57歲喪偶老人自述：老伴走了才明白，一輩子最好的活法，就4個(gè)字

老伴離世后，徐阿姨開始花大量的時(shí)間在讀書上。在閱讀中，中國(guó)文學(xué)家林語(yǔ)堂先生對(duì)人生無(wú)常的豁達(dá)態(tài)度很是擊中她的內(nèi)心。

“人本過客來(lái)無(wú)處，休說故里在何方。隨遇而安無(wú)不可，人間到處有花香。”

57歲喪偶，活到這把年紀(jì)，徐阿姨終于在書中找到了老伴走后自己該有的人生活法，無(wú)非四個(gè)字“順其自然”罷了。

順其自然，是心無(wú)所恃，所以隨遇而安

在心理學(xué)理念中，有一個(gè)關(guān)于哀傷輔導(dǎo)的雙軌模型。它展示了健康的哀傷過程需要同時(shí)在兩個(gè)軌道上努力：

一是應(yīng)對(duì)喪失的痛苦，二是重建未來(lái)的生活。

而“順其” 就是在軌道一上接納失去、允許悲傷的情緒自然流淌；“自然” 則是在軌道二上順應(yīng)生命本身的節(jié)奏，

逐步恢復(fù)生活，從而在接下來(lái)的人生中為自己找到新的意義和連接。

這放在徐阿姨身上，就是她在歷經(jīng)喪夫的失去之痛后，將生活的重心轉(zhuǎn)向閱讀和關(guān)注自己的深刻內(nèi)省中來(lái)，

這在心理學(xué)的視角中絕非消極的認(rèn)命，而是順勢(shì)在心念與精神上達(dá)成了一種與自我、世界乃至生活和解的高級(jí)心理適應(yīng)機(jī)制。

心理學(xué)家柯布勒-羅絲也提出哀傷具有五個(gè)階段性，即否認(rèn)、憤怒、討價(jià)還價(jià)、抑郁，最終到達(dá)接受階段。

徐阿姨領(lǐng)悟到的“順其自然” 正是“接受” 階段的升華與現(xiàn)實(shí)落地。

它意味著不再與無(wú)法改變的事實(shí)搏斗，而是平和的接納，并在此基礎(chǔ)上繼續(xù)生活。

順其自然，是人到晚年，學(xué)會(huì)放下控制感

其實(shí)在過去幾十年的生活中，徐阿姨的老伴一直是個(gè)很能折騰的人，從編制內(nèi)下海經(jīng)商，到看好房地產(chǎn)發(fā)展借資炒房，

再到晚年又在折騰基金證券，長(zhǎng)期在不確定的未來(lái)中賭一個(gè)確定性的成功，讓徐阿姨在多年的婚姻生活中壓力很大。

“我家老頭子這輩子都在干些風(fēng)險(xiǎn)很大的事，逼得我曾經(jīng)在生活中變成一個(gè)非常需要找到安全感的人，

我對(duì)日常生活的控制一度到強(qiáng)迫癥的程度，大到每個(gè)月的收入開支預(yù)算，小到每天什么時(shí)候起床睡覺，我都需要有一個(gè)固定的安排。

但現(xiàn)在我學(xué)會(huì)把這種越來(lái)越難滿足的控制欲放下了，就像我?guī)资陙?lái)管得了老伴吃飯睡覺，但也管不到人總要生老病死。

反而現(xiàn)在我順其自然地好好去過我的每一天，看書、做飯、遛彎、睡覺......

不僅生活輕松了很多，大家都說我看著整個(gè)人也重新精神起來(lái)了。”

徐阿姨的經(jīng)歷，正好也能給身處經(jīng)濟(jì)下行時(shí)期的我們一個(gè)最好的啟示。

在這個(gè)公司隨時(shí)倒閉，員工隨時(shí)失業(yè)的時(shí)代，生活中有太多無(wú)法控制之事。

在這種大環(huán)境的不斷變動(dòng)中，拿出“順其自然”的態(tài)度，轉(zhuǎn)而來(lái)培養(yǎng)出一種心理靈活性，

即根據(jù)環(huán)境的變化靈活調(diào)整自己的目標(biāo)和期待，會(huì)對(duì)我們熬過這場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型周期起到很大的幫助。

實(shí)踐“順其自然”的智慧，就是要專注于當(dāng)下所能做之事

事實(shí)上我們所有人的生命都是一個(gè)不斷得到與失去的過程。大環(huán)境的經(jīng)濟(jì)起伏，人生事業(yè)的起起落落都將如同四季更迭，

“順其自然”就是教會(huì)自己好好與變化共處，在每一個(gè)當(dāng)下找到心靈的片刻安穩(wěn)。

“時(shí)代的一粒灰，落在每個(gè)人的肩頭上都是一座大山。”面對(duì)關(guān)于國(guó)家與未來(lái)的宏大敘事，我們普通人真正能做到的就是專注于當(dāng)下所能做之事。

在生活中照顧好自己，在事業(yè)上保持行動(dòng)力，在業(yè)余時(shí)間維持社交，培養(yǎng)興趣，人人發(fā)揮天賦，

保持身心健康做自己該做的事，就已然完成了屬于我們這代人的歷史使命了。

我國(guó)著名作家楊絳先生，在晚年相繼經(jīng)歷了女兒錢瑗和丈夫錢鐘書的離世。

但她仍能像徐阿姨一樣，將對(duì)世人來(lái)說難以宣泄的悲痛融入到日常的思念與工作中，并在其回憶錄式的散文集《我們仨》中寫道，

“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容。”

深刻理解了世事無(wú)常的真諦，“順其自然”四個(gè)字正是一個(gè)人所能做到的最大程度的真誠(chéng)與勇敢，

它讓我們學(xué)會(huì)接納與放下，用更從容的姿態(tài)來(lái)實(shí)現(xiàn)羅曼·羅蘭的那句名言，

“世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認(rèn)清生活的真相后依然熱愛生活。”

“順其自然”本該是人到晚年歷經(jīng)滄桑后洗練通達(dá)的智慧，但希望通過這篇文章的分享，

大家都能將以這個(gè)理念為支點(diǎn)，重現(xiàn)照亮我們對(duì)生活的熱情。

-The End - 作者-阿然 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系