金銀花立大功！北中醫：提取物可減緩老年衰弱，延長30%生命周期

金銀花水、金銀花露、金銀花茶……這朵泡在茶杯里的“國民小花”，幾乎是每個國人“上火”時的首選。

然而很多人可能不知道，這朵“清火”的小花，在《本草綱目》中還被記載有“久服輕身、延年益壽”的功效。

金銀花還有這作用？循著傳統醫學的智慧，北京中醫藥大學李衛東研究團隊開啟了求證。最終，團隊發表在《食品科學》上的研究表明，金銀花提取物能夠顯著延長實驗生物的生命周期，并改善其老年的衰弱狀態。

01金銀花，不僅僅是“去火”

具體來看，團隊用75%乙醇浸泡金銀花，再把提取液濃縮干燥后得到的粉末，按500μg/mL的濃度混到一組線蟲的食物里。另一組正常喂食，作為對照。

結果發現：吃了金銀花提取物的線蟲，不光平均生命周期延長了將近30%，老年階段的各項指標也明顯更好——到了“晚年”還能緩慢蠕動；生育期也有所延長，產卵量更多；就連細胞里的“老年斑”和“鐵銹”（脂褐素和活性氧）都少了很多。

這背后的原理是什么？團隊在進一步的探究中有了新發現。研究團隊用的方法很有意思，叫“網絡藥理學”，是一場“大數據破案”。他們把金銀花里100多種化學成分全部列出來，在數據庫里找出所有跟衰弱相關的已知靶點。

結果發現，金銀花里的綠原酸、槲皮素等活性成分，不約而同地指向了細胞里一條重要的“消息干線”——PI3K/AKT信號通路。這條通路像一個指揮部，負責指揮細胞抗炎、抗壓、延緩老化。

這條干線上有幾個關鍵的信號樞紐，比如STAT3和AKT1。STAT3負責接收外界的壓力或炎癥信號，判斷細胞需不需要啟動修復；AKT1則負責把“活下去、抗老化”的指令送到細胞各個角落。金銀花里的不同活性成分，分別去撥動這些樞紐，讓指揮部發出的指令更清晰、更高效。于是，線蟲細胞整體更有活力，老得更慢。

由此，研究團隊也總結到：金銀花不是靠某一個成分“單打獨斗”，而是多成分、多靶點協同發力。

02金銀花雖好，可不要貪杯

《2024年度老齡事業發展公報》數據顯示，60周歲以上老年人口已有3.1億人，占總人口的22%，失能人口更是占到了老年人口的11%。這意味著，金銀花的這項研究，為當前嚴峻的老年化趨勢提供了一條新的干預路徑。

不過，盡管北中醫團隊的數據很漂亮，但別急著天天泡金銀花水。

一方面，實驗中用的是500μg/mL的提取物。要是換成日常泡水喝，一天得灌好幾公斤干金銀花。況且人體消化道的環境、代謝消耗多少都和線蟲有所區別，具體在人體上的應用還得看后續臨床研究。

另一方面，《中國藥典》明確寫著金銀花性寒。脾胃虛寒、容易拉肚子的人，喝多了反而得不償失，指望靠“每天多泡兩杯花茶”來延緩細胞老化，既不現實也不劃算。

好在，科學家關于抗老潛力物質的研究，也不僅局限在天然提取物，還看向了其他途徑。

此前，瑞典德隆大學研究證實，人體內天然存在的代謝物α-酮戊二酸（AKG），可以直接參與細胞能量的提供，從而提高人體代謝、恢復肌肉能量、延緩生命老化。

后續（美）巴克衰老研究所前CEO、新加坡國立大學Brian Kennedy發表在《AGING》的研究中，證實了42名中老年志愿者補充該物質，可以有效抵抗機體老化，生物學年齡倒退近8歲。

科研界的成果，也促發了市場的快速反應。香港知名生科企TS順勢邀請了Kennedy教授作為品牌顧問，沿用實驗同源方案，并根據亞洲人的代謝特點進行了配方優化，研發出了落地的口服方案“益心活”。

值得一提的是，科學界已經公認人體機能的衰弱并非是頭發變白、皺紋變多這些單一的外觀變化，而是從身體內部系統性的坍塌。據人民日報等主流媒體報道，該方案在以AKG為核心成分的基礎上，還復配了PQQ、亞精胺、高活性葉酸等前沿成分，通過多維度的協同，實現系統性管理。

據第三方數據顯示，自“益心活”上線京J東、天T貓等后，迅速得到了一線城市30-65歲職場人士和運動愛好者的青睞，還伴隨著“運動后肌肉得到修復”“精力有所提升”“睡眠質量更穩”等正向反饋。

針對這一市場表現，業內人表示：這正是精準切中了當前的年輕化管理需求，也算是給科學成果如何落地打了一個樣兒。

03怎么喝金銀花？喝亦有“道”

那金銀花還能喝嗎？當然能。《中國藥典》建議，金銀花日常用量6–15克，泡水、煮湯都可以，配點甘草或菊花還能緩和寒性。夏天暑熱、風熱感冒時來一杯，依然管用。只是別指望單靠它來“鎖住歲月”，尤其是脾胃虛寒、經常腹瀉的朋友，還是盡量少喝。

《柳葉刀》子刊此前有一項歷時8年、近6萬人的隨訪研究表明：健康規律的作息、合適的中高強度運動、以及均衡的飲食習慣，能夠提高健康生命周期，降低患病風險。所以，想要更健康的生活狀態，也可以先從這些基礎的生活方式上做出改變與調整！