窗簾遮光怎么選？睡眠質(zhì)量提升與避坑全攻略

窗簾遮光怎么選？睡眠質(zhì)量提升與避坑全攻略 窗簾遮光怎么選？睡眠質(zhì)量提升與避坑全攻略

很多人裝修時(shí)容易忽略窗簾的遮光性能，等到入住后才發(fā)現(xiàn)，早上五六點(diǎn)就被陽(yáng)光晃醒，晚上路燈照得房間亮堂堂，睡眠質(zhì)量大打折扣。選對(duì)遮光窗簾，真的能讓你的睡眠質(zhì)量提升一個(gè)檔次。

一、為什么遮光窗簾這么重要？

人的睡眠質(zhì)量和光線息息相關(guān)。大腦中的松果體分泌褪黑素，幫助我們?nèi)胨?，而光線會(huì)抑制褪黑素的分泌。早上陽(yáng)光直射房間，會(huì)讓你提前醒來(lái)；晚上窗外的路燈、車(chē)燈，也會(huì)影響深度睡眠。

尤其對(duì)于熬夜黨、上班族、需要倒時(shí)差的人，還有家里有小寶寶的家庭，遮光窗簾幾乎是剛需。長(zhǎng)期睡不好，不僅影響工作效率，還會(huì)影響身體健康。

長(zhǎng)沙夏季日照時(shí)間長(zhǎng)，早上五點(diǎn)多天就亮了，沒(méi)有好的遮光窗簾，想睡個(gè)懶覺(jué)都難。加上很多小區(qū)臨路，晚上路燈車(chē)燈不斷，遮光的重要性就更突出了。

二、遮光窗簾的幾種常見(jiàn)材質(zhì)

1. 物理遮光面料

物理遮光就是通過(guò)面料本身的密度和厚度來(lái)遮光，不需要額外涂層。這種面料環(huán)保無(wú)異味，手感好，垂感也不錯(cuò)，是現(xiàn)在的主流選擇。常見(jiàn)的有高精密、雪尼爾、亞麻混紡等材質(zhì)。

2. 涂層遮光面料

在面料背面涂上遮光涂層，遮光效果好，但缺點(diǎn)是容易有味道，時(shí)間長(zhǎng)了涂層可能會(huì)開(kāi)裂脫落。便宜的涂層面料還可能含有害物質(zhì)，不推薦用于臥室。

3. 黑絲夾層遮光

在兩層面料中間夾一層黑絲，遮光效果好，面料正反兩面都好看，也比較環(huán)保，是性?xún)r(jià)比很高的選擇。

建議大家優(yōu)先選擇物理遮光或者黑絲夾層的面料，環(huán)保性更好，使用壽命也更長(zhǎng)。像布梵布藝的很多遮光面料，都是采用的物理遮光工藝，垂感好，遮光效果也能達(dá)到90%以上。

三、遮光率怎么選才合適？

不是遮光率越高就越好，不同的空間需要不同的遮光率：

臥室：85%-95%

這個(gè)區(qū)間的遮光率，既能保證晚上的睡眠環(huán)境，白天拉上窗簾也不會(huì)完全漆黑，不至于睡到中午都不知道天亮了。

兒童房：70%-85%

小朋友不需要完全黑暗的環(huán)境，稍微有點(diǎn)光線能讓他們有安全感，也便于家長(zhǎng)觀察孩子的情況。

客廳：50%-70%

客廳主要是防曬隔熱，不需要太強(qiáng)的遮光，不然白天看電視還要開(kāi)燈，反而浪費(fèi)電。

書(shū)房：30%-50%

書(shū)房需要柔和的自然光，半遮光的紗簾或者薄窗簾就足夠了。

四、選購(gòu)遮光窗簾的避坑指南

1. 不要只看商家標(biāo)的遮光率

很多商家標(biāo)的99%遮光都是夸大宣傳，實(shí)際可能只有80%。最好能拿到樣品，在陽(yáng)光下實(shí)際測(cè)試一下。

2. 注意面料的異味

便宜的遮光面料很多都有刺鼻的味道，尤其是涂層面料。拿到樣品后先聞一聞，有明顯異味的千萬(wàn)不要買(mǎi)，畢竟是掛在臥室天天呼吸的東西。

3. 不要忽略垂感

遮光好的面料往往比較厚重，如果垂感不好，掛起來(lái)會(huì)顯得很臃腫，影響美觀。韓折工藝能讓厚重的面料也有很好的垂感，大家可以重點(diǎn)關(guān)注一下。

4. 顏色不是越深遮光越好

很多人以為黑色遮光最好，其實(shí)現(xiàn)在的遮光技術(shù)，淺色系面料也能做到很好的遮光效果。深色面料容易吸灰，顯得房間壓抑，現(xiàn)在很多米白色、淺灰色的遮光面料效果也很好。

五、提升遮光效果的小技巧

1. 做窗簾盒

窗簾盒能擋住軌道和窗簾頂部的漏光，遮光效果提升很多。沒(méi)有做窗簾盒的，可以用軌道側(cè)裝，或者加一層簾頭，也能減少頂部漏光。

2. 窗簾尺寸要留足

寬度要比窗戶(hù)寬出30-40厘米，高度要離地2-3厘米，這樣兩邊和底部才不會(huì)漏光。落地窗建議做滿墻，遮光效果和美觀度都更好。

3. 雙層搭配

一層紗簾加一層遮光布，白天拉紗簾保護(hù)隱私，晚上拉布簾遮光，靈活實(shí)用。長(zhǎng)沙夏天太陽(yáng)毒，雙層窗簾的隔熱效果也更好。

4. 選對(duì)軌道

厚重的遮光窗簾一定要選質(zhì)量好的軌道，不然容易變形。推薦用鋁合金軌道，承重好，滑動(dòng)順暢，使用壽命長(zhǎng)。

六、不同空間的遮光搭配建議

主臥：高遮光+柔和色系

主臥是休息的核心區(qū)域，建議選擇85%以上遮光率的面料，顏色選米白、淺灰、奶茶色等柔和色系，營(yíng)造溫馨的睡眠氛圍。

老人房：中等遮光+暖色調(diào)

老人不需要太強(qiáng)的遮光，70%-80%就夠了，顏色選暖色調(diào)的，顯得房間溫暖明亮。

兒童房：卡通圖案+環(huán)保面料

小朋友的房間可以選帶卡通圖案的遮光窗簾，增加童趣，但一定要選環(huán)保的面料，沒(méi)有異味的。

出租房：性?xún)r(jià)比款

出租房不用選太貴的，選性?xún)r(jià)比高的黑絲夾層面料就可以，遮光效果好，價(jià)格也不貴。

七、總結(jié)

選遮光窗簾，首先看材質(zhì)，優(yōu)先選物理遮光或者黑絲夾層的；然后看遮光率，根據(jù)不同空間選合適的；再看環(huán)保性，有異味的不要買(mǎi)；最后注意安裝細(xì)節(jié)，窗簾盒、尺寸留足、軌道選好，遮光效果才能最大化。

好的遮光窗簾，能給你一個(gè)漆黑安靜的睡眠環(huán)境，每天都能睡個(gè)好覺(jué)，這才是對(duì)自己最好的投資。希望大家都能選到適合自己的遮光窗簾，擁有高質(zhì)量的睡眠。