上海
初夏的風(fēng)帶著熱浪與花香
是時(shí)候舞動(dòng)起來(lái)了！
邂逅微風(fēng)律動(dòng)
赴一場(chǎng)夏日街舞浪漫之約，
由上海市體育局主辦的
全民健身類節(jié)目《健身時(shí)代》
每周在五星體育頻道播出
本期帶你解鎖一首充滿夏日能量的金曲
《SHOTTY》
無(wú)需專業(yè)基礎(chǔ)
只要你想打開身體、感受節(jié)奏
現(xiàn)在就可以跟著音樂(lè)練習(xí)！
今天的歌曲《SHOTTY》
融合了流行電子、
Tropical House和R&B元素
合成器音色清爽明亮
像極了夏日午后迎面吹來(lái)的微風(fēng)
帶著自由的味道
它的鼓點(diǎn)干凈利落、不快不慢
正好給身體一個(gè)舒服的“呼吸空間”
旋律線條流暢又跳躍
不會(huì)太黏膩生硬
這種結(jié)構(gòu)
特別適合我們釋放身體的延展性
你可以試著把手臂拉長(zhǎng)
用指尖去“夠”遠(yuǎn)處的光
也可以在鼓點(diǎn)落下的瞬間
做一個(gè)干凈的定點(diǎn)
大框架的動(dòng)作不會(huì)讓你覺(jué)得吃力
反而會(huì)在音樂(lè)里找到一種“被托起來(lái)”的輕盈感
跳舞怎么才能看起來(lái)不“僵”？
先讓身體學(xué)會(huì)“聽”音樂(lè)！
《SHOTTY》就是一首特別好入手的練習(xí)曲
它的節(jié)拍像海浪一樣
一浪一浪推著你往前走
你只需要順著這股力量
讓肩膀、手臂、胯部自然地回應(yīng)它
在這首歌里
大家可以多嘗試輕快的腳步切換
右腳點(diǎn)地、左腳跟上
轉(zhuǎn)身時(shí)帶一點(diǎn)頭發(fā)的弧度
別怕“動(dòng)作太大”
自由的舞蹈本來(lái)就不設(shè)限
你越打開
越能感受到身體和旋律之間的共鳴！
舞力無(wú)上限
不只是動(dòng)作的挑戰(zhàn)
更是心態(tài)的打開
你可能常常因?yàn)閾?dān)心“好不好看”而收著跳
但在這首歌里
最重要的不是標(biāo)準(zhǔn)
而是你愿不愿意讓身體像夏日的風(fēng)一樣
自然地流動(dòng)、爆發(fā)、再放松~
在今天舞動(dòng)中
你可以用身體去“畫”出旋律的流動(dòng)
也可以用干脆的定點(diǎn)去呼應(yīng)鼓點(diǎn)的節(jié)奏
讓舞蹈像初夏的風(fēng)一樣自然又有力量
跟著《SHOTTY》
讓身體和音樂(lè)一起發(fā)光！
鎖定每周在五星體育頻道
播出的《健身時(shí)代》
歡迎大家多多關(guān)注哦！
《健身時(shí)代》播出時(shí)間
精選版：
周一至周五
9:55、12:00、14:00、16:00、21:55
完整版：
周日14:30
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