哪怕春天結(jié)束，你也要長(zhǎng)長(zhǎng)地活下去 | 與薛凱琪聊「不放棄」

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5 月 5 日立夏，你已經(jīng)身處漫長(zhǎng)夏天的一天。要用怎樣的選題給春天收尾，讓夏天開始？我們重新翻看了過(guò)往的「世相訪談」欄目，發(fā)現(xiàn)之前與歌手薛凱琪進(jìn)行的一次對(duì)話，足以成為答案：

要強(qiáng)調(diào)希望，而且要多次強(qiáng)調(diào)，一再?gòu)?qiáng)調(diào)。強(qiáng)調(diào)到把活著變成一種慣性，強(qiáng)調(diào)到說(shuō)服自己相信活著必定有意義。要活下去，而且是長(zhǎng)長(zhǎng)地活下去。

視頻發(fā)布的時(shí)候沒(méi)有說(shuō)明，這次訪談是同樣有過(guò)抑郁經(jīng)歷的兩個(gè)人的對(duì)話，原本制定的訪談主題其實(shí)并沒(méi)有這樣偏向生死，但越往下聊，「活下去」這件事就越來(lái)越自然地成為主線。整個(gè)訪談的用詞是隱晦的，經(jīng)歷被模糊地提起，很多故事沒(méi)有被直接挑明，但情緒很明顯地在空氣里流動(dòng)，而且情緒是積極的，因?yàn)檠P琪始終在強(qiáng)調(diào)希望，強(qiáng)調(diào)了無(wú)數(shù)次。

薛凱琪第一次抑郁發(fā)作在十八年前，最悲觀時(shí)她對(duì)于「主動(dòng)結(jié)束」這件事有過(guò)具體的想象和某部分行動(dòng)。在漫長(zhǎng)的與抑郁共處的時(shí)間里，「曾被人拉住」是她留在這個(gè)世界的重要理由之一。

所以，今天將要呈現(xiàn)的完整故事，悲觀和正在經(jīng)歷悲傷的人可以懂得。因?yàn)樗魂P(guān)于人為什么活著，而是關(guān)于人為什么別去死。以及在還有選擇的時(shí)候，為什么要盡可能活得長(zhǎng)。

薛凱琪從出道起就以笑容被人熟知，同時(shí)也愛(ài)哭。她在訪談里哽咽三次，一次是講到無(wú)力改變他人對(duì)自己的看法，一次是提到有個(gè) 13 歲的孩子主動(dòng)離開世界的新聞事件，一次是提到自己的粉絲因?yàn)樗痉郯l(fā)而跟著染粉發(fā)，她流淚的原因出于影響力和責(zé)任感——“其實(shí)我想跟他們說(shuō)別染了。我是為了舞臺(tái)好，傷頭發(fā)的，又花錢，何必呢？我一個(gè)人漂，多少人漂？每個(gè)人做的事都有影響力的，這個(gè)事不能讓它變成一個(gè)常規(guī)的事去做。我剛才激動(dòng)是因?yàn)椋粋€(gè)小孩 13 歲（主動(dòng)離開了世界），不能讓他們有這個(gè)想法，如果每一個(gè)人都放棄，地球就沒(méi)人了?，F(xiàn)在特別是電子的媒體（那么發(fā)達(dá)），小朋友和年輕人要相信一件事，實(shí)在是太容易了。所以能不能傳點(diǎn)好的？你可以發(fā)很多的 vlog 說(shuō)你現(xiàn)在有多難過(guò)，但能不能在每一個(gè) vlog 后面講一講，你今天是怎么努力去康復(fù)的？”

因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)每個(gè)人都在互相影響，薛凱琪說(shuō)服自己一定要活下去。她現(xiàn)在擅長(zhǎng)從日常生活里找到樂(lè)趣，這是讓人能更高興一點(diǎn)的好方法。

很多時(shí)候，人在沒(méi)好起來(lái)的時(shí)候，是不信自己會(huì)好起來(lái)的。但一個(gè)事實(shí)是，好起來(lái)的那天可以來(lái)，而且會(huì)在我們自己都不知道的時(shí)候來(lái)。比如種子發(fā)芽了，比如西瓜確鑿是甜的，每一個(gè)無(wú)聲無(wú)息的微小瞬間都是在天平上加碼，那些看起來(lái)像空氣一樣的東西最終會(huì)顯示出重量，每一次看似 “什么都沒(méi)變” 的一天，都在向好起來(lái)的那一天靠近。

薛凱琪在訪談里說(shuō)，“你就努力一下，再努力一下嘛，再活一天，然后再一天?！?/p>

所以我們都再等等看，怎么樣？再度過(guò)一天，然后再一天，再一天。好起來(lái)的那天會(huì)來(lái)，而且那天會(huì)成為你的紀(jì)念日。想象一下那個(gè)時(shí)刻 —— 那天，活下去的欲望勝出了。那天，活下去的欲望終于大過(guò)了死亡的誘惑。

這就是本場(chǎng)訪談想傳遞給你的東西。不是悲傷，是希望。不是希望現(xiàn)在就一定有，而是希望總是會(huì)來(lái)。

給所有曾經(jīng)或現(xiàn)在覺(jué)得永遠(yuǎn)也不會(huì)好起來(lái)的人：剛過(guò)去的春天很好，正在發(fā)生的夏天也很好，即將到來(lái)的秋天和冬天想必也好極了。所以哭也沒(méi)關(guān)系，所以哪怕春天結(jié)束，我們，或者說(shuō)，你，一定也要長(zhǎng)長(zhǎng)地活下去。

以下是完整訪談文字記錄。

世相訪談：

這個(gè)春天過(guò)得怎么樣？

薛凱琪：

最近就是非常開心，上一年有一個(gè)很美好的機(jī)會(huì)，第一次上了春晚，今年也非常榮幸可以再次上春晚，非常非常熱鬧，很多好朋友都在里邊。我跟我的好閨蜜張鈞甯在同一個(gè)舞臺(tái)應(yīng)該是很特別的，可以看到一個(gè)平時(shí)不那么常唱歌的人又跳又唱。

今年我們那首歌叫《立春》，歌非常好聽，因?yàn)楦备枘莻€(gè)節(jié)奏的設(shè)計(jì)特別好記，它是比較 staccato，就是比較跳躍的。

世相訪談：

感覺(jué)立春是一個(gè)特別有希望的意象，有沒(méi)有一句你喜歡的歌詞？

薛凱琪：

我看看啊，“新生希望在枝椏，春風(fēng)送我青云白馬，春天在我心里發(fā)芽……”

就是有很多的意境的東西都是在生長(zhǎng)的，是讓你可以向往未來(lái)的，有一些白馬，有一些花朵，有一些云煙，都是一些流動(dòng)的東西。有的歌你覺(jué)得好感人，是因?yàn)樗屇憧奁耍屇阆肫饋?lái)比較傷感的東西，但它完全是一個(gè)生長(zhǎng)的狀態(tài)，當(dāng)花朵生長(zhǎng)的時(shí)候，編曲是非常優(yōu)美的。

世相訪談：

那你喜歡春天嗎？

薛凱琪：

其實(shí)說(shuō)白了我沒(méi)有，因?yàn)槲冶容^瘦，所以比較怕冷。就是我覺(jué)得這個(gè)世界的設(shè)計(jì)蠻特別的，可能很冷的時(shí)候你能看到下雪，但是你冷太久，其實(shí)你也不喜歡呀。

我巴不得夏天來(lái)了我可以去游泳了，穿短袖了，那夏天太久了你會(huì)好想念很冷的時(shí)候，很浪漫吶。所以我就覺(jué)得很多生命上的東西，還有天氣，都是相輔相成，都是要 balance 的。

世相訪談：

你感覺(jué)現(xiàn)在的人生階段是哪個(gè)季節(jié)？

薛凱琪：

我的心態(tài)還有我的推動(dòng)力，對(duì)于我的作品和工作，是夏天，是很大的陽(yáng)光爆發(fā)性的。但如果純粹是我整個(gè)人的活法，我希望它比較像春天或是秋天，就是不冷不熱，沒(méi)有很極端，我覺(jué)得這樣子是最好的。

世相訪談：

是希望沒(méi)有大起大落的情緒嗎？

薛凱琪：

我以前會(huì)標(biāo)簽我自己，我知道我就是個(gè)情緒很大起大落的人，無(wú)論對(duì)著愛(ài)情、工作、人生，還是對(duì)別人的人生的看法。

這是一個(gè)好的點(diǎn)，也是一個(gè)好的性格，對(duì)于我的工作很大幫助，因?yàn)槲铱梢栽陔娪袄镱^投入了角色之后立馬哭，立馬憤怒，立馬笑。

但后來(lái)就覺(jué)得，極熱和極冷都是不好嘛，那春天夏天得過(guò)，秋天冬天也得過(guò)。如果你覺(jué)得大起大落的性格能幫助到事業(yè)，那個(gè)爆發(fā)性能不能只是放在你的創(chuàng)作和表演里，而不是放在生活當(dāng)中。因?yàn)槟氵@樣子會(huì)影響到別人，影響到別人其實(shí)就是影響到你自己。

世相訪談：

會(huì)不會(huì)需要很多練習(xí)，才能做到這種區(qū)分？

薛凱琪：

你練習(xí)的時(shí)候你會(huì)失敗很多次，你可是要改一個(gè)觀點(diǎn)，一個(gè)概念，一個(gè)習(xí)慣，習(xí)慣是用無(wú)數(shù)次的練習(xí)去造成的。

所以改變我在生活當(dāng)中大起大落的爆發(fā)性的心態(tài)，也用了很長(zhǎng)時(shí)間，現(xiàn)在 80% 的時(shí)候成功了，還有 20%的時(shí)候我會(huì)抓狂。我覺(jué)得最重要的是認(rèn)知到，這個(gè)東西可能對(duì)你的健康沒(méi)那么好，對(duì)別人也沒(méi)那么好，你哭一下就好了，任性一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)泄發(fā)泄就好了。

世相訪談：

你是一個(gè)愛(ài)哭的人嗎？

薛凱琪：

我太容易哭了，很容易被感動(dòng)，所以哭得次數(shù)多?？匆曨l，看電影，聽別人講的故事，也會(huì)觸動(dòng)到我。

入了行之后就不喜歡自己這個(gè)點(diǎn)，因?yàn)楫吘鼓闶莻€(gè)公眾人物，人家會(huì)不會(huì)覺(jué)得你假呀？但我也覺(jué)得人是沒(méi)有雙贏的，有黑必有白嘛。如果你那么難被感動(dòng)，可能你的創(chuàng)作和作品也太理智了，或是你的作品會(huì)變成根本共情不了別人，比如為什么談戀愛(ài)一天，人家可以掛念個(gè)一年，但你就會(huì)覺(jué)得，我懂我懂，因?yàn)檫@個(gè)我也感受過(guò)，那個(gè)我也體會(huì)過(guò)。

當(dāng)很多東西都容易觸動(dòng)你的時(shí)候，其實(shí)我就是你，我也是他，是每個(gè)人，每個(gè)人也是我。

我朋友問(wèn)我，為什么你那么討厭在熒幕前讓別人看見(jiàn)你哭？我說(shuō)不想讓別人可憐我。朋友說(shuō)，這樣想錯(cuò)了，有時(shí)你是替別人哭的，因?yàn)橛械娜瞬桓铱?，或是哭不出?lái)，但他們心里也有感觸。這時(shí)你是替別人哭的。所以哭吧，讓別人也知道這刻你很感動(dòng)，你很傷心，這時(shí)眼淚也是一種愛(ài)。

世相訪談：

會(huì)有想控制眼淚的時(shí)候嗎？

薛凱琪：

既然我生出來(lái)是這個(gè)性格，我就是要認(rèn)，我就是這樣子的，有時(shí)候我也會(huì)盡可能 hold 住我的眼淚，但你說(shuō)要打個(gè)哈欠還是放個(gè)屁都比較容易，控眼淚真的很難很難。

你看多有趣啊，那些東西都可以控，為什么眼淚是比較難控？因?yàn)槟阋豢奘歉睦镉嘘P(guān)，是跟這里（心）有關(guān)的，你的心永遠(yuǎn)是騙不了你的。

我哭的時(shí)候都是我一個(gè)人的時(shí)候，在家里，在飛機(jī)上看著窗外，在車上，是我哭得最多的時(shí)候。那如果逼不得已有朋友在我身邊，特別是有鏡頭的時(shí)候我落淚，其實(shí)我是不想你看見(jiàn)的，但就算我想騙你，我的心騙不了我自己。

世相訪談：

最近一次是在什么時(shí)候哭的？

薛凱琪：

比方說(shuō)禮拜一我在家里哭，是因?yàn)樽罱改傅纳眢w不太好。禮拜二吃飯的時(shí)候，我又哭了，是因?yàn)槲以谛稳萸耙惶斓氖?，但我是帶著開心的淚去哭同一件事。開心的淚是因?yàn)?，我們?cè)诹囊煤谜湎慵胰说臋C(jī)會(huì)，以及爸爸媽媽很乖，他們?cè)敢馊タ纯瘁t(yī)生。

這是同一個(gè)題目，禮拜一是不開心哭，禮拜二就開懷了。同一個(gè)題目，同一個(gè)眼睛，落同一滴淚，是我的心變了。我為了不一樣的心情哭。

世相訪談：

那你成長(zhǎng)到現(xiàn)在，是開心的淚多，還是不開心的淚多？

薛凱琪：

從我一歲到這刻開始，肯定是不開心的淚多一些，因?yàn)槲议L(zhǎng)智慧也是這幾年了。以前落過(guò)的淚，我不后悔。因?yàn)槲夷芾斫獾綖槭裁慈巳菀妆瘋?。我想跟他們說(shuō)你沒(méi)有錯(cuò)，但我希望你可以多哭一些感動(dòng)開心的淚。我也希望薛凱琪可以多流一些開心的淚吧。但沒(méi)有人能幫我，除了我自己。

世相訪談：

其實(shí)你也很愛(ài)笑，很多人印象最深刻的是你的笑。

薛凱琪：

我也很愛(ài)笑，就是我可以這一秒哭哭，我下一秒在這頓飯我就可以笑笑，因?yàn)槲蚁嘈琶總€(gè)人的本質(zhì)是快樂(lè)的，還記得我們是小朋友的時(shí)候嗎？揮揮紙巾你就笑。但人長(zhǎng)大了就覺(jué)得很復(fù)雜。

世相訪談：

但是人會(huì)有就是快樂(lè)不起來(lái)的時(shí)期。我知道你應(yīng)該有過(guò)一段非常不快樂(lè)或者很難快樂(lè)的時(shí)期，就是抑郁的時(shí)期。

薛凱琪：

我看過(guò)一個(gè)街訪，問(wèn)很多心理醫(yī)生、精神病科醫(yī)生一個(gè)問(wèn)題，你入行了這么多年治好過(guò)多少的病人？他們都會(huì)微笑一下說(shuō)，一個(gè)都沒(méi)有。抑郁不是新冠，不是感冒。它不是細(xì)菌，不能就這樣擦走，它是影響你整個(gè)人的東西。但我是往快樂(lè)去努力的，我是個(gè)很努力讓我自己快樂(lè)的一個(gè)人。

世相訪談：

讓自己快樂(lè)的過(guò)程里，會(huì)有什么東西拉你一把嗎？比如我自己的體驗(yàn)是我的朋友約我活到 80 歲，我之前對(duì)活得長(zhǎng)久這件事情沒(méi)有什么期待，但朋友對(duì)我做了一個(gè)遙遠(yuǎn)的、漫長(zhǎng)的關(guān)于生命的約定。

薛凱琪：

就是你朋友拉你一把了，對(duì)吧？那我就覺(jué)得說(shuō)，朋友拉你一把，是她影響了你了。其實(shí)我為什么那么努力快樂(lè)，是因?yàn)槟愕娜司褪且粋€(gè)新媒體，它可以是一個(gè)微博、IG、小紅書、抖音、YouTube，你是能傳播東西的。你的朋友是因?yàn)樗翘炜鞓?lè)，而且她愛(ài)你，她不就影響你了嗎，就拉你一把了嗎？

人跟人就是這么容易互相影響。比如我的賬號(hào)一直支棱不起來(lái)，一直發(fā)泄情緒，那就影響到別人，讓別人不快樂(lè)。如果我的號(hào)都是開心的東西，那我們的能量就起來(lái)了。我就覺(jué)得說(shuō)每個(gè)人都有責(zé)任，我打的字可能救贖你的一個(gè)想法，也可能拉你去很黑暗的地方。

讓我好起來(lái)的一個(gè)概念是，我不想要影響別人，不想做把別人拉下去的人，然后別人又把別人拉下來(lái)，這就是惡性循環(huán)。（抑郁的）那個(gè)時(shí)候我都影響到我媽，她也快抑郁了。其實(shí)就像一個(gè)小地球，彼此的情緒會(huì)互相影響。

用老土的話來(lái)說(shuō)，我們都是一家人，你好，我才會(huì)好。比如我這一刻的快樂(lè)不起來(lái)是真的，但我就想說(shuō)薛凱琪，我們能不能努力一下呀？互相正向地影響一下？

我努力學(xué)習(xí)快樂(lè)的那些年，學(xué)得最快的時(shí)候，就是我最不開心的時(shí)候。我覺(jué)得非常真實(shí)，非常有趣。那時(shí)候剛來(lái)北京，周邊的人都不是我的朋友，很孤獨(dú)。我就去找新朋友，工作很累，還是要跟新的朋友出去吃飯。漸漸朋友多了，我有自己的 community，那這里也是我的家了。

10 多年前那個(gè)抑郁癥那也很重要，所以就是隔幾年就會(huì)有一件大的事發(fā)生，想要好像把我拉垮。但每次我都會(huì)提醒自己，它不是想要把我拉垮，它就是這么發(fā)生了。那如果我非得要標(biāo)簽它，它是在幫我變得更開心，幫我接受更多的事物。

當(dāng)你意識(shí)到這些人和事都不是想要你死，那到底你想活還是死？可能真的想你死的唯一一個(gè)人，那就是你自己了，就是你選擇了放棄人生，做個(gè)活死人。

世相訪談：

提到死，你曾經(jīng)說(shuō)過(guò)會(huì)有放棄生命的沖動(dòng)。很多抑郁過(guò)的人也有過(guò)，對(duì)我來(lái)說(shuō)死亡有時(shí)候很像一種誘惑。你對(duì)死亡的理解這些年有什么變化？

薛凱琪：

很大的變化。我懂有的人為什么會(huì)想主動(dòng)離開這個(gè)世界，因?yàn)檫@個(gè)念頭我有想過(guò)，甚至于想要執(zhí)行過(guò)。我是一個(gè)有信仰的人，但我也是個(gè)人而已。

但這件事，是我，是薛凱琪可以保證是錯(cuò)的。

第一，誰(shuí)說(shuō)你走了之后，靈魂該去哪？這樣走會(huì)不會(huì)更痛苦？到底有沒(méi)有輪回？到底有沒(méi)有天堂？那如果會(huì)更痛苦，你不是做了一件很傻的事嗎？

但我們先不聊這個(gè)，因?yàn)榭床灰?jiàn)，有可能是假的嘛，我先講看得見(jiàn)的。

好，你走了，你那么辛苦，但你選擇走了。大部分有這個(gè)心態(tài)的人，以我的理解，他們都是非常有共情感的人，所以有的時(shí)候很脆弱，因?yàn)樗麄儗?duì)于愛(ài)情、人物、事物都有一個(gè)很大的盼望，而且不是很冷的人，是很暖的人，當(dāng)這些盼望的美好一一被打碎了的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得什么玩意，世界本不該這樣子的，我要走了。

那既然你這么有愛(ài)，你有這么多的感觸，你想死，那你的爸爸媽媽、兄弟姐妹、愛(ài)你的朋友，他們?cè)趺崔k？如果你的親戚朋友們一不小心活到 100 歲，他們每天都想著你走的那個(gè)畫面，你以為只有你一個(gè)人感情多嗎？大家都是冷血的？那不可能嘛。那些人天天想著當(dāng)時(shí)是怎么可以多做點(diǎn)事去幫你，但卻沒(méi)有，那些人多痛苦。

所以就是想到這個(gè)東西的時(shí)候，就覺(jué)得真的不能自己去停止自己的生命。那再努力一步就是，就算我活著，也不要做個(gè)活死人，得勇敢一點(diǎn)，活出一個(gè)本想擁有的生命。

努力一下嘛，你跟我說(shuō)你努力過(guò)，那你再努力一下嘛。因?yàn)槟闩ν甑哪翘焓悄囊惶?？就是死的那天?/p>

而且人越大，你會(huì)越看得見(jiàn)很多人不想走。他們和他們的家人都是多么努力啊，大家都去過(guò)醫(yī)院，那些病得很重的人有的插管插很多年，救回來(lái)可能也做不了他永遠(yuǎn)最愛(ài)的爬山，可能也要坐輪椅，但你看人家是多么珍惜生命。

紙巾。我又哭，煩。

世相訪談：

涌起離開沖動(dòng)的時(shí)候，其實(shí)想法也是矛盾的。比如我曾經(jīng)覺(jué)得我離開是給這個(gè)世界省了很多麻煩，也是給別人添了很多麻煩。

薛凱琪：

我跟你說(shuō)，你覺(jué)得跳給別人添了很多的麻煩，其實(shí)不跳，你也覺(jué)得給別人添了很多麻煩，其實(shí)沒(méi)有一個(gè)人是每天想著你的，我不是說(shuō)你而已，我也是，就很多東西是幻想出來(lái)的，但我不是他，我不知道他是怎么想的，我只是幻想他是這么看薛凱琪的。

那你說(shuō)這多傻呀？你懂我意思嗎？所以我覺(jué)得你幻想也許放棄生命，因?yàn)槟憬o這個(gè)世界給大家添麻煩了，什么是麻煩，是我就不處理它了，就走就好了，這樣是對(duì)的活法嗎？這個(gè)世界上有這么多的小朋友，每一跳都是個(gè)新聞。我比較激動(dòng)是因?yàn)樽罱幸粋€(gè)新聞，一個(gè)小孩就 13 歲（主動(dòng)離開了這個(gè)世界），然后很多朋友都坐在一塊聊這件事，就聊到其實(shí)不能讓他們有這個(gè)想法，如果每一個(gè)人都去放棄，地球就沒(méi)人了。

我的演唱會(huì)有多少粉絲跟著我染粉紅頭發(fā)啊，其實(shí)我想跟她們說(shuō)別染了，我是為了舞臺(tái)好，傷頭發(fā)的，又花錢，何必呢？就是我一個(gè)人漂，多少人漂？每個(gè)人做的事都有影響力的，這個(gè)事不能讓它變成一個(gè)常規(guī)的事去做。

我小時(shí)候也很容易被影響啊，現(xiàn)在特別是電子的媒體（那么發(fā)達(dá)），小朋友和年輕人要相信一件事，實(shí)在是太容易了。所以能不能傳點(diǎn)好的？你可以發(fā)很多的 vlog 說(shuō)你現(xiàn)在有多難過(guò)，但能不能在每一個(gè) vlog 后面講一講，你今天是怎么努力去康復(fù)？

今天失敗了，但你看我第三天，你看我第四天怎么樣，萬(wàn)一是第五年才好，但看你 vlog 的人跟你經(jīng)歷一樣，他看到了，得到了鼓勵(lì)，那你是不是也很驕傲，也很開心？

世相訪談：

這是不是意味著，我們要從愛(ài)別人轉(zhuǎn)向愛(ài)自己？

薛凱琪：

這個(gè)世界上有那么多的人，如果你說(shuō)到你自己那么有愛(ài)，那么牛，可以愛(ài)這么多的人，那你為什么不可以學(xué)學(xué)愛(ài)自己呢？就是這些所謂的傷害過(guò)你心靈的人，我相信你是可以原諒他，那為什么不嘗試著愛(ài)自己呢？所以會(huì)難嗎？我覺(jué)得不難呢。

世相訪談：

你從什么時(shí)候感覺(jué)可以開始愛(ài)自己了？愛(ài)自己也是一個(gè)需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的能力。

薛凱琪：

對(duì)，因?yàn)槲冶揪褪窍嘈抛约翰豢蓯?ài)，不是 cute 那個(gè)可愛(ài)，是「可被愛(ài)」的那個(gè)可愛(ài)，然后我就突然有一天發(fā)現(xiàn)，這樣不對(duì)耶，每個(gè)靈魂都可以被愛(ài)的。

先別說(shuō)北京或者是內(nèi)地那么大了，朝陽(yáng)區(qū)有多少萬(wàn)人？就這么巧，只有我一個(gè)人是討厭的，我真是這么骯臟嗎？骯臟到我值得去這樣懲罰我自己?jiǎn)幔?/p>

這不可能，所以這是暫時(shí)的靈魂上的感冒，那就努力找藥吃啊。我不是說(shuō)真的一粒一粒的那些藥，是心靈上的藥。

它可以是小小的東西，比如換多點(diǎn)盆栽，或者是換一換家飾，就是給你自己一個(gè)任務(wù)去做，然后做完這個(gè)任務(wù)之后，你就拍拍你自己的肩膀說(shuō)，凱琪今天棒棒。

世相訪談：

就是不再懲罰自己？

薛凱琪：

是的，你都可以原諒別人，不懲罰別人，那你懲罰自己干嘛呢？很變態(tài)哦，我不要做變態(tài)的人，要這樣跟自己說(shuō)。

你永遠(yuǎn)可以更好，你這刻覺(jué)得痛，那就痛嘛，這是你面前那一秒的事實(shí)。但我想要鼓勵(lì)大家，可不可以不把它變成一個(gè)事實(shí)？因?yàn)樗部梢允莻€(gè)假象。你不恐懼它，就沒(méi)有恐懼了，就像你別相信有僵尸，那就是沒(méi)有僵尸?？床灰?jiàn)的東西，是可以不相信的。

世相訪談：

如果選幾個(gè)形容詞，你會(huì)怎么形容現(xiàn)在的你自己？

薛凱琪：

我希望多努力一點(diǎn)，但是簡(jiǎn)單一點(diǎn)。

每天我們做很多很復(fù)雜的事，處理很多很復(fù)雜的舞臺(tái)業(yè)務(wù)、歌詞編曲，這些需要你努力做很多的練習(xí)。但我最希望自己能簡(jiǎn)單一點(diǎn)，過(guò)去我太聰明了，很容易復(fù)雜，當(dāng)我知道自己搞復(fù)雜了，就知道其實(shí)我是笨吶！

極致的簡(jiǎn)單需要很多的練習(xí)才能做到。你要忽視社會(huì)和很多人給你的負(fù)能量，你要漠視別人說(shuō)你不可以，你要相信自己可以。這些你都要做到，但做不到的時(shí)候，也要用簡(jiǎn)單的心態(tài)跟自己說(shuō)，無(wú)所謂，明天再試。

今年巡演是很重要的節(jié)點(diǎn)，我還想過(guò)放棄做巡演。但我知道當(dāng)我緩緩之后，以我相信的東西和性格，我最后還是會(huì)做的。因?yàn)橐芏嗳说墓し虿拍芑I備到一個(gè)巡演，不能一切以你的恐懼去走，人是要有責(zé)任感的。

開演唱會(huì)是臺(tái)上跟臺(tái)下的人之間特殊的溝通和交流，別的線上方式?jīng)]辦法取代。你能看到他們的眼睛，你能深刻地看到你的影響。我能感覺(jué)到一種愛(ài)的交互。我非常幸運(yùn)，這輩子可以做歌手，把我生命當(dāng)中的體驗(yàn)，做成新的專輯，新的演唱會(huì)，用新的方式去跟你們講，和粉絲互相成長(zhǎng)，互相學(xué)習(xí)，一起跌倒，又爬起來(lái)。我覺(jué)得每個(gè)人的人生都是一個(gè)秀和舞臺(tái)，你們每天相信的東西，你們每天講的話，就是一個(gè)薛凱琪，一個(gè) Michael Jackson，一個(gè)麥當(dāng)娜，你們身邊就是你的觀眾，你們每天的行為，你相信的東西，你分享的想法，雖然你不會(huì)唱出來(lái)，但你說(shuō)出來(lái)別人也聽得到，看得見(jiàn)。

世相訪談：

你對(duì)影響力和責(zé)任感這兩件事真的很看重。

薛凱琪：

對(duì)，其實(shí)每個(gè)人都是有責(zé)任的嘛。因?yàn)槲疫@一刻跟你做這個(gè)訪問(wèn)，不是打某一首歌，演唱會(huì)也做完了，那要我做這個(gè)訪問(wèn)干嘛，給你們聽什么？聽我講我皮膚有多好，多美，找我做代言人？其實(shí)我好久沒(méi)做過(guò)這樣的長(zhǎng)長(zhǎng)的訪問(wèn)了，除了宣傳我的專輯和演唱會(huì)，就是希望看的人還是可以互相學(xué)習(xí)一下吧。

世相訪談：

最后一個(gè)問(wèn)題，你在十年前有一首歌叫作《給十年后的我》，每句歌詞都是個(gè)問(wèn)句?，F(xiàn)在的你重新看這些問(wèn)句，會(huì)有哪些不同的回答？

薛凱琪：

「那時(shí)候你所相信的事，沒(méi)有被動(dòng)搖吧？」嗯，愛(ài)并沒(méi)有被動(dòng)搖，中途有，現(xiàn)在沒(méi)有。小時(shí)候覺(jué)得這個(gè)世界本該美好，也許現(xiàn)在我覺(jué)得它不美好，我會(huì)努力把它變美好，也需要大家一起把它變美好。

「軟弱嗎？你成熟了，不會(huì)失去格調(diào)吧？」現(xiàn)在我覺(jué)得格調(diào)對(duì)我來(lái)講，不重要。我會(huì)有軟弱的時(shí)候，畢竟我只是個(gè)人而已。

晚禱時(shí)刻

采訪結(jié)束后薛凱琪要趕往下一程。她離開前回頭看向世相訪談的采訪者，問(wèn)：“你現(xiàn)在好了嗎？”采訪者說(shuō)，“已經(jīng)好了，好了很久了?！?薛凱琪肯定地點(diǎn)點(diǎn)頭，下樓離開。

沒(méi)關(guān)系

我們之后多流幸福的眼淚