婚姻里，當(dāng)你開始嫌棄老公，對(duì)老公失望，就這樣做吧

中年夫妻，是婚姻問題頻發(fā)的階段。

在一起時(shí)間久了，激情退卻，濾鏡消除，現(xiàn)實(shí)化的部分會(huì)開始暴露出來。

丈量他的眼神變了，看待對(duì)方的角度變了，于是失望和嫌棄開始偷偷地冒了出來，遮蓋住愛意。

很多中年夫妻，開始嫌棄起了對(duì)方，有人去外面尋找花花草草，有人用抱怨和指責(zé)來懟向?qū)Ψ剑蚱揸P(guān)系越來越冷冰冰。

其實(shí)，誰的婚姻里面，沒有對(duì)伴侶失望過呢？沒有過想要放棄的時(shí)刻呢？

但當(dāng)我們轉(zhuǎn)換了視角，開始從外求變成內(nèi)省，很多想不開的問題，就會(huì)慢慢地明晰。

我們要明白，我們對(duì)伴侶的態(tài)度，說到底都是源于我們內(nèi)心的投射，藏著你一些未被滿足的需求，也藏著你對(duì)自我的要求。

從心理學(xué)角度來看，我們的內(nèi)心都有兩種自我認(rèn)同，一種是內(nèi)心自我價(jià)值的認(rèn)同，一種是社會(huì)認(rèn)同。

前者是我們?cè)谠彝ヒ约俺砷L過程當(dāng)中，未被滿足的需求在伴侶身上的投射，后者是外界的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

我們當(dāng)初選擇的那個(gè)人，是在某種程度上，滿足了我們內(nèi)心缺失的那部分，你在對(duì)方身上看到了自己渴望的一面，那些未被滿足的部分，突然間被喚醒了。

如果我們的婚姻都能夠按照這樣的流程繼續(xù)下去就好了，我們都找到了那個(gè)符合我們內(nèi)心自我價(jià)值認(rèn)同的另一半，但人的意識(shí)是多面的，矛盾的，沖突的。

到了中年，另一種社會(huì)層面的自我認(rèn)同就會(huì)暴露出來，你會(huì)拿社會(huì)告訴你另一半的樣子去評(píng)判伴侶。

誰的老公賺了大錢，誰家換新房子了，誰的老公回到家里家務(wù)全包，我們會(huì)忍不住拿這些外在的標(biāo)準(zhǔn)去對(duì)標(biāo)老公的行為，于是你開始對(duì)伴侶產(chǎn)生嫌棄。

很多女人既希望老公能夠顧家，又希望他能夠賺到足夠多的錢，前者滿足了內(nèi)心穩(wěn)定的需求，后者滿足了社會(huì)化的需求。

但生活往往就是這樣，你的需求不可能完全被滿足，失望也成為了婚姻里的比如。

你要明白，其實(shí)不是老公不好，而是你心里的兩個(gè)我在互相攻擊，輪流坐莊。

那么，面對(duì)這樣的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢？

看清楚你失望的源頭，不把所有問題，都?xì)w到他身上

當(dāng)你對(duì)老公失望時(shí)，你需要搞清楚的是，你對(duì)他的不滿，是源于這個(gè)人，還是你對(duì)他的期待？

他真的問題大到你沒辦法忍受嗎？他有可取之處嗎？

把他的問題和你的期待拆分開，看清楚讓你不滿的地方，究竟是何處？

當(dāng)你能夠冷靜下來去看清楚你們之間的問題，就會(huì)明白，很多時(shí)候，我們的失望，是源于我們把自己的期待，投射到了老公身上。

你覺得他不上進(jìn)，是因?yàn)槟阆胍軌蛸嵉亩嘁稽c(diǎn)，你覺得他不體諒，是因?yàn)槟阍谟米约旱臉?biāo)尺來丈量他的行為。

所以明白了嗎？很多時(shí)候你對(duì)他的批判，不是因?yàn)樗旧恚且驗(yàn)樗麤]有滿足你的期待。

但這些期待，是合理的嗎？

合理化你的期待，把他的問題還給他，把你的期待還給你自己。

接納他的不完美，也承認(rèn)你自己不完美的部分

當(dāng)我們?cè)趯?duì)伴侶提要求時(shí)，也想一想你自己能夠做到嗎？你滿足了伴侶心目中那個(gè)，理想化的另一半了嗎？

很多女人既要又要，但其實(shí)捫心自問，自己做的也不到位。何以用那么高的標(biāo)準(zhǔn)去要求對(duì)方呢？

人好像總是這樣，對(duì)伴侶高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，但其實(shí)你自己未必做得到。

接受他的不完美，其實(shí)更多的是在接受你自己。

誰都有小毛病，小缺點(diǎn)，對(duì)伴侶寬容一點(diǎn)，也是在放過自己。

看到雙方的局限性，當(dāng)你更客觀地看待對(duì)方，反倒能夠看到他的好。

他賺錢不多，但對(duì)家里事上心，他有點(diǎn)懶，但只要你需要，他會(huì)立刻回應(yīng)你，這就夠了。

把重心拉回到自己身上，你的期待你自己填滿

很多時(shí)候，我們對(duì)伴侶的不滿，其實(shí)藏著的，是對(duì)自己內(nèi)心的期待。

你嫌他不上進(jìn)，很有可能是你想要努力，但找不到方向，是在怨恨那個(gè)無所為的自己。

我們因?yàn)闆]辦法自我抨擊，就把很多的怨氣投射給了伴侶，怪他沒有讓自己過上理想的生活。

但你要知道，你的期待，你只能自己填滿，你對(duì)他抱怨，只會(huì)加深彼此的矛盾，不如試著把那份不滿，用來鞭策自己。

當(dāng)你開始把對(duì)他的期待，都轉(zhuǎn)移到自己身上時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你對(duì)他的埋怨減少了，不是因?yàn)樗兒昧耍悄慊钋逍蚜耍悴辉侔牙硐氲淖约海耐性谌魏稳松砩狭恕?/p>

婚姻里，你對(duì)伴侶的所有情感投射，都是在照見自我。

當(dāng)你把你未曾滿足的地方，投射給伴侶時(shí)，換來的只會(huì)是失望，也會(huì)搞砸你們的關(guān)系。

說到底，長久的婚姻，就是要接納不完美，要和失望共處。

看清楚了對(duì)方的不完美，也學(xué)會(huì)容納失望，但你們依然選擇不放棄彼此，這就是真實(shí)的婚姻。