河南
導讀：為幫助眼科員工緩解工作壓力、破解職業倦怠困境，12月3日，心靈青少年心理健康研究院潘新凌老師受邀為童瞳眼科全體員工量身打造了“破解職業倦怠 重塑工作動力——快樂工作加油站”專題培訓。
潘新凌青少年心理專家
潘新凌老師以專業視角與實用方法，為一線眼科工作者注入心理能量，筑牢職業健康根基。
培訓中，潘新凌老師憑借豐富的心理干預經驗與扎實的專業功底，從職業倦怠的現實痛點切入，剖析了職業倦怠的外部誘因(如工作強度大、內容重復性高、缺乏認可、人際摩擦等)與內部心理因素(如追求完美、害怕出錯、消極躺平心態等)，并詳細解讀了持續疲勞、失眠、易怒、注意力不集中、工作熱情減退等關鍵警示信號，讓員工清晰認知自身心理狀態。
潘老師重點傳授了三大核心應對策略：
一是認知重構，引導員工在重復工作中挖掘新挑戰、學習新技能，從每一次精準診療、每一次患者認可中捕捉微小成就感，重塑工作意義;
二是科學情緒管理，通過“事實感受意圖法”幫助員工理清情緒根源，分享了呼吸放松、冥想、運動宣泄、音樂調節等實用技巧，以及研究院獨創的“心凌全息意像”法，讓員工在高壓工作間隙快速緩解焦慮、釋放壓力;
三是高效協作提升，強調團隊中信任、欣賞與包容的重要性，引導員工將人際摩擦視為問題解決的契機，以共同目標凝聚力量，通過協作減輕個體壓力，提升工作效率。
整場培訓既有專業理論支撐，又有極強的實操性，潘老師以生動的案例、通俗的講解與互動式分享，讓員工在輕松的氛圍中掌握了應對職業倦怠、調節心理狀態的有效方法。
培訓現場，員工們認真聆聽、積極記錄，主動參與交流互動，紛紛表示：“潘老師的分享太貼合我們的工作了，之前總覺得壓力大、身心疲憊卻不知道如何調節，現在學會了具體的放松技巧和認知調整方法，感覺心里亮堂多了。”
不少員工反饋，通過培訓不僅緩解了當下的心理壓力，更學會了從全新視角看待工作，增強了職業認同感與歸屬感。
此次培訓的成功開展，不僅為童瞳眼科員工提供了專業的心理健康支持，幫助大家疏解了工作壓力、掌握了情緒管理工具，更助力團隊凝聚共識、提升協作效能，為今后提供更優質的眼科醫療服務奠定了堅實的心理基礎。
潘新凌青少年心理專家
心理專家潘新凌心理學專著《蛻變，從心開始》
未來，心靈青少年心理健康研究院將持續關注醫療行業從業者的心理健康需求，以專業力量賦能更多職業群體，通過定制化培訓、專題講座等多元形式，幫助職場人破解心理困境、重塑工作動力，為各行各業的健康發展與從業者的幸福生活保駕護航。
潘新凌青少年心理專家
潘新凌
心理專家
青少年心理健康專家
心靈青少年心理健康研究院院長
國家OSTA認證高級心理咨詢師
15年+青少年心理健康咨詢工作
6000+青少年心理健康咨詢時長
中小學生心理干預課題組組長
心理健康專家、青少年心理健康實戰專家、青少年厭學心理干預實戰專家、千例青少年案例實操者、家校社協同干預推動者、青少年心理健康細分領域專家、河南心靈青少年心理健康研究院院長，專注于青少年心理健康。
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