15句反內耗的智慧，值得一讀！

《光》，楊莉/攝影，圖源自《光影與紀實》，版權歸原作者所有。

當你身處低谷，每一步都是上坡路。

別總是責怪自己

要允許一些意外光臨

人生從來不是一帆風順的，偶然光臨的意外也是生活的一部分。若總是抓著意外帶來的遺憾不放，只會被負面情緒阻擋了前行的腳步。

假如你的努力短期內還看不到成果，千萬不要一直責怪自己太笨拙，也許只是時機還不成熟；出現負面情緒時，也不要一直責怪自己太敏感，而是要學會正視它、接納它。

把生活中的那些不完美當作成長的契機，未來面對挑戰時，你才會更加從容。

1、鼓勵自己努力向上攀登，也允許自己暫時走得慢一些。

2、我的人生沒有“失敗”，因為我要么成功，要么成長。

3、腦子里的弦，偶爾要松一松；心里頭的事，累了就放一放。

4、當你身處低谷，每一步都是上坡路。

5、你是自己人生故事的主角，別讓任何人，包括你自己，否定這份獨特與珍貴。

少鉆牛角尖心大了，事兒就小了

如果遇事總鉆牛角尖，生活就會失去方向。換個角度思考，很多問題就迎刃而解了。

把心放寬，才能活得輕松，過得自在。

1、遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

2、允許別人做別人，允許自己做自己。

3、不要被別人的速度影響了自己的節奏，你們參加的可能都不是同一場比賽。

4、心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。

5、你的生活在自己手里，不在別人嘴里。

不提前焦慮過好此刻就很了不起

生活中有很多問題，其實都是心態的問題。很多時候，讓你陷入內耗的，并不是客觀存在的問題，而是自己胡思亂想帶來的焦慮。

一味沉浸在對未來的擔憂里，只會無端消耗現在的能量，還會讓我們忽略當下的珍貴，甚至錯失發展的機遇。

與其在焦慮未來中不斷消耗自己，不如把精力用于專注當下。用心做好手頭的事，認真過好每一天，生活自會給我們想要的答案。

1、憂慮不會帶走明天的難過，只會帶走今天的力氣。

2、不要提前焦慮，生活不過是“見招拆招”。

3、你的任務是平整土地，而非焦慮時光。做三四月的事，八九月自有答案。

4、你無法控制風的方向，但你可以調整帆的角度。

5、不要焦慮兩小時和8公里以外的事情，做好手頭的事，珍惜眼前的人。

—— EDN ——
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