北京
你有沒有發現，有時候生活終于閑下來了，心里卻莫名發慌？
明明沒什么事要操心，腦子卻停不下來。刷著手機，突然開始想下周的工作；躺在床上，莫名其妙復盤三年前說過的一句話。和平靜比起來，你好像更熟悉那種緊繃的感覺。
這不是你一個人這樣。
有些人長期處于壓力中，以至于平靜反而變得陌生。他們習慣了過度思考，習慣了提前為還沒發生的事做準備，習慣了在應該放松的時刻依然保持警覺。久而久之，混亂開始感覺像常態。
這就是為什么有些人一休息就有負罪感。生活突然安靜了，焦慮卻冒出來了。躺平變成了一件"不productive"的事。他們的神經系統，已經忘記了平靜是什么感覺。
也許你也是這樣。
你的大腦可能在多年的情感壓力、期待、失望，或者別人看不到的內心掙扎中，一直處在生存模式。現在讓你慢下來，反而覺得不對勁。
但療愈往往從不再把休息當成軟弱開始。
平靜不是懶惰，休息不是失敗。一直受苦，也不能證明你比別人更努力。你值得有一些時刻，大腦不必像是在打仗。你值得有一些夜晚，思緒是溫柔的，而不是吵鬧的。
學會在平靜中感到安全，或許也是療愈的一部分。
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