河北
先跟你說明白話。現(xiàn)在很多人一聽說驅(qū)寒，就想著喝紅糖姜茶，遍地都在賣。可你喝了那么久，有沒有覺得上火、嗓子干？不是姜不好，是光有姜太燥，很多人身體根本受不了。
真要說驅(qū)寒的寶貝，廚房里那塊老姜，配上幾樣?xùn)|西，比啥都強(qiáng)。姜性溫，能發(fā)汗解表，但它需要“搭檔”來平衡燥性，才能真正把寒氣從骨縫里趕出去。
下面這三款，是我自己天一冷就喝的搭配。食材便宜，做法簡單，不折騰人。
第一款：生姜紅棗桂圓茶（寒底子、手腳冰涼的喝）
備料：生姜3片（不去皮），紅棗5顆，桂圓干6顆，紅糖一小塊。
做法：紅棗去核撕開，桂圓干洗凈，生姜切片。所有材料放鍋里，加600毫升水，煮15分鐘。最后加紅糖化開。
這個(gè)茶最養(yǎng)什么人？就是那種天一冷手腳就冰涼、晚上睡不熱、女生經(jīng)期肚子涼的。紅棗補(bǔ)氣，桂圓養(yǎng)血，生姜驅(qū)寒，紅糖溫通。喝上一周，手心腳心都是暖的。
第二款：生姜紫蘇水（風(fēng)寒感冒初起、怕冷打噴嚏的喝）
備料：生姜3片，干紫蘇葉5克（或新鮮紫蘇一小把），蔥白2段（帶須最好）。
做法：所有材料洗凈，放鍋里加500毫升水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘就行，別煮久。
這個(gè)專門對付那種受了涼、身上發(fā)緊、有點(diǎn)想咳又咳不出來的。紫蘇解表，蔥白發(fā)汗，生姜助攻，一碗下去，微微出汗，寒氣就散了。
第三款：生姜花椒泡腳方（腿部寒涼、關(guān)節(jié)怕風(fēng)的喝不了就泡）
備料：生姜5片，花椒20粒，艾草一小把。
做法：所有材料放進(jìn)鍋里，加1升水煮10分鐘，倒進(jìn)泡腳桶，兌溫水到40度左右，泡15-20分鐘，后背微微出汗就行。
這個(gè)最適合下肢冰涼、膝蓋怕風(fēng)的人。花椒散寒除濕，艾草通經(jīng)絡(luò)，生姜引熱下行。不入口，效果一樣好。
說到底，驅(qū)寒不是靠猛攻，是靠溫溫潤潤地把陽氣升起來。生姜就是這個(gè)“點(diǎn)火”的引子。三款搭配，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，寒氣重的喝姜棗茶，剛受涼的喝紫蘇水，關(guān)節(jié)涼的泡腳。別偷懶，從今天開始動(dòng)起來。堅(jiān)持一個(gè)月，你回頭看，手腳暖了，人也不怕冷了。???
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