北京
你有沒有翻舊照片時，突然愣住——"這事居然是我做的？"
我們的大腦像個漏水的桶。升職加薪、咬牙完成的項目、一個人扛過來的日子，當時覺得天大地大，過兩年竟想不起來細節。不是這些事不重要，是記憶本身在偷懶。
心理學里有個詞叫"峰終定律"：人只記得高潮和結尾。但生活哪有那么多戲劇化的高潮？更多成就藏在平淡的日復一日里，自然被過濾掉了。
還有更隱蔽的原因。完成目標后，大腦立刻把視線投向"下一個"。考上研就開始擔心畢業，買了房馬上焦慮房貸。成就感還沒沉淀，就被焦慮覆蓋。
社交媒體也在幫倒忙。刷到別人的高光時刻，自己的成績突然顯得"不值一提"。比較，是最快的遺忘催化劑。
試試這樣做：找個本子，記下今年做成的三件小事。不用宏大，"堅持每天早起"就算。你會發現，那個默默努力的自己，一直都在。
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