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2026年是“十五五”開(kāi)局之年。北京市教委明確將“呵護(hù)青少年身心健康”列為頭等大事,全面推動(dòng)“健康第一”教育理念落地見(jiàn)效。
可以說(shuō),教改的風(fēng)向標(biāo)已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)向,全力守護(hù)青少年的身心健康安全,正在成為全市教改的大方向!
而海淀區(qū)作為教育強(qiáng)區(qū),不止成績(jī)硬,孩子們的身心健康水平也同樣能打。
尤其是北京市八一學(xué)校,近期開(kāi)展了以“心向暖陽(yáng)·與自己溫柔相擁”為主題的525心理健康系列活動(dòng),深入踐行“健康第一”教育理念,發(fā)揮心理的積極干預(yù)作用,引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注身心健康,培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài),營(yíng)造健康溫暖的校園氛圍。
從沉浸式活動(dòng)體驗(yàn)到系統(tǒng)化心育舉措,八一學(xué)校的心理健康教育,始于學(xué)校讓孩子接納自我、善待自身的細(xì)微洞察,更落地在學(xué)校豐富多彩的心理健康實(shí)踐和多元多彩的課程體系上。
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沉浸式活動(dòng)體驗(yàn)
打造不一樣的“心理節(jié)”
5·25當(dāng)天,八一學(xué)校的榮臻廣場(chǎng)變身治愈打卡現(xiàn)場(chǎng),n個(gè)沉浸式體驗(yàn)攤位依次排開(kāi),成為同學(xué)們釋放壓力、療愈心靈的專(zhuān)屬空間。
在“愛(ài)的抱抱”加油站,身穿軟萌玩偶服的志愿者張開(kāi)雙臂等候。同學(xué)們可以和玩偶相擁五秒,把學(xué)業(yè)疲憊、心底小煩惱輕聲訴說(shuō),一個(gè)溫暖的擁抱勝過(guò)千句安慰。
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一旁的“情緒分揀站”則直擊學(xué)生內(nèi)心情緒痛點(diǎn)。同學(xué)們提筆寫(xiě)下學(xué)習(xí)焦慮、生活煩惱等負(fù)面情緒,投入專(zhuān)屬紙箱,再親手將寫(xiě)滿(mǎn)壞情緒的紙條送入粉碎機(jī)。隨著機(jī)器輕響,紙條被一點(diǎn)點(diǎn)粉碎,壓在心底的煩躁、焦慮也隨之煙消云散。
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還有“勇氣樹(shù)展板”,同學(xué)們拿起彩筆,在蘋(píng)果造型貼紙上寫(xiě)下自己的勇敢瞬間:上課主動(dòng)舉手提問(wèn)、勇敢邁出交友第一步、直面考試壓力不退縮……一張張彩色貼紙層層貼滿(mǎn)展板,勇氣之樹(shù)隨之枝繁葉茂。
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就像高二11班李雨桐在現(xiàn)場(chǎng)感受到的,“情緒粉碎機(jī)活動(dòng)最打動(dòng)我的地方,是它沒(méi)有空喊‘要開(kāi)心’的口號(hào),而是讓我們?cè)诮粨Q情緒的過(guò)程中,既釋放了自己,也從別人的經(jīng)歷里獲得了力量。”
“不一樣的我”互動(dòng)區(qū)則引導(dǎo)同學(xué)們向內(nèi)探索自我。大家用樹(shù)葉貼紙劃分三個(gè)維度,分別標(biāo)注自己眼中的我、真實(shí)的我、他人眼中的我,在安靜思考中看清自我多面性,跳出自我否定的誤區(qū),學(xué)會(huì)正視優(yōu)缺點(diǎn),溫柔接納不完美的自己。
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初二8班的王心怡坦言,“通過(guò)這次活動(dòng),我懂得了每個(gè)人都要懂得去接納自己,人生最重要的就是快樂(lè),每一個(gè)人都要懂得接納自己。”
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除了線(xiàn)下游園互動(dòng),心理四宮格自創(chuàng)漫畫(huà)征集活動(dòng)也吸引了全員火熱參與。
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“我一直以為人生是一張只能不斷扣分的試卷,我拼命追趕標(biāo)準(zhǔn),卻越來(lái)越討厭自己。”
“原來(lái),我根本不需要被打分!我不是標(biāo)準(zhǔn)答案,我本身就是滿(mǎn)分!”
小愷同學(xué)自制的《我,不是一張扣分清單》,將成長(zhǎng)過(guò)程中的自我內(nèi)耗、達(dá)不到期許時(shí)的自我否定用細(xì)膩的筆觸繪入畫(huà)中,清晰勾勒出青春期的孩子從自我懷疑到自己和解的心路變化。
學(xué)校還精準(zhǔn)聚焦畢業(yè)年級(jí)身心需求,為孩子量身打造專(zhuān)屬心理守護(hù)。
學(xué)校開(kāi)設(shè)初三考前心理主題廣播、舉辦初三家長(zhǎng)心理沙龍,圍繞考前情緒管理給孩子和家長(zhǎng)傳授調(diào)節(jié)方法。
初三英才2班的沈躍 然分享, 在全班的集思廣益下,他們撰寫(xiě)了心理解壓的公眾號(hào)推文,“班級(jí)不是孤立的賽場(chǎng),而是一片可以互相托底的森林。當(dāng)你覺(jué)得撐不住時(shí),抬頭看看,我們都在”。 暖心的守護(hù),悄然化作全班前行的動(dòng)力。
還有樂(lè)在其“粽”初三解壓趣味活動(dòng),釣粽子的小游戲讓同學(xué)們?cè)谕鏄?lè)中舒緩備考焦慮。
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同時(shí),高三家長(zhǎng)心理沙龍、高三解壓心理團(tuán)輔、定制心理支持包同步上線(xiàn),從家長(zhǎng)疏導(dǎo)到學(xué)生團(tuán)輔,全方位為畢業(yè)年級(jí)保駕護(hù)航。
沈躍然回憶,“在平時(shí)的校園生活中,學(xué)校心理組每個(gè)月都會(huì)精心準(zhǔn)備‘班級(jí)心理情況月報(bào)表’,這個(gè)報(bào)表有效提高了班級(jí)同學(xué)的心理健康程度,還能及時(shí)將班級(jí)中的情況反饋給老師。”
從沉浸式游園療愈到分年級(jí)精準(zhǔn)心理幫扶,八一學(xué)校秉持“健康第一”的教育理念,讓學(xué)生親身參與、自主感悟,努力把心理健康教育做細(xì)、做暖、做實(shí),讓每一位學(xué)子都能卸下壓力、接納自我,心向暖陽(yáng)成長(zhǎng)。
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系統(tǒng)化心育舉措
為孩子織密織牢心理健康防護(hù)網(wǎng)
作為海淀區(qū)深耕學(xué)生心理健康教育的標(biāo)桿校,八一學(xué)校以“校家社協(xié)同育人”為核心邏輯,構(gòu)建起“常態(tài)化課程筑基、分層精準(zhǔn)干預(yù)護(hù)航、家校聯(lián)動(dòng)協(xié)同賦能、教師隊(duì)伍專(zhuān)業(yè)支撐”的完整心理健康育人體系。
學(xué)校跳出“心理健康只靠5·25活動(dòng)”的局限,將心理健康教育納入日常常態(tài)化育人體系。
在課程方面,學(xué)校構(gòu)建起必修+選修課、社團(tuán)活動(dòng)、專(zhuān)題講座互為補(bǔ)充的課程矩陣。
除了每周一節(jié)的心理必修課幫孩子們系統(tǒng)普及情緒識(shí)別、人際相處等基礎(chǔ)知識(shí)外,還依托校內(nèi)周三、周四課后選修時(shí)段開(kāi)設(shè)特色心理選修課程,進(jìn)一步解答孩子們的心理疑難問(wèn)題。
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心理社團(tuán)每周固定開(kāi)展活動(dòng),學(xué)生還會(huì)自主策劃情緒卡牌、心愿墻等趣味項(xiàng)目。
根據(jù)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展規(guī)律,學(xué)校按需開(kāi)設(shè)分層專(zhuān)題講座,面向預(yù)備年級(jí)開(kāi)展青春期科普、邀請(qǐng)專(zhuān)家為高一開(kāi)展性教育相關(guān)專(zhuān)題講座。
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高一年級(jí)心理講座
學(xué)校還建立了完備的篩查預(yù)警體系。 每年在完成區(qū)級(jí)統(tǒng)一心理普查的基礎(chǔ)上,針對(duì)新入學(xué)年級(jí)增設(shè)繪畫(huà)、沙盤(pán)特色測(cè)評(píng),根據(jù)篩查結(jié)果為重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生建立專(zhuān)屬成長(zhǎng)檔案,心理老師持續(xù)對(duì)接班主任,動(dòng)態(tài)跟進(jìn)學(xué)生在校狀態(tài)。
學(xué)校每日設(shè)置專(zhuān)屬心理接待時(shí)間,專(zhuān)職心理老師中午、下午會(huì)給孩子留出專(zhuān)門(mén)接待時(shí)間,學(xué)生按需預(yù)約一對(duì)一心理疏導(dǎo),妥善化解學(xué)業(yè)壓力、人際矛盾、情緒內(nèi)耗等各類(lèi)問(wèn)題,家長(zhǎng)也可電話(huà)咨詢(xún)育兒心理難題。
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學(xué)校還進(jìn)一步拓展了心理委員同伴幫扶體系,建立穩(wěn)固的班級(jí)心理防線(xiàn)。
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心理老師每學(xué)期開(kāi)學(xué)、期末都會(huì)給每個(gè)班級(jí)的心理委員開(kāi)展系統(tǒng)化培訓(xùn),心理委員也會(huì)按月上報(bào)班級(jí)心理動(dòng)態(tài),及時(shí)關(guān)注身邊同學(xué)情緒變化,同時(shí)在班級(jí)落地簡(jiǎn)易心理疏導(dǎo)、同伴陪伴,筑牢班級(jí)一線(xiàn)心理防護(hù)網(wǎng)。
此外,學(xué)校攜手12355青少年服務(wù)平臺(tái)定期招募學(xué)生開(kāi)展小范圍團(tuán)體輔導(dǎo),依托校社同心項(xiàng)目引入駐校社工,除協(xié)助完成個(gè)體咨詢(xún)與集體心理活動(dòng)外,社工常態(tài)化入校開(kāi)設(shè)“讓鴨梨飛” 特色解壓選修課程,從課程落地、活動(dòng)實(shí)施多維度補(bǔ)齊育人資源,進(jìn)一步充實(shí)心育力量。
學(xué)校將家長(zhǎng)心理健康賦能作為心育重點(diǎn)板塊,逐年擴(kuò)容家長(zhǎng)主題沙龍與專(zhuān)家講座,通過(guò)家校協(xié)同心育,構(gòu)建家校雙向聯(lián)動(dòng)、同頻共育的心理防護(hù)閉環(huán)。
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“今天你夸孩子了嗎”?本次心理節(jié)上,學(xué)校還特設(shè)了“夸夸卡”和家長(zhǎng)心育手冊(cè)發(fā)給家長(zhǎng),圍繞生活學(xué)習(xí)的各個(gè)場(chǎng)景,教會(huì)家長(zhǎng)們鼓勵(lì)孩子、幫孩子樹(shù)立信心,學(xué)會(huì)悅納自我。
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學(xué)校提前調(diào)研家長(zhǎng)實(shí)際困惑,按照學(xué)段細(xì)分沙龍授課主題,初一聚焦學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力培養(yǎng)、初二側(cè)重親子溝通、初高中畢業(yè)班專(zhuān)場(chǎng)圍繞考前焦慮疏導(dǎo)展開(kāi)。
受邀入校的授課專(zhuān)家一方面疏導(dǎo)家長(zhǎng)自身育兒焦慮,另一方面也會(huì)給家長(zhǎng)傳授科學(xué)溝通技巧,幫助家長(zhǎng)理性陪伴青春期子女,將心理科普內(nèi)容同步融入日常家訪(fǎng)工作。
同時(shí),為筑牢全員育人防線(xiàn),學(xué)校還把心理指導(dǎo)延伸至一線(xiàn)任課教師。
專(zhuān)職心理教師本學(xué)期面向全體高三班主任與學(xué)科教師開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn),梳理一模、二模、考前等關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)學(xué)生的心理變化特征,借助班主任的日常觀察,及時(shí)發(fā)現(xiàn)、幫扶心理異常的學(xué)生。
編輯 | 京教君
內(nèi)容來(lái)源 | 北京市八一學(xué)校
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