2026年養老金有望繼續調整！養老金低于3901元漲150元可行嗎？

五月一過，不少退休的叔叔阿姨都開始蹲養老金調整的消息了，畢竟這么多年基本年年都漲，大家都盼著2026年也能跟上節奏，多拿點錢改善生活。最近有個說法挺熱門，說要給養老金低于3901元的群體統一漲150元，這事聽著就讓低養老金的朋友心動，那這事到底靠不靠譜能不能落地？咱今天好好嘮嘮。

先算算3901這個數是怎么來的，咱拿人社部公布的權威數據說話，2024年度人社事業發展統計公報里，職工養老保險總支出是67656.3億元，離退休總人數一共14739.1萬人。按人均月養老金等于總支出除以總人數再除以12個月計算，算出來大概是3825元左右。再加上2025年全國養老金整體上調2%，算下來現在人均大概就是3901.5元。而且要知道，職工養老總支出里還包含喪葬費、撫恤金這些其他開支，實際人均養老金還比這個數低一點，所以大家才會說，養老金低于3901元的，都算是待遇偏低的群體，調整的時候本來就該多照顧。

養老金低了多照顧這個初衷沒問題，但真要一刀切給所有低于3901元的都漲150元，這事本身就碰了養老金制度的核心底線。咱們養老保險一直講多繳多得、長繳多得，就是你繳的時間越久、繳的錢越多，退休拿的就越多，調整的時候也能多漲點，這個規則是保證制度能一直穩定走下去的根本。如果不管繳費年限長短，只要錢少就統一漲150元，那之前老老實實繳了三四十年的人，不就白多繳那么多年了？時間久了大家都不想多繳了，對整個制度的傷害可不小。

咱們國家現在養老金調整，用的一直是定額調整加掛鉤調整再加適當傾斜的三結合辦法，這個辦法磨合了這么多年，已經很成熟穩定了。定額調整是體現公平，同一個地區所有退休人員每人都加一樣的錢，不會特意按3901這個線分個三六九等區別對待。適當傾斜則是專門照顧高齡退休人員和艱苦偏遠地區的退休人員，也不是按養老金絕對額來劃線的。

真正和個人待遇掛鉤的就是掛鉤調整，這部分又分繳費年限掛鉤和養老金水平掛鉤，完全是跟著個人實際情況走的，本來就是為了落實多繳多得的規則。拿去年山東省的調整方案舉例子，養老金水平掛鉤是按0.56%的比例算，同樣的規則下，養老金1800元的只能漲10.08元，養老金4000元就能漲22.4元，差了12塊多，這個差距就是規則帶來的，很合理。

再看繳費年限掛鉤，山東2025年的方案也很明確，15年以內的部分每年按0.4元算，16到25年每年0.5元，26到35年每年0.6元，36到45年每年0.7元，46年以上每年0.8元。看得出來吧，不僅繳費年限越長漲的越多，繳費年限越久，每一年的單價還越高，就是明擺著鼓勵大家長繳多得。

本身養老金的計算公式里，繳費年限就是核心影響因素，不管是基礎養老金還是個人賬戶養老金，繳費時間越長待遇越高。所以能拿到3901元以上養老金的人，大多都是繳費時間更長、繳費基數更高的人，人家多受益本來就是符合規則的。反過來，養老金低于3901元的朋友，大多繳費年限更短，自然在掛鉤調整里占不到什么優勢。

咱拿具體的例子算一筆賬，就說一個退休人員養老金1800元，繳費年限20年，不算高齡傾斜這類額外補貼，按山東去年的方案算下來能漲多少錢。定額調整是27.3元，繳費年限掛鉤是15年乘0.4加剩下5年乘0.5，算下來是8.5元，養老金水平掛鉤是10.08元，加起來一共才45.88元。這個數和150元比起來，差了整整兩倍還多，差距可不是一點半點。

再算漲幅，1800元的養老金要是漲150元，漲幅就得達到5.5%，可去年全國養老金整體漲幅才2%，這個漲幅直接比平均水平高了兩倍還多。一刀切這么漲，不光打破了原有的激勵規則，還會給養老保險基金帶來不小的壓力。基金要是壓力太大，長期平穩運行都會受影響，最后對所有退休人員都沒好處。

說實話，低養老金群體想要多漲點的心情真的能理解，誰都希望退休工資能高一點，過日子更寬松。但任何調整都得符合制度的大方向，不能為了一時的平均破壞了運行規則，這么看下來，直接給低于3901元的統一漲150元，確實是行不通的。

參考資料：人力資源和社會保障部 2024年度人社事業發展統計公報

參考資料：山東省人力資源和社會保障廳 山東省財政廳關于2025年調整退休人員基本養老金的通知