上海
在多數人的固有認知里，高血壓是中老年人的專屬慢性病，年輕人身體底子好，根本不會和高血壓沾邊。但近年來臨床數據顯示，高血壓早已呈現明顯年輕化趨勢，二十多歲、三十多歲查出血壓偏高的人越來越多，很多人確診后都十分詫異。
不少年輕人平時沒有頭暈、頭痛等明顯不適，便忽視了血壓監測，等到體檢發現數值超標，才意識到問題的嚴重性。其實年輕人患上高血壓，并非毫無征兆，大多和日常不良生活習慣息息相關，有 3 個高發誘因，幾乎人人都在犯，卻常常被忽略。
第一個誘因是長期熬夜、作息紊亂。現在年輕人追劇、刷手機、加班熬夜成常態，長期晚睡會打亂人體內分泌和自主神經節律，導致血管持續收縮，血管彈性慢慢變差，久而久之就容易引發血壓升高。
第二個誘因是飲食重口、高鹽高脂。外賣、燒烤、奶茶、油炸食品成為年輕人日常主食，這類食物普遍鹽分超標、油脂過高。長期高鹽飲食會造成水鈉潴留，加重血管負擔，是誘發青年高血壓的重要元兇。
第三個誘因是長期久坐、壓力過大。上班族一坐就是一整天，缺乏運動，代謝變慢，脂肪堆積；再加上工作、生活雙重精神壓力，情緒長期緊繃、焦慮易怒，容易造成肝陽上亢，引發血壓波動異常。
陳建華表示，年輕人高血壓多屬于原發性早期血壓偏高，不同于老年人常年器質性病變。早期只要及時改掉壞習慣，規律作息、清淡飲食、堅持運動、調節情緒，多數人的血壓都能慢慢回歸平穩。
提醒廣大年輕人，別再仗著年輕透支身體。不要等到出現不適才重視健康，建議定期自測血壓，遠離不良生活誘因，早預防、早調理，才能守住心腦血管健康防線。
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