北京
你有沒有過這種時候——明明只是心情低落，卻非要逼自己想清楚"為什么"，結果越想越沉，最后把自己困在情緒里整整一天？
我們好像總在做這種事。明明身體已經(jīng)發(fā)出信號，大腦卻非要復雜化。
其實有些方法簡單到讓人不信。比如節(jié)奏。
鳥叫是節(jié)奏，風吹是節(jié)奏，咖啡滴進杯子的聲音是節(jié)奏，朋友聚會時杯盤碰撞的聲響也是節(jié)奏。你的身體對這些東西有本能反應，不需要解釋，不需要分析。
音樂是節(jié)奏最直接的形態(tài)。它不需要你懂樂理，不需要你會樂器，開車時打開收音機就夠了。它能在幾分鐘里把你從某個情緒低點拉上來，或者陪你沉下去——如果你需要那種陪伴的話。
那些寫歌的人，早就替我們經(jīng)歷過各種處境了。Gloria Gaynor唱"I Will Survive"的時候，Britney Spears唱"Toxic"的時候，他們不知道未來會有誰在什么時刻需要這些歌。但你需要的時候，它們就在那里。
有些歌就是沒法讓人一直喪著聽。也有些歌，比如Linkin Park的"Numb"，適合你在下班路上把車窗關緊，跟著吼幾句——不是為了解決什么問題，只是讓那股憋著的勁兒有個出口。
你不需要等到"準備好"才去做這些事。身體知道怎么做，它一直在等你的大腦讓開一點位置。
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