河南38.6%中學生出現厭學情緒，潘新凌專家破解“休學循環”困局

導讀：目前仍有不少家庭正深陷孩子厭學、拒學、休學的痛苦泥潭。“孩子每天把自己鎖在房間里，一提上學就發脾氣、摔東西，我們勸過、罵過、甚至請過家教，可一點用都沒有”“休學快一年了，孩子晝夜顛倒玩游戲，不和我們說話，再這樣下去，他的人生就毀了”……連日來，記者接到無數河南家長的求助，言語間滿是無助與焦慮。

中科院心理所2026年發布的《中國中學生心理健康調研報告》最新數據顯示，我國中學生厭學癥狀檢出率已高達38.6%，其中重度拒學(完全休學在家)的比例超7.8%，初二成為厭學行為的高發拐點，高中階段休學比例達到峰值，超60%的休學青少年，休學時長超過6個月。而在河南，這一數據同樣不容樂觀，據青少年心理專家潘新凌的臨床統計，近三年來，前來咨詢的厭學拒學青少年數量年均增長23%，其中不乏小學高年級學生，厭學問題已成為困擾中原家庭最突出的教育痛點。

青少年心理專家潘新凌

“很多家長都有一個誤區，認為孩子厭學就是‘懶’‘不想學’‘叛逆’，甚至覺得是孩子故意和自己作對。”青少年心理專家潘新凌在接受記者采訪時表示，這種認知上的偏差，往往會讓家長采取錯誤的干預方式，最終導致孩子的情況越來越糟，親子關系瀕臨破裂。潘新凌從事青少年心理健康咨詢工作15年，累計咨詢時長超6000小時，作為心靈青少年心理健康研究院院長、中小學生心理干預課題組組長，她見過太多因厭學陷入困境的家庭，也用專業力量幫助上千名青少年重返校園。

深度解析：厭學從不是“懶”，這些隱形誘因家長必看

“厭學從來都不是一個單純的學習問題，而是一個復雜的心理問題，背后往往隱藏著多重誘因。”潘新凌專家結合自身15年臨床經驗，拆解了厭學拒學的核心誘因，讓家長看清問題的本質。

其一，情緒障礙的“隱形消耗”。潘新凌表示，超過62%的厭學拒學青少年，背后都伴隨著抑郁、焦慮等情緒障礙。這些孩子并非不想學，而是被負面情緒裹挾，無法集中注意力，學習時會感到極度痛苦，只能通過逃避上學來緩解內心的壓力。“有個14歲的初三學生，每天早上起床就說頭疼、肚子疼，去醫院檢查卻查不出任何問題，其實這就是焦慮情緒引發的軀體化反應，目的就是為了逃避上學。”潘新凌舉例說道，這類孩子往往會被家長誤解為“裝病”，進而引發更激烈的親子矛盾。

其二，家庭教養方式的“隱性傷害”。在臨床咨詢中，潘新凌發現，很多厭學孩子的家庭都存在相似的問題：要么是父母對孩子期望過高，長期采用指責、打壓式教育，讓孩子對學習產生強烈的恐懼和抵觸;要么是父母過于放任，對孩子的學習和生活不管不顧，讓孩子缺乏學習動力和目標;還有的家庭父母關系不和，頻繁爭吵，讓孩子在充滿焦慮和壓力的環境中成長，無法安心學習。“鄭州一位家長，為了讓孩子考上重點高中，每天逼著孩子學習到凌晨，一旦成績下滑就打罵指責，最終孩子徹底崩潰，拒絕上學，甚至出現了自殘行為。”潘新凌提醒，家庭是孩子成長的港灣，不當的教養方式，只會成為孩子厭學的“催化劑”。

其三，校園環境的“外在壓力”。校園霸凌、同伴關系受挫、學業壓力過大等，也是導致孩子厭學的重要原因。潘新凌介紹，有些孩子因為性格內向、不善交際，在學校被同學孤立、排擠，甚至遭受言語或肢體霸凌，讓他們對學校產生恐懼心理，進而拒絕上學;還有些孩子進入初中、高中后，學業難度陡增，自身基礎薄弱，無法跟上學習進度，多次考試失利后，陷入自我否定，最終選擇逃避學習。

此外，注意力缺陷多動障礙(ADHD)、網絡成癮等問題，也會間接導致孩子厭學。“很多ADHD孩子，因為注意力不集中、多動、沖動，無法正常聽課、完成作業，長期下來，學習成績落后，逐漸對學習失去信心，最終發展為厭學。”潘新凌補充道，這些誘因往往相互交織，若不及時干預，會讓孩子陷入“休學—返校—再休學”的惡性循環，甚至影響孩子的一生。

真實案例：從“休學擺爛”到“重返校園”，潘新凌的定制化干預顯成效

鄭州的李先生一家，就是潘新凌專家團隊的受益者。李先生的兒子小宇，是一名初二學生，從初一下學期開始，出現了嚴重的厭學情緒，上課注意力不集中，作業拖延，頻繁請假，到初二上學期，徹底不肯去上學，休學在家。

“休學期間，小宇每天把自己鎖在房間里打游戲，晝夜顛倒，不和我們說話，只要我們一提上學的事情，他就大發脾氣，甚至摔東西、離家出走。”李先生回憶道，為了讓孩子重返校園，他和妻子想盡了各種辦法，說教、打罵、找親戚朋友勸說、報補習班、甚至找了封閉式管教學校，可不僅沒有任何效果，反而讓小宇的抵觸情緒越來越強烈，夫妻二人天天以淚洗面，整個家庭都瀕臨崩潰。

2025年10月，在朋友的推薦下，李先生帶著妻子和孩子，找到了青少年心理專家潘新凌。“當時我已經不抱任何希望了，只想著能讓孩子情緒穩定下來就好。”李先生說道。

潘新凌專家團隊首先為小宇和家庭進行了全面的多維度評估，涵蓋青少年心理狀態、家庭教養模式、學校環境適應等6大維度，28項專業評估指標，最終精準定位了小宇厭學的核心誘因：小學階段父母過高的學業期待，長期的指責、打壓式教育，導致小宇對學習產生了強烈的恐懼和抵觸;進入初中后，學業難度加大，一次期中考試的失利，讓小宇徹底陷入了自我否定，出現了中度抑郁癥狀，最終只能用休學來逃避;同時，父母之間的教育理念沖突，頻繁的爭吵，也讓家庭環境充滿了焦慮和壓力，進一步加重了小宇的癥狀。

針對小宇的情況，潘新凌團隊為他制定了專屬的“厭學拒學全周期復學定制干預方案”，采用“青少年個體干預+家庭系統治療”雙軌并行的模式。在個體干預層面，潘新凌親自為小宇開展一對一咨詢，運用認知行為治療、正念療愈等循證干預方法，幫助他緩解抑郁情緒，修復童年的心理創傷，調整對學習的負面認知，重建自信心;在家庭系統治療層面，潘新凌為小宇的父母開展專題輔導，幫助他們調整教育理念，放下過高的期待，學會非暴力溝通、情緒管理的核心技能，修復破裂的親子關系，讓家庭成為小宇重返校園的堅實后盾。

經過3個月的系統干預，小宇的情緒狀態得到了顯著改善，和父母的關系徹底緩和，開始主動調整作息，拿起課本學習。隨后，潘新凌團隊為小宇制定了詳細的復學陪跑計劃，主動與學校的班主任溝通，為小宇制定了循序漸進的返校方案——從前期的居家作息調整、學業基礎補漏，到中期的校園探訪、半天試讀，再到后期的全天返校、穩定適應，每一個環節都有專家全程跟進督導。

2026年春季開學，小宇順利重返校園，如今已經穩定就讀2個多月，不僅成績穩步提升，還加入了學校的籃球隊，整個人變得開朗、自信。“真的特別感謝潘老師和她的團隊，是他們救了我的孩子，救了我們整個家。”李先生在給團隊送錦旗時，紅著眼眶說道，“之前我們一直覺得是孩子的問題，直到遇到潘老師，我們才明白，原來孩子的問題，根源都在我們家長身上。潘老師不僅幫孩子走出了困境，更讓我們學會了怎么做父母，怎么去愛孩子。”

專家支招：家長做好這4點，幫孩子走出厭學泥潭

面對孩子厭學，家長到底該怎么做?潘新凌專家結合自身臨床經驗，給出了4點實用建議，幫助家長科學干預，避免走彎路。

第一，停止指責，學會傾聽。潘新凌強調，當孩子出現厭學情緒時，家長首先要做的，是停止說教、指責和打罵，放下自己的焦慮，耐心傾聽孩子的心聲，了解孩子不想上學的真正原因。“很多孩子厭學，其實是在向家長發出‘求救信號’，他們希望得到家長的理解和支持，而不是指責和批評。”

第二，調整期待，接納孩子。家長要學會調整對孩子的學業期待，不要把自己的意愿強加給孩子，接納孩子的不完美。“每個孩子的天賦和能力都不同，不是所有孩子都能考上重點高中、重點大學，只要孩子能健康、快樂地成長，擁有正確的價值觀和積極的人生態度，就是一種成功。”潘新凌說道。

第三，修復關系，營造氛圍。良好的親子關系，是幫助孩子走出厭學困境的關鍵。家長要多陪伴孩子，多與孩子溝通交流，參與孩子的興趣愛好，營造溫暖、和諧、支持性的家庭環境，讓孩子感受到家庭的愛和溫暖。同時，家長要學會管理自己的情緒，避免在孩子面前爭吵，為孩子創造一個穩定的成長環境。

第四，及時求助，專業干預。如果孩子的厭學情緒比較嚴重，出現了拒學、休學、自殘、情緒崩潰等情況，家長一定要及時尋求專業心理專家的幫助，不要拖延，更不要盲目嘗試封閉式管教等極端方式。“厭學背后的心理問題，需要專業的干預和引導，越早干預，效果越好，孩子恢復的速度也越快。”

青少年心理專家潘新凌

專家簡介：潘新凌——用專業守護中原青少年心靈成長

潘新凌，心靈青少年心理健康研究院院長，國家OSTA認證高級心理咨詢師，擁有15年+青少年心理健康咨詢工作經驗，累計咨詢時長超6000小時，擔任中小學生心理干預課題組組長。憑借豐富的臨床經驗和專業的干預能力，潘新凌擅長厭學/拒學全周期復學定制干預服務、情緒障礙(抑郁/焦慮/雙相/強迫)長程循證干預服務、青少年心理危機干預與高危個案管理服務等，已幫助上千名青少年走出心理困境，重返校園，守護了無數家庭的幸福。

如果你的孩子正面臨厭學、拒學、情緒低落、叛逆暴躁等問題，不妨聯系潘新凌專家，讓專業力量為孩子的成長保駕護航，幫助孩子走出心理困境，擁抱美好未來。