為什么而活著，“我不夠好”為何成為當代人的執念？

從985廢物，到“打工人”和“普通人”的群體性自嘲。大部分人從一開始對人生的信心滿滿到越努力越迷茫的狀態中，是我們做的不夠好還是這個時代不夠好呢？

當社會的成功標準體系建立的時候，并通過網絡進行包裝鼓吹之后，我們開始恐慌別人的夸獎，永遠覺得自己做的不夠好，認為自己不值得被愛。

對于自身的貶低和精神內耗已經開始成為新時代的癥候群。

或許一開始我們覺得只不過是自身生性敏感而已，但其實自己卻早已被低自尊的壞情緒所綁架，陷入到精神內耗的死循環中。貶低否認自己的同時，無法真正的接納自己。

自卑是人的基本屬性，每個人都有自己自卑的地方。

有人覺得自己長的不好看，有人自卑自己的性格怯懦。我們被自卑所折磨，也能通過自卑促進自身的進步，接受不完美的自己，并且通過努力和奮斗消除自卑所帶來的影響。當社會所鼓吹的“積極樂觀”成為正面情緒的時候，承認自己的不完美，不自信，就像接受自身的殘疾一樣艱難。

我們從一開始踏入社會的雄心萬丈到如今的自我嘲諷，自己的人生不知道從何時起已經被“低自尊”情緒所綁架。

很多人消極地評價和批判自身，對自己存在的價值和創造的價值也抱著懷疑的態度。別人的成功，映襯出自己的失敗。別人的美好幸福，擴大了自己的失意和落魄。與其說，我們的生活被低自尊的情緒所綁架，不如說是陷入了負面的自我信念中。

負面的自我信念逐漸演變為生活的常態，我們和社會階層的差距也在不斷強化著自己的低自尊。

小時候我們面臨著被別人家的孩子支配的童年陰影，長大后也不得不面對“你看看別人怎樣怎樣，再看看你”的現實落差。我們對“普通人”和“打工人”的梗文化，更在意的是情緒上的宣泄，我們承認自己在生活的失敗，但是在低自尊的心態中很難對自身產生認同，認可自己存在的意義和創造的價值。

自尊是什么？我們看待自己的方式，通過自身的思想賦予自己的價值，而低自尊的人背后所害怕的正是對于自我價值認同的缺失。

隨著獲得正向反饋的途徑在減少，因此我們很難認可自己。在童年時期，我們最害怕的就是別人家的孩子，不僅聽話，而且學習成績好，德智體美勞全面發展。在兩者的比較中，很多孩子承載著父母的高期待而努力，即使我們付出了很多，但得到的只有父母不斷的否定。

要么是“我都是為了你好”的內疚式教育方式，讓很多年輕人在兒童時期就不斷的否定自己。抑或是，在父母的打壓式教育中，將所有的錯誤歸咎于自身。當父母詢問自己近況的時候，我們總是給出一個完美的答案去滿足他們的期待。父母的高期待和低滿足之間的落差，讓我們在家庭中很難得到父母對自身積極的肯定。

長大之后，我們獲得積極的反饋途徑更加的稀少。

同輩年輕人之間，不僅面臨學業，事業和生活狀態的對比，同學朋友，兄弟姐妹以及伴侶都在不斷的給自己制造著壓力。在社會階層的競爭中，成功的標準越來越高，我們離別人的期待越來越遠，甚至是得不到對方的一句滿意。外部世界的苛刻對比，讓我們不斷的陷入自我懷疑和否定的內心世界中。

活的有價值，有意義已經成為當下生活的奢侈品。有意義的生活，是讓自己成為價值創造的參與者，但事實上，對于個人價值的體現，逐漸被單一的金錢價值所取代。有車有房，事業有成，年少有為這就是成功的標準，也是社媒時代所鼓吹的價值意義。

社交媒體上，展現了多樣化的完美生活樣本。理想和現實的差距讓人懷疑自己，是否真的能夠達到成功標準？

在理想和現實的焦慮中，一旦達不到標準化的成功模板，我們就已經開始被打上了各種失敗者的標簽。我們的自我價值，逐漸被生活的瑣事所取代，對于賺錢的喜悅，早已消失殆盡。面對著社會的成功價值標準，我們總會從心頭涌上一陣無力感。

在被拔高的成功標準下，我們喪失了自我價值。

似乎人到中年，無法做到兒女雙全，業立家成，似乎就成為了沒有價值的代名詞。當這種成功的價值標準被默認時代的模板，我們付出了努力，而無法得到社會大眾認同的時候，那么就應該明白生活并不是自己的錯。那么就是這個時代病了，而不是我們做的不夠好。

為什么而活著？每個人都有不同的答案，每個答案都是自己最在乎的事物。

低自尊的人拘泥于“我不配”的內心世界中，而忽略了對于自我生活的肯定。有意義的生活是自我價值的參與和構建，通過行動去改變自身。將“我不配”逐漸轉變為“我值得”，在生活中，重構自己的生活方式和看法，并且能夠通過行動去參與到價值創造中，在每一次小的進步中，重構自信和完善自我認同。

我不夠好，逐漸成為很多人的執念。了解低自尊的同時，也要客觀的看待自己，了解自己的內心。覺察自己到底是為了什么而活著？并且為之付出行動，找到自己生活的意義，而不是被外界情緒，影響自己的內心。