告別“病態瘦”，如今的鄭秀文自信到發光

Sammi 鄭秀文于紅磡香港體育館開啟自己遲到一年的香港演唱會。▼

if 姐的小伙伴 linli 也去現場聽演唱會啦。▼

當 Sammi 唱到《世紀末煙花》時，許志安亮相合唱，兩人許久沒有公開同臺，怎么說呢，鄭秀文是個好人！▼

鄭秀文、許志安久違的同臺

許志安出現在舞臺上，現場觀眾還挺激動地歡呼

同日，她的新 EP 《Spund of Mi》發售，包含五首與不同音樂人合作的全新歌曲。

其中《盲盒》的副歌唱道：“多得信念強韌，靠我辦法走好運。”這句話也如同 Sammi 過去一年時間的真實寫照。

《You & Mi 鄭秀文世界巡回演唱會香港站 2023》原定于 2023 年 7 月舉行，但因 Sammi 身體原因，無法保證最佳狀態而推遲。

隨后她決定休養，“消失”了一段時間，社交賬號停更，幾乎沒有任何消息，直到今年 1 月才恢復更新，這件事也被她稱為“2023 最好的決定”。

這期間她也沒閑著，自學了化妝技能，看這水平當個美妝博主是綽綽有余了。▼

休養結束恢復更新后，她又宣布投入到了今年 7 月演唱會的準備之中。

她的社交賬號日常中有親友聚會、外出旅游、工作日常，但更多的是關于健身的內容。▼

要知道，在半個月內連唱 13 場絕非易事，對體能要求極高，況且 Sammi 因休養有 7 個月沒做運動。

為了把身體調整到最佳的狀態，她全身心投入到準備中。

健身鍛煉，她很可以。（51 歲這種身材，誰不叫一聲絕！）▼

唱歌練舞，她可以。▼

清淡飲食，她也可以。▼

好像一切都回到了正軌，那個“自律的神”又回來了。她努力工作，積極生活，對自己的要求超級嚴格。

而改變總是悄無聲息地發生。

她在港版《JET》雜志 2024 五月刊封面大片的采訪中透露，自己之前對身材管理很苛刻，胖一點都不可以，在養病期間盡情放假休息，想看下不約束自己會怎樣。

于是她不節制地和朋友吃飯，像正常人一樣放肆吃。這個過程中她對自己多了一份認知，找回了自己，對體型或健康的要求跟以前不同了。

以前的她是身上有一點肉都不喜歡，而現在她覺得健康第一，要瘦得健康，很希望自己身體有些肉，對“肉”這個字的理解相對解禁了。

她說要感謝這場病，讓自己對身體狀況有新認知，接受另一個自己。

用如今的流行話來說，她是摒棄了身材焦慮，和自己的“肉”和解了。

和本次封面主題“正視微笑 LOOK AT MI”相呼應，鏡頭下的她放肆大笑，“增肥”后反而更自信、更美了。▼

雖然在正常人眼中 Sammi 還是太瘦，但對于曾經追求極致瘦的她來說，“健康美”這種精神狀態和生活觀念的轉變已是不易。

“瘦”了三十多年

終于和自己的“肉”和解

1988 年，16 歲的鄭秀文以歌手的身份出道，兩年后發布首張粵語專輯《Sammi》，還獲得第 13 屆香港十大中文金曲“最有前途新人獎優異獎”。▼

隨后進軍影視業，首部作品是 1991 年與李克勤共同主演的時裝電視劇《浪族闊少爺》，那時的她還沒褪去稚氣，漂亮的臉上有些可愛的嬰兒肥。

而熒幕與舞臺大大不同，演員的體型甚至每一個表情和神態都要接受觀眾的審判，在眾多攻擊她“不夠瘦”的聲音下，說不焦慮是不可能的，輿論的裹挾讓她對自己的身材失去了信心。

1992 年第十一屆新秀歌唱大賽節目上，鄭秀文和周慧敏同臺表演，兩人身著同樣的服裝。

照今天的眼光看，不過是體型差別，美得各有千秋。但在當時“審判女藝人”成風的環境下，鄭秀文卻被評價“太大只”“不夠纖細苗條”。▼

后來，鄭秀文回憶說：“當時我和周慧敏穿同一件衣服，我站在她旁邊，感覺自己是個肥佬。”

這也讓她下定決心要減肥要瘦，必須要穿最小碼的衣服?！爸挥惺莶藕每础⒉艜晒Α保@種觀念在她心中根深蒂固了很多年。

那時她的減肥方法以節食為主， “幾天只吃一個蘋果，看一眼白切雞就當吃過了。即使在家餓暈后，醒來也不肯吃飯。如此瘋狂幾乎跟魔怔一樣?！?/p>

她連續八年沒吃過米飯，老搭檔劉德華曾在節目中透露：她會叫兩份炒飯，然后花時間去挑里面的肉吃。▼

可以說曾經為了讓自己看起來夠瘦，成為自己和他人心目中那個“完美的人”，Sammi 犧牲了很多，用一種近乎“自虐”的方式減肥，因為過度減肥不僅常年營養不良，還患上了哮喘。

那時的她確實很瘦，瘦成了“皮包骨的紙片人”。

直到 2005 年，背負著事業、情感、身材、病痛等多重壓力的 Sammi 垮了，患上了嚴重的抑郁癥，隱退了兩年的時間。

抑郁癥期間，她嘗試了很多種方式拯救自己，睡覺、旅行、畫畫、寫文字等，也把這兩年的經歷寫成了《值得》這本書。▼

這期間她也失控發胖，到決定回歸時，她不得不逼自己大力減肥。

為了復出時能瘦下來她瘋狂做運動，每天先不停跑兩個小時，再和教練做力量訓練，最多一次做了五個小時。▼

從那時起她也開始保持運動的習慣，堅持每天跑 8 公里，通過跑步調整自己的身體和心態，“八公里小姐”的稱號也由此而來。▼

而且剛復出時的她仍然沒有放棄對瘦的堅持。

2010 年在《康熙來了》節目上，蔡康永說，之前訪問鄭秀文讓他印象很深的一件事，就是她說餓了很多年，沒有一餐吃得飽。

和小 S 的對話中，她也承認自己最近在餓肚子，餓了好多天。▼

還被小 S 評價為“摸過最薄的女藝人”。▼

幫助她真正找到她自己的，是運動這件事。

在 2017 年《魯豫有約》節目中，她說自從十年前開始跑步，用心鍛煉這件事已經逐漸給了她自信，而不用通過“鄭秀文很瘦”這五個字來見照人生。▼

“運動救了我，我現在情緒狀態特別好，很穩定?！?br/>

運動對那時的鄭秀文來說已經不是為了減肥，而是去享受運動帶來的快樂和滿足。

她會放肆地吃，不再靠節食來保持身材，“運動”也成為她社交平臺的常用詞。▼

有些事情，只有當你大病過一次才會明白。

在今年港版《JET》雜志五月刊的采訪中她說，2005 年抑郁癥最嚴重的時候，她也曾嘗試放長假休養，但康復后又是密密麻麻的工作，從來沒有停下腳步去休息。

要不是去年確診新冠，她也沒想過需要一次徹底的放空，更沒想到對長胖的身形很是滿意，還說喜歡長肉的自己。

“增肥”后的鄭秀文更自信、更美

今年 4 月的金像獎頒獎典禮上 Sammi 現身為新晉影后頒獎，這是她休養結束后首次公開亮相。她穿 Rick Owens 2024春夏系列的哥特風黑裙，戴 Boucheron Quatre 系列高級珠寶，看上去容光煥發，整個人狀態很好。▼

最矚目的莫過于，對比去年的骨感身材，她明顯豐腴了一些，看起來精氣神也更足了。▼

同月拍攝了美妝品牌 Charlotte Tilbury 的廣告片，穿白色深 V 露背禮服裙，有種高級的性感。▼

看到如今 Sammi 自信健康的狀態，比之前“紙片人”一樣干瘦憔悴的樣子更美更吸引人，穿衣也更貼合，能襯托出服裝本身的時髦感。

同樣是西裝造型，去年 3 月她出席香港電影評論學會大獎頒獎典禮時看起來面部凹陷，即使包裹嚴實也能感覺出她的“暴瘦”，憔悴的模樣讓人看了很心疼。▼

如今的她真空駕馭的 Valentino 的西服外套也不在話下，氣場全開，滿滿的熟女韻味直接征服我。▼

短款修身的粗花呢夾克和象牙白色連衣裙，則凸顯優雅精致的一面。▼

FERRAGAMO 的撞色連衣裙，被她穿出一種力量感，她自己也說，對這條裙子第一眼就有 feel，現在增肌后，更健康自信。▼

Self-portrait 的淡黃色針織夾克搭配 CHANEL 鏈條矩形太陽鏡，既有知性美，搭配俏皮可愛的表情又顯得青春有活力，說她年過半百誰敢信?。卡?/p>

不過這些都是 Sammi 正常發揮的水準，熟悉鄭秀文的人都知道，自從出道以來，她就一直是香港娛樂圈的“時尚風向標”。

無論是影視作品、演唱會造型還是日常著裝，三十多年來她的審美和表現力水平持續在線，一直大膽嘗試各種風格，引領時尚潮流。

或許她的人生曾經走過 “下坡路”，但在時尚的道路上從來沒有。

從 Sammi 曾以一己之力打破中國香港千禧年的“玉女”審美，成為第一個染金發的偶像這件事上就可見一斑。▼

她還被《Vogue》評價為“能歌擅演，時尚品味同樣絕佳”、“演歌雙棲最成功的模范表率”、“華語樂壇的跨世紀天后”。

今年 8 月，鄭秀文即將迎來自己的 52 歲生日，出道 30 多年，無論是音樂還是演藝事業，她創造的成績都數不勝數，被評為“香港最后一位天后”。

早就登上神壇的鄭秀文，明明可以像很多同行一樣選擇“退休養老”，為何還要堅持發新歌、演戲、甚至一口氣連開十幾場演唱會呢？

我想，是她這么多年來始終保持著對事業的熱愛，追求夢想的勇氣，習慣了“往前走”的人生節奏。

如今 51 歲的她，依然是“港女精神”的最佳代表之一：有野心，相信付出才會有回報，努力為事業打拼，不因婚姻、家庭而犧牲自我。

這種精神不是所謂“時尚單品”，來自多年來鄭秀文持之以恒的行動。

健身、工作、培養更好的生活習慣、永遠在成長狀態，是她社交賬號內容的主旋律。▼

很難相信這是一個年過半百女性的日常。她是如此關注、尊重和珍愛自己，才會不忍心蹉跎荒廢時光，讓自己的人生不夠精彩。

有時也會覺得累，但深信一切將會很值得?！?br/>

去年拿金像獎影后，九次提名，20 多年陪跑，終于捧上夢想中的獎杯，其中的艱辛和付出，只有她自己知道。

但她也以行動，告訴全天下有夢想的人，追夢之路困難重重，但你敢想，永遠不放棄，就會拿到自己的結果。

鄭秀文和劉德華之間的友情，也讓人動容。

正如她所說：活出自己。活出自在。你才是自己生命的主人。

希望看到這里的小仙女們，都能像 Sammi 一樣，可以享受前進的感覺，努力不是為了自證，而是因為我們愛自己，更堅信自己值得。

也希望我們的 Sammi 能夠健健康康、開開心心地唱到 60 歲、70 歲……100 歲！