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哀悼是面對死亡的復(fù)雜情感過程,包括否認(rèn)、憤怒、討價還價、抑郁和接受五個階段。哀悼不僅是情感的釋放,更是重新融入生活的挑戰(zhàn),它讓我們在失去與繼續(xù)生活之間找到平衡。
如果你正在經(jīng)歷失去,無論是親人的離世、關(guān)系的結(jié)束,還是某種重要意義的崩塌。你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn),哀傷并不會按部就班地“過去”。它可能反復(fù)出現(xiàn),時而強(qiáng)烈,時而沉默,有時甚至讓人懷疑自己是否還能回到原本的生活。
我正在提供一個短程的哀傷輔導(dǎo)(3–5次),希望為正在經(jīng)歷喪失的人,提供一個相對穩(wěn)定且可被承載的空間。在這里,你不需要“盡快走出來”,也不需要整理好情緒才來。
我們會一起去理解:這種痛苦如何發(fā)生,它在你生命中的位置是什么,以及你如何在“已經(jīng)失去”的現(xiàn)實中,逐步找到一種可以繼續(xù)生活的方式。
形式:騰訊會議
頻次:每周一次,每次50分鐘
?♀?適合對象:正在經(jīng)歷哀傷、反復(fù)沉浸于失去、難以言說或整理相關(guān)體驗的人。
如果你愿意開始這段工作,可以私信聯(lián)系我,簡單介紹你的情況,我們再一起看看是否適合進(jìn)入這一過程。
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