換季 鼻炎 哮喘｜必備四件套！

原來有一種鼻炎，

是無癥狀鼻炎??

原來，哮喘不是

電視里演的那樣喘不上氣

咽炎/氣管炎/鼻炎，這幾個傻傻分不清楚的毛病，其實就是高敏氣道黏液受損/黏液倒流的一個病變過程

現學現賣跟你們講解下四個階段是怎么演進的吧

先說第一階段、鼻炎（導火索）

截止到這次看病前，我一直不相信自己有鼻炎。

真的。

因為我對“鼻炎患者”的印象一直是：天天流鼻涕、鼻子堵得說不了話、說話一股濃濃鼻音。

就像我女兒那種，一感冒，鼻子馬上囔囔的。

可我完全不是啊。

我不流鼻涕，鼻子也不堵，甚至大部分時間，我都覺得自己呼吸挺通暢的。

這么多年，我一直覺得：我頂多就是“容易上火”“容易咽炎”“氣管不太好”。

直到這次被兩個醫生輪流教育完，我才知道：原來鼻炎，根本不是“流鼻涕”。

鼻炎典型癥狀：

1、早上起床第一件事，總想“嗯嗯嗯”清嗓子

2、喉嚨像掛著一點痰，不嚴重，但永遠不干凈

3、刷牙容易惡心干嘔

4、躺下以后，嗓子后面像有東西往下流

5、晚上特別容易咳

6、一吹空調，喉嚨就毛

7、早晨起來嘴巴特別干，

因為晚上鼻子不通氣，你一直在用嘴偷偷呼吸。

8、總覺得自己“痰很多”，

但其實你根本不是肺里有痰，而是鼻涕在往下倒流，醫生說，這種東西叫：鼻后滴流。

我自己就是這種癥狀，晚上睡覺很容易喉嚨有毛，卡痰，真的是靠呼吸油續命，不然就會一直想咳、想清嗓子，根本睡不了整覺。

少吃高糖、冰冷、酒精和容易誘發過敏的食物，降低黏膜“持續發炎感”。

第二階段：咽炎

“慢性咽炎”的人，其實不是喉嚨先有病，而是鼻涕天天往下流，長期刺激咽喉。

你想象一下：一團帶炎癥的分泌物，24小時往嗓子眼滴，嗓子怎么可能不發炎？

嗓子就會有異物感、灼燒感、干痛、卡痰、失聲、一講話就疼，根源其實在鼻子。

尤其北京這種：干燥 + 溫差大 + 沙塵 + 熬夜 + 高壓，特別容易把氣道黏膜直接燒炸。

很多人會形容：“眼球疼”、“鼻子噴火”、“耳朵竄火”

其實本質都是黏膜屏障崩了。我一回北京每天固定2袋石斛原漿，我能明顯感覺到清嗓子的次數變少了、喉嚨潤潤的。

石斛不是壓住咽炎，它是把那層被反復刺激磨破的氣道黏膜，慢慢重養潤、養厚。

平時不要吃辣、燥熱、反復刺激嗓子的食物，多補水、少“上火型”飲食。

第三階段：中耳炎、耳悶

耳悶、耳壓大、耳朵像進水，以為自己耳朵壞了，問題還是鼻炎。

因為鼻腔和耳朵之間，有個東西叫：咽鼓管。

一旦鼻咽部長期腫脹，這個通道就堵了，于是耳朵里面壓力失衡。

就會耳悶、耳鳴、聽聲音像隔層膜、飛機起降特別痛、一感冒耳朵就堵，小孩更明顯。

很多孩子反復中耳炎，根源其實是鼻炎和腺樣體問題。

我這次耳朵一悶，像“半聾”，半管呼吸油滴下去，鼻子一通開，那種耳朵隔著一層膜的壓迫感真的一點點松下來，整個人像被解壓了，平時忌口少甜少乳制品。

第四階段：氣管炎、哮喘

哮喘這一塊誤區太太太...大了！！

很多人對“哮喘”的理解還停留在：喘不上氣、呼哧呼哧、明顯喘鳴聲。

但有一種更隱蔽的，叫非典型哮喘（咳嗽變異性哮喘 / 氣道高敏），它最容易被忽略。

它的表現根本不是“喘”，是：

• 反復干咳，尤其夜里或清晨更明顯

• 一說話、一笑、一受涼就咳

• 總覺得喉嚨癢、像有東西卡著

• 老想清嗓子，但清完還是不舒服

• 吃了止咳藥、消炎藥也反復

• 沒有明顯氣喘，但就是“咳不停”

我一開始都把它當作：“咽炎”“慢性咽喉炎”“感冒沒好干凈”。

但其實本質是——氣道太敏感了，一點風、冷空氣、干燥、粉塵，就能直接觸發咳嗽反射。

一句話冷知識總結就是：

哮喘不一定會“喘”，有一種是“只咳不喘”，但氣道已經進入高敏狀態了。

咳嗽變異性哮喘這一類問題，關鍵不在“怎么止咳”，而在你是哪一種“被觸發的咳”。

干咳、嗓子干、越說越想咳 →銀耳水

一刺激就咳、反復咳、冷空氣就觸發 →石斛原漿

反復夜咳、嗓子長期“卡毛感”、恢復慢 →長期吃燕窩

少吃高炎癥飲食，油炸、酒精、加工食品，讓氣道別一直“炸毛”。醫生說了一句我印象特別深的話：“你現在最重要的，不是滅火，是修復黏膜。”

我整個呼吸道黏膜，已經像砂紙一樣了，醫生說，黏膜一旦干裂，炎癥就會反復，病毒細菌也更容易粘上去。

所以這段時間，我開始瘋狂補“潤”。

第一個救我命的，是銀耳水。

真正呼吸道不好的人，重點不是“吃補品”。是讓整個上呼吸道，從早到晚，24小時一直維持濕潤。

因為氣道黏膜一旦干裂，痰就會變黏，排不出來，炎癥也更容易反復。

這段時間，我們家幾個“肺弱人士”，每天最少灌下去三大壺銀耳水。

真的，是不停地喝，不停地潤，鼻根和喉頭才會舒服一點，痰才能慢慢清出來。

像我這樣長期生活在空氣質量不怎么好的環境里，甚至已經有了肺結節

那么定期給肺，給嗓子，給呼吸道，做清霾排毒，就不能用那么濃稠的銀耳羹，要用煮化成銀耳水

用有機草本耳悶燒銀耳羹，純的，不要放各種補品，是給小小孩最好的補肺輔食。

籽籽就是從1歲多就開始吃 銀耳糊糊，每次出去玩，都會帶燜燒杯，燜一大杯路上當糖水喝。

煮出來是透明、微微帶膠質感的水，我有時候會切點梨，紅棗進去。那個潤的感覺特別明顯。

尤其那種：嗓子容易癢、容易疼、一吹空調就咳、講話久了就炸、半夜干咳、鼻塞只能張嘴呼吸的人。

真的可以試試。

因為很多人現在的問題根本不是“火太大”，是整個氣道太干了。

香港老中醫說過一句話我印象特別深：“肺最怕燥。”

熬夜、焦慮、高壓、換季的人，氣道黏膜會像干裂的土地一樣，全是細小裂縫，外面的灰塵、冷空氣、病毒，一刺激，人就開始咳。

而銀耳最厲害的地方，其實是銀耳多糖，非常強的免疫支持成分，它能幫助呼吸道維持濕潤環境，讓那層保護性的黏液層穩定一點。

說白了：

你氣道沒那么干了，纖毛才能動，痰才能排，臟東西才能往外清。

所以很多呼吸道敏感的人，一喝銀耳水，會明顯覺得：肺舒服一點，喉嚨沒那么毛，痰更容易出來。

羽家這個草本皇燕耳，跟普通超市銀耳，真的不是一個東西。

普通銀耳的銀耳多糖含量，一般低于15%，但他們家這個草本耳，銀耳多糖做到44%。

而且它不是普通種植，是用十幾種草本食材做培養基養出來的。

所以它那個出膠速度真的離譜。不用泡、不用洗、直接丟開水里燜、10g就能燜出一大壺。

我們現在出差都帶著，酒店里燒壺熱水就能做，尤其最近病毒反復，我發現銀耳這種東西，真的消耗特別快。

全家都能喝，阿崽也天天搶。它更像一種：長期維護呼吸道黏膜的日常底層補給。

我這次嗓子炸掉的時候，整個喉嚨像干裂了一層殼，銀耳燉到出膠以后，喝下去那種感覺，真的像給嗓子糊了一層保護膜。

夜咳的人會懂，那種“干咳、空咳、喉嚨磨玻璃”的感覺，會緩很多。

尤其是：

經常熬夜、咽炎反復、氣道敏感、總夜咳、容易上火、長期鼻炎的人。

你會發現不是你體質差，是你的氣道，已經干到裂開了。

另一個是我回京每天2個濃燕窩。

昨天阿崽哼哼唧唧跟我撒嬌，要喝大面條子，你們一撈就能看到金絲大燕條，根根都是大長條，怎么晃都不會散↓

這個升級版的高濃稠感完全來自真燕窩。

春回盞燕窩固體物含量直接標注，達到了≥90%。配料表只有燕窩、純凈水、冰糖，沒了

而且都是100％選的是輕毛燕，古法干挑，無硫，無漂白，絕對沒有添加增稠劑。

妥妥“拉面燕窩”，根根都是大燕條

我發現你們每次都是大囤貨量。看看咱家老業主的戰績

咱家有個老業主，是個特別細致的媽媽。

她家孩子兩歲多，一換季就開始咳，晚上尤其明顯，一躺下就“咳咳咳”，睡不好，大人也跟著崩，又擔心老師喝藥對孩子影響孩子發育，開始食補燕窩。

她跟我說：“我也沒指望立刻好，就想著先別再夜里咳醒了。”

她行動力特別強，給孩子規律喝燕窩，每天固定一小瓶。

特意跑來跟安妮說，孩子夜里那種突然一陣一陣的咳，沒以前那么頻繁了，大人終于能踏實睡一整段覺了，不用半夜被咳醒、斷斷續續折騰。

每次燕窩有活動就讓安妮提醒她。

燕窩口感不錯，小孩老人都能吃的，上次肺炎鏈球菌那一波，我和阿崽一起喝燕窩，她都上癮了。

春回盞的濃燕窩是用的密盞，纖維非常緊實，絲絲粘在一起，咬下去有彈性但不會硬。

直接吃那種，就能感受到嘴里滿滿的濃度感，入口滑順，

香味慢慢釋放，有種“一口就是燕窩本身精華”的感覺。

燕窩是入肺經的，中醫里講：“肺為嬌臟，喜潤惡燥。”

燕窩最核心的東西，其實是燕窩酸和活性營養，說人話就是——修復黏膜。

尤其像我們這種：長期熬夜、說話多、壓力大、空氣環境反復切換的人。

呼吸道那層黏膜，其實一直都處于“半破損”狀態，夜里總干咳因為氣道太干了。

那層保護性的黏液沒了，神經像裸露在空氣里一樣，稍微一點冷空氣，就開始痙攣式咳嗽。

我最近每天早上空腹吃濃燕窩。

以前嗓子眼那種“卡毛”的感覺，會慢慢減退，公司開會的時候我都沒辦法講話，過兩天基本就能恢復好多，沒那么容易炸嗓。

春回盞燕窩里的唾液酸含量，其實高得離譜，我們家這個升級版濃燕窩，燕窩酸含量做到477mg/100g。

等于一小瓶里，就有190mg唾液酸。

對于高敏氣道的人來說，這種東西真的是“重火力修墻”。

而且它不是那種猛補上火型。反而是潤，那種從喉嚨、鼻腔一路潤進去的感覺。

尤其長期熬夜的人會懂，你不是火大，你是陰津已經被熬干了。

唾液酸對孕婦友好，能幫助胎兒神經系統，免疫系統發育。

還有一個孕婦老業主特別好玩，她是那種孕期特別“儀式感+規律派”的人，整個孕期都在堅持喝燕窩。

她經常半開玩笑地調侃： “不吃燕窩生的孩子黑，吃了生的孩子白”，笑死我了。

燕窩水太深，這些年爆雷的真不少，很多黑心商家為了讓燕窩效果更好，人為添加了各種添加劑什么瓊脂啊、雌激素，甚至把血燕染色！

春回盞的每一個小瓶瓶底部都有一個溯源碼，買回去可以自己掃

在中國檢驗檢疫科學研究院官網，明確看到每瓶燕窩的凈含量↓

其實中醫里，養肺的東西很多。

銀耳偏潤；川貝偏止咳；蟲草偏補肺腎；百合偏清燥。

但真正同時兼顧：滋陰、養肺、清虛火、修復黏膜、提升氣道耐受力的是石斛。

我最崩的一次，是凌晨開完律師會，一開口說話就卡住了。

不疼，但干到發緊，像喉嚨里貼了一層紙，怎么喝水都壓不下去。

我湯大米說：“你不是肺寒，是太燥了，現代人普遍的問題，不是“肺寒”，是：太燥了。

氣道像被曬裂的土地一樣。一講話就干，一熬夜就冒火，一吹空調就咳。我趕緊喝兩袋石斛原漿，嗓子不再發神經了。

而石斛最核心的東西，其實是石斛多糖。這個東西很厲害，它不是簡單潤喉，而是會幫助氣道那層黏膜慢慢恢復穩定。

但說實話，現在市面上很多石斛，喝了跟喝糖水一樣，問題就在于：石斛多糖含量不夠。

羽家這個石斛原漿，用的是霍山核心產區的鐵皮石斛，懂行的人都知道，霍山鐵皮石斛，算石斛里的“塔尖”。

多糖和黃酮含量，比普通產區高很多，這個濃度是真的狠，一包里石斛多糖做到550mg以上。還有250mg甘露糖。

所以它不是那種稀水感，是那種特別厚實、黏稠、甚至有點拉絲的狀態。

你喝下去會明顯感覺：整個喉嚨像被“糊住”了一樣。特別潤，再加上它做了細胞破壁。

說白了，就是把石斛最難吸收的那層壁提前打碎。

身體不用費勁消化，有效成分吸收會快很多。

所以它不是壓住癥狀，在慢慢修復：你那條已經被熬夜、空氣、壓力、病毒、情緒磨損到不行的呼吸道。

廣東、香港家庭，會常年養石斛。

因為現代人的肺，真的太累了。

天天熬夜、焦慮、說話、吹空調、吸灰，表面沒事，其實氣道早就在報警。

清嗓子、夜咳、胸悶、痰多，就是肺在提醒你：它已經快扛不住了。

最后，我會在睡前，直接把呼吸油滴到鼻子里，讓它順著鼻腔順下去

給你們Brief??

1、如果呼吸道有炎癥，會有種很明顯的沙疼

像酒精擦在敞開的傷口上的痛

2、疼痛一過，有驚人的變化

原來怎么也吐不出來的痰，突然能咳出來了。

從卡著到能咳出來的順暢感

就像是堵了很久的水管被通開了一樣。鼻子、喉嚨里的分泌物開始松動。

3、每隔10到20分鐘滴一次，來回循環。

同時用茶樹精油做洗鼻輔助

4、晚上會連續用了幾輪，睡覺。

咔地一下，能直接咳出那種結塊的、深層的痰。

有時候是灰黃色的，甚至偏綠，很黏、很硬。

但炎癥越重，排出來的東西就越嚇人。

升級后新版呼吸油，更明顯

1、對鼻炎、咽炎、扁桃體炎、甚至中耳炎連帶的上呼吸道炎癥，

真的太！管！用！了！

2、滴下去只有苦味，說明你挺健康

3、滴下去有劇烈沙疼，那說明你氣道里全在發炎

3、家里有小孩的，這更是剛需。

我女兒從小肺弱，容易鼻炎咳嗽。我不會給三歲以下的孩子直接滴鼻，那太刺激了。會用呼吸油按摩她的后背肺俞穴，半夜她鼻塞的時候，

用呼吸油揉一揉，再配合泡腳，效果非常明顯。

這簡直是我們家剛需中的剛需

特別是春季、換季、用嗓過度的時候

可惜現在斷貨了，有需要找小助理預定吧

核心就三點

1、一定要滴夠量

2、一定要敢咽下去

3、一定要多輪循環用

身體是很聰明的，它每一個“咳嗽”、每一次“耳悶”，都是在向你求救。

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