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很多人以為長痘、長斑、皮膚暗沉、脫發,只是護膚沒做好、熬夜導致的,其實從中醫角度來看,情緒才是暗藏的元兇。
中醫講究五志化火,對應人體肝、心、脾、肺、腎五臟。我們的喜怒憂思悲恐驚每一種情緒,都會對應牽動五臟氣機。一旦情緒長期壓抑、郁結不暢,五臟氣機失調,就會在體內滋生內火、內熱。
火熱之邪在體內淤積日久,還會進一步煎熬水液、運化失常,慢慢滋生濕邪。火邪、熱邪、濕邪交織在一起,循經絡熏蒸肌膚、侵擾皮毛,各類皮膚和身體問題就接踵而來:臉上長色斑、反復爆痘、頭皮油膩脫發、面色暗沉發黃,全都和情志失調、內火內生密切相關。
簡單說:長期焦慮、壓力大、愛生氣、想太多,都會悶出內火,拖垮皮膚、耗損氣色、誘發脫發。
想要改善這類問題,首先要從生活作息和情緒調節入手。
第一,堅決少熬夜。盡量在晚上 11 點子時前入睡,子時是肝膽經絡休養的關鍵時段,熬夜最易耗傷陰液、加重內火,讓色斑、痘痘、脫發問題越來越重。
第二,學會疏解情緒。不管是工作壓力還是學習壓力,都不要長期憋在心里。過度思慮、煩躁易怒、抑郁郁結,都會加重五志化火,讓體內熱火越積越盛,皮膚狀態自然越來越差。
其實身體和皮膚,一直在給我們發出亞健康信號:頻繁冒痘、嘴角反復長水泡、莫名脫發掉發、皮膚粗糙暗沉、氣色變差,這些都不是小事,而是身體在提醒你:體內已經郁而化火、臟腑氣機失調,必須及時調理干預。
如果通過規律作息、自我疏導情緒后,痘痘、色斑、脫發、皮膚暗沉這些問題還是沒有改善,就不要硬扛。可以找專業中醫師辨證調理,通過中藥疏肝清火、健脾祛濕、調和臟腑,從根源清內火、化濕邪,由內而外養好皮膚和氣色。
護膚養生從來不只是涂護膚品,養好情緒、睡好作息,就是最便宜有效的內調養顏方式。
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孫穎
副主任醫師,碩士研究生導師。
吉林省重點專科(皮膚)學科帶頭人,吉林省名中醫工作室負責人,長春市特色專科學科帶頭人,第七期全國名老中醫藥專家學術經驗繼承人。中華中醫藥學會皮膚科分會委員,中國民族醫藥學會皮膚科分會常務理事,吉林省健康管理學會中醫皮膚專業委員會主任委員,吉林省中醫藥學會皮膚性病專業委員會副主任委員,吉林省中西醫結合學會皮膚性病專業委員會副主任委員等社會任職。
擅長治療脫發、痤瘡、銀屑病、濕疹、帶狀皰疹、慢性蕁麻疹等反復性頑固性皮膚病,運用中醫理論辨病情階段、辨病證類型、辨個人體質,制訂早期治療、中期鞏固、后期調理的全程方案。
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內容來源/醫學美容中心
初 審/畢航奇
復 審/王國強
終 審/崔俊峰
醫院地址
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經開院區:長春市經濟技術開發區深圳街185號
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