16萬人新研究：65歲后接種這類疫苗，老年癡呆風險降低55%！

隨著年齡的增長，有一種疾病很容易被人忽視，卻嚴重影響老年人的健康狀況，這種疾病就是老年癡呆。

如果你家里有老人，大小便總是弄在身上，記憶力越來越差，出門就忘記回家的路，甚至把身邊的人都當成了陌生人，嚴重的生活不能自理，這個時候就要小心了，因為很有可能是罹患了老年癡呆。

老年癡呆，又被稱為阿爾茨海默病，它是一種中樞神經系統的退行性病變，主要發生在老年或老年前期。癥狀包括記憶障礙，失語，失用，失認以及視空間能力損害等。

如何才能降低老年癡呆的發病率呢？這一直是醫學界的難題，科學家不斷絞盡腦汁，試圖找出更多的方法來預防這種疾病。

一項近日發表在權威神經學期刊Neurology回顧性隊列研究，為老年癡呆的預防提出了新的重要途徑。

這項研究回顧性分析了2014年到2019年期間，共計16.48萬名65歲以上老年人的健康數據，隨訪時間長達3年。分析了接種標準劑量流感疫苗與高劑量流感疫苗對于預防老年癡呆的保護作用。

研究表明，接種高劑量流感疫苗的≥65歲成年人新發阿爾茨海默病的風險較低，接種高劑量流感疫苗（含60μg血凝素抗原，為標準劑量4倍）者，相比接種標準劑量者，癡呆風險降低約55%。且這種保護作用在女性中更為持久和顯著。

問題來了，很多人弄不清楚，為什么接種高劑量流感疫苗能夠降低老年癡呆的風險呢？

原來，流感病毒很容易引起全身性炎癥，其中就包括大腦炎癥，對于老年人而言，大腦炎癥是誘發老年癡呆的一種重要原因。

如果你能了解老年癡呆的發病機制的話，那么β-淀粉樣蛋白是一種不容忽視的物質，β-淀粉樣蛋白（Aβ）在大腦中異常聚集形成老年斑，導致神經元損傷和認知功能衰退。

接種流感疫苗，能夠改善老年人的免疫力，從而降低β-淀粉樣蛋白在身體里沉積的風險，達到最終預防老年癡呆的目的。

到現在為止，老年癡呆沒有更好的治療方法，作為醫生，要提醒大家的是，老年癡呆貴在預防，等到出現老年癡呆的時候，往往沒有特效的治療藥物，雖然全世界的藥廠每年都要投資大量的研究資金，期望在治療老年癡呆上有新的突破，但遺憾的是，往往事與愿違。

問題來了，老年人如何來預防老年癡呆呢？

第一，不要一直睡

年齡大了，很多老年人無所事事，他們將更多的時間用在睡覺上，白天睡，晚上也睡，殊不知，如果睡的時間太長，人的反應會變得越來越遲鈍，反而會增加老年癡呆的發生風險。

第二，戒煙戒酒

如果年輕的時候就開始吸煙酗酒，那么年齡大了，罹患老年癡呆的風險也會大大增加，因為無論是吸煙還是酗酒，都會損傷大腦的健康。

第三，長期高鹽高脂肪飲食

如果你罹患2型糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中等慢性疾病，那么你可要小心了，因為有這些慢性病，會導致老年癡呆的發病率增加。

而這些慢性病，則與長期不健康的飲食習慣有關，特別是長期高鹽高脂肪飲食。

第四，不參加社交

年齡大了，很多老年人寧愿把自己關在家里，也不愿意出去社交，很多人甚至有社交恐懼癥，殊不知，社交越少，大腦越容易出問題。