有溫度的百姓康養(yǎng)方案，“時珍養(yǎng)生操”蘄春發(fā)布

極目新聞記者　王永勝

通訊員 陳鈺 張聰

5月11日，由湖北中醫(yī)藥大學(xué)李時珍研究所與蘄春老年大學(xué)聯(lián)合研發(fā)、瑜伽導(dǎo)師楊洋主編的“時珍養(yǎng)生操”在李時珍故里湖北蘄春正式發(fā)布。這套耗時三年打磨的原創(chuàng)養(yǎng)生功法，將《本草綱目》的深奧醫(yī)理轉(zhuǎn)化為十分鐘即可完成的簡易動作，化解市民“沒時間、沒場地、堅(jiān)持難”的難題。

《本草綱目》出版發(fā)行于1596年的《本草綱目》，430年后，以全新方式賦能全民健康。

據(jù)編創(chuàng)團(tuán)隊(duì)介紹，該操以李時珍“腦為元神之府”“腎間命門”“治未病”三大核心學(xué)說為理論根基，將蘄春四寶——蘄艾、蘄竹、蘄龜、蘄蛇的文化符號融入動作語言，并借鑒瑜伽山式、樹式、幻椅式等經(jīng)典體式，形成“醫(yī)理為魂、文化為脈、瑜伽為形”的獨(dú)特風(fēng)格。全套共八式，如“明目旋睛”護(hù)視力、“固本強(qiáng)根”強(qiáng)腰腎、“蘄艾躍動”溫通經(jīng)絡(luò)，無需器械，辦公室、教室、客廳均可練習(xí)。

與太極拳、八段錦等傳統(tǒng)功法相比，“時珍養(yǎng)生操”更突出“靶向精準(zhǔn)”與“低門檻”。太極拳講究“十年不出門”，八段錦側(cè)重整體調(diào)理，而本套操針對久坐、屏幕依賴、壓力焦慮等現(xiàn)代亞健康問題設(shè)計(jì)，動作名稱一聽就懂——如“清風(fēng)拂柳”即側(cè)彎，“金雞報(bào)曉”練平衡。參與試練的太極拳老師石云說：“太極是慢慢養(yǎng)，這套操是十分鐘就能感受到變化，兩者互補(bǔ)而非替代。”

目前，“時珍養(yǎng)生操”已啟動“進(jìn)校園、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)社區(qū)”推廣計(jì)劃，配套國風(fēng)音樂與教學(xué)視頻將免費(fèi)提供。發(fā)布會現(xiàn)場，蘄春縣委常委、宣傳部部長楊振武評價(jià)其為“接地氣的文化創(chuàng)新，有溫度的百姓康養(yǎng)方案”。

（來源：極目新聞）