高中這三年,很多人的狀態(tài)是“越努力,越煎熬”;是努力沒有用嗎?
不是的!
是因?yàn)楹芏嗳藳]有找準(zhǔn)努力的方向,很多細(xì)節(jié)上的事情一直被忽視,所以成績(jī)起不來(lái)。
經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間的努力,始終沒有看到正向反饋,煎熬的情緒就會(huì)出現(xiàn)。
如果你家孩子正處于這種狀態(tài),那么下面關(guān)于高中的三個(gè)潛規(guī)則,一定要講給孩子聽;搞清楚努力的方向,找對(duì)方法,學(xué)習(xí)上才會(huì)有正向反饋。
1、做題別死磕,看答案不丟人!
在高中,大部分人的狀態(tài)大概就是:上課聽懂了,下課不會(huì)做題,在那里死磕也沒什么收獲;又或者是不會(huì)的題,看完答案后,跟上課一樣,感覺自己懂了,然后就繼續(xù)下一題,可再次遇到同樣的題,甚至都以為是新題,還是沒思路,該不會(huì)的還是不會(huì)。
看答案不丟人,關(guān)鍵在于看完答案后,你做了什么?
我的建議是:不會(huì)的題,對(duì)著答案自己從頭到尾捋一遍,然后把答案遮住,靠自己的理解把題做一遍,還是卡殼的話,再看一遍答案,然后再做一遍,直到能獨(dú)立把題做出來(lái)為止。
如果時(shí)間和精力允許的話,你還可以利用一些工具,去生成幾道同類題,然后接著做同類題,能完全把這些同類題做對(duì),就證明你已經(jīng)徹底吃透這類題了,考試中遇到的話,直接就是送分題。
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2、別用時(shí)長(zhǎng)感動(dòng)自己,拿效果說(shuō)話。
高中的作業(yè)多嗎?
當(dāng)然多!
每天的任務(wù)量大嗎?
肯定大!
所以也容易讓很多人產(chǎn)生一種自我感動(dòng)的心理,他們覺得自己每天學(xué)到很晚,早上又很早起床,刷了很多題,覺得自己勤奮好學(xué),甚至還會(huì)跟別人炫耀自己每天的工作量。
高中最愚蠢的行為就是用學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)來(lái)安慰自己,實(shí)際上大部分人的這些看似努力的行為,都是無(wú)效的,隨便撿一道壓軸題去做一做,做完就該沉默了!
記住,高中的學(xué)習(xí)一定要重質(zhì)量,多總結(jié)多復(fù)盤,而不是去堆數(shù)量,拉時(shí)長(zhǎng)。當(dāng)你感覺已經(jīng)很努力了,但成績(jī)還是上不去,那就證明你一直在假努力,學(xué)習(xí)效率低,方法也不對(duì),這時(shí)要停下來(lái)總結(jié)一下,調(diào)整方法才有用。
3、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),讓你順利撐到高考!
不管多忙,每天一定要抽時(shí)間出來(lái)動(dòng)一動(dòng),哪怕是花幾分鐘去操場(chǎng)散下步也是好的。
很多人覺得平時(shí)學(xué)習(xí)都這么緊張,這么累了,還要去運(yùn)動(dòng),這不是找受罪么?
你說(shuō)有沒有一種可能,因?yàn)槟憬?jīng)常不運(yùn)動(dòng),所以才會(huì)覺得越學(xué)越累,而且還喜歡內(nèi)耗?
相反的,當(dāng)你一直堅(jiān)持一項(xiàng)體育愛好時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)平時(shí)那些讓你想不通的事,做不出來(lái)的題,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,慢慢就有了思路,然后突然就想通了。
而且通過(guò)運(yùn)動(dòng),你的專注力會(huì)越來(lái)越好,學(xué)習(xí)效率會(huì)越來(lái)越高。多運(yùn)動(dòng)還能讓你有更好的狀態(tài)去扛住高中三年高強(qiáng)度的學(xué)習(xí),不容易有負(fù)面情緒,不容易內(nèi)耗。
特別在高中后期的學(xué)習(xí)里面,心態(tài)不好的,抗壓能力差的,身體素質(zhì)弱的,就容易垮掉。
高中三年,比的不是一時(shí)的勝負(fù),而是一場(chǎng)耐力賽,心態(tài)好,身體素質(zhì)強(qiáng),才能跑到終點(diǎn)。最后要提醒一句,不要壓榨自己的睡眠時(shí)間,拼效率比拼時(shí)長(zhǎng)更重要。
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