段,圍繞“自我發展”、“社會交往”、“學習技能”與“生命教育”四大主題打造完善的心理健康課程體系,讓心理學零基礎的老師也能上好心理課。

鄉村兒童的心理健康問題不容忽視,北京橋愛慈善基金會有效賦能鄉鎮教師,讓沒有專業心理教師的地區“能上”并且“上好”心理課。北京橋愛基金會“心靈放映室”項目,落地四川省雅安市已經五年時間,從一開始老師們不知道如何上心理課、害怕上心理課,到現在已經舉辦多次中小學優質課程評比。從起初總是有老師問“什么是心理課”這樣的初級問題,到現在已經可以游刃有余,自發延伸拓展心理課課堂內容。經驗豐富的心理課“老教師”甚至已經可以通過傳幫帶指導“新老師”走上評比臺。上過心理課的孩子們也更加自信、陽光。很多曾經準備上完初中就去打工的孩子,現在驕傲地說:我還要上高中、上大學!

授人以魚不如授人以漁

北京橋愛慈善基金會“心靈放映室”項目以3+2(年)為整體設計,前三年由基金會為項目校進行“手把手”式心理健康骨干教師培訓指導,骨干教師為學校提供心理健康課程授課,在第二年和第三年根據學校實際情況對教材提供修改意見,形成心理課校本教材。后2年由骨干教師為本校及本區其他學校、其他區學校教師提供培訓,帶動本校及區域心理健康教學工作,實現區域自造血、自發展。

五年過程中,橋愛基金會按照項目年度計劃為項目地區的心理課骨干教師提供系統的初級、中級和高級培訓,課程包括心理健康教育基礎、電影課教材專題、學校心理輔導專題和教師心理健康專題等。項目過程中,由專家團隊為骨干教師提供線上線下的督導,包含課程督導、個案督導、個人成長督導等。每學年結束,由項目地區組織開展心理骨干教師年度賽課,邀請心理學、教育學等領域的權威專家對課程進行點評、指導,助力骨干教師成長。同時要求各項目校提供每月心理課教學計劃、課時數和教學反饋,保證心理課教學頻率和質量。指導和鼓勵骨干教師研發更加符合各個學校自身特點的校本教材。

在項目第五年,除了持續為項目地區提供各行業的專家支持外,還鼓勵項目地區整理成熟的心理健康教育體系,并將成熟的經驗分享至其他項目地區,建立跨區域社群互動,共同推動心理健康行業發展。

截至2023年9月,心靈放映室項目已在北京、湖南、甘肅、陜西、四川、新疆落地。為全國222所學校,487名教師提供專業培訓,累計受益教師1245人次。開展學生心理健康課程144000節,累計受益學生360889人次。

橋愛基金會“心靈放映室”項目在推動學校心理健康教育上真正做到“授人以漁”,賦能地區不斷積累心理健康工作、教學經驗,致力于“共同守護青少年的美好未來,讓少年心靈不染塵埃”。