安徽
吃夠膳食纖維
能降低癌癥風(fēng)險
研究表明，無論是多吃膳食纖維本身，還是多吃富含膳食纖維的食物（谷物和蔬菜），都和癌癥死亡風(fēng)險的降低有關(guān)。
買菜首選高纖食材，主食加點粗糧或豆子，爭取每餐都有蔬菜，這些都能夠幫助補充膳食纖維。
來源：“新華社”公眾號
分享給大家一個拉公式
1.碳水+纖維+油脂＝理想便便
2.碳水+纖維=不通暢的成型便便
3.碳水+油脂=軟的不成型的便便
4.油脂+纖維=滑軟少的便便
5.只吃纖維=羊屎蛋
6.碳水+纖維+油脂+適量蛋白質(zhì)=氣味均衡的完美便便
來源| 健康安徽、深圳衛(wèi)健委
責(zé)編| 徐秋陽編輯| 楊卜
主辦單位| 安徽省網(wǎng)信辦、省政府新聞辦
平臺建設(shè)及技術(shù)支持| 安徽新媒體集團(tuán)
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
