“五一”玩轉“三月街”保姆級攻略，新手游客閉眼照搬

誰懂啊

今年五一來大理

直接撞上大理“三月街”民族節

雙重快樂一鍵疊加

沉浸式扎進大理最地道的煙火熱鬧里

這才是五一旅行該有的氛圍感

很多外地游客第一次來逛“三月街”，“三月街”到底逛什么？怎么逛？不踩雷怎么吃、免費民俗表演去哪看、交通怎么省時間？融融這份新手寶寶“三月街”五一專屬攻略，新手游客閉眼照搬，輕松玩轉不踩坑。

先劃重點！

核心基礎信息，一眼搞懂不迷糊

? 活動時間：5月1日—5月7日，天天都有精彩場次

? 核心位置：大理古城西側整片三月街街區、賽馬場，涵蓋觀音路、弘圣路沿線連片商圈，步行銜接古城超方便

? 核心亮點：熱血傳統賽馬大賽、原生態白族民俗表演、美食攤、平價地道土特產集市、夜間全民聯歡晚會，一站式吃透大理本土風情

? 適配人群：全家出行親子游、情侶氛圍感出游、閨蜜逛吃拍照黨、人文風光打卡黨，全人群適配無門檻

圖源：大理文旅 2025年大理“三月街”

Part 1：民俗演藝活動區

賽馬文藝表演，氛圍感直接拉滿

“三月街”期間全天免費開放，不用買票、不用預約，走到哪看到哪，沉浸式感受千年大理民俗底蘊。

白天必打卡硬核特色活動

“三月街”傳統賽馬大會 · 全場王牌必看

賽馬大會是“三月街”靈魂級項目，駿馬奔騰競速，騎手技藝比拼熱血又震撼。賽場就在三月街主街旁的專屬賽馬場，比賽場面盛大，氣氛燃到炸，是絕對不能錯過的“三月街”必看項目！

2025年大理“三月街”賽馬大會

? 看點：騎手策馬奔騰、彎道超車，驚險又熱血

? 氛圍：吶喊聲、歡呼聲此起彼伏，代入感超強

? 時間：白天多場次輪番上演，建議提前到場占個好位置

? 拍照：長焦、遠景都出片，隨便一拍就是熱血大片

除此之外，體育場上還有射弩、陀螺等民族運動項目，讓你沉浸式感受傳統民族體育的魅力。

多民族原生態歌舞展演 · 沉浸式民族風情

“三月街”是民族文化的展示舞臺，每一天都有精彩演出輪番登場：大本曲彈唱婉轉悠揚，洞經古樂古樸典雅，大青樹下的原生態對歌妙語連珠，歌手們即興創作，用質樸的歌聲訴說對生活的熱愛。

街場上，倒是是精美的民族服飾，白族的素雅刺繡、彝族的艷麗圖騰，每一套服飾都藏著民族的審美與故事。更有文藝展演、原生態歌手對歌等活動，串聯起“三月街”的千年變遷，帶你穿越時光，讀懂大理的文化底蘊。

?必看：白族大本曲、霸王鞭舞、八角鼓、山歌對唱

?亮點：艷麗的民族服飾，舞步歡快有力，歌聲質樸干凈且嘹亮

?體驗：沉浸式體驗，跟著節奏一起打拍子，在大青樹下社交達人還可現編現唱

?適合：全家老小、喜歡人文、喜歡拍照的朋友，閉眼沖

夜晚專屬限定快樂

2025年大理“三月街”民族節音樂活動

今年“三月街”，夜間狂歡依舊精彩！“大理三月嘉年華”大型夜間群眾性廣場互動聯歡活動，每晚20:30至22:00在賽馬場及主街場舉行，各族同胞與游客載歌載舞，共赴一場熱鬧非凡的夜晚之約。

更有現代音樂節、文創市集等新元素加入，讓千年盛會在傳承中煥發新的活力，無論是白天趕街淘寶，還是夜晚狂歡嗨玩，都能收獲滿滿。

2025年大理“三月街”民族節音樂活動

更多“三月街＋五一”期間活動詳情請點擊此鏈接：

Part 2：主街煙火逛吃區

從頭吃到尾，碳水快樂拉滿

來“三月街”最開心的莫過于“逛吃逛吃”！整條街煙火氣撲面而來，各色各樣的小吃攤，還有大理州十二縣市“看家特產”的大集合，堪稱“吃貨天堂”！

必吃top6，讓你三月街絕不白來！

01

硬菜天花板：永平黃燜雞

永平黃燜雞是“三月街”當之無愧的“人氣頂流”！秘制醬料現炒，香氣能飄半條街。開街第一天，各家黃燜雞攤位前從早到晚排長隊，“沒有一只雞能活著走出三月街”……

02

好吃又解暑：涼蝦、涼糕

趕街走得熱了，來一碗涼蝦或者涼糕，實在清爽愜意。涼蝦口感軟糯綿實，入口爽滑，有淡淡的米香味，搭配紅糖水、玫瑰糖漿等，甜潤可口。涼糕質地細膩，柔軟滑膩，香甜沙軟，食之清爽可口，搭配紅糖、檸檬蜜、桂花蜜等醬料，甜而不膩。

03

酸爽開胃：涼米線、涼粉卷粉

大理涼雞米線和豌豆粉酸甜麻辣、清爽解膩；南澗油粉豆香醇厚；漾濞卷粉裹著核桃醬香辣可口。

04

怎么做都好吃：街邊炸洋芋

洋芋堪稱大理人的最愛，不要小瞧任何一個洋芋攤攤，它的靈魂醬汁加上炸的外酥里糯的洋芋，是你不能在“三月街”上錯過的經典小吃。

05

三月街標配：人手一個椰子

來逛“三月街”，手里一定要拿個椰子吃著才搭調！路過椰子攤都會忍不住來顆椰子，現開現喝，男女老少都適宜。

06

十二縣市“看家特產”

不用翻山越嶺，“三月街”直接把大理12縣市的砍價特產搬到你面前，就怕你挑花了眼。

逛吃小tips

??上午9點—11點來，人流適中不用排隊，食材最新鮮

??怕熱怕擠的小伙伴可以選擇晚上逛吃，避免高溫和擁擠

??美食很多，盡量避免“海吃海喝”，引起消化不良或腸胃不適

Part 3：“三月街”特色好物淘貨區

平價伴手禮，不踩雷不花冤枉錢

吃飽喝足就開啟沉浸式掃貨模式！“三月街”淘貨區分區規整、品類清晰，源頭農戶、手藝人直營，買伴手禮、買小眾好物閉眼入，省錢又走心。

必買三大品類，送禮自用皆可以

?本土養生中藥材專區

“三月街”最早就是“藥街”。當歸、重樓、三七、天麻……各類藥材齊聚一堂，還有緬甸琥珀、老撾血竭等跨境寶貝，種類全、品質好?，F場稱重透明標價。家里長輩養生、日常煲湯泡水都合適，天然無添加，實打實劃算。

?非遺手工文創專區

顏值黨直接淪陷！白族純手工扎染方巾、包包、發帶配色清新高級，劍川匠人手工木雕小擺件、非遺銀飾小配飾質感拉滿，還有蒼山洱海專屬手繪明信片、民族風冰箱貼，小眾不撞款，自留紀念、送禮都有心意。

?山野生鮮特產專區

春季限定寶藏好物扎堆！現挖新鮮春筍、野生香椿、土蜂蜜、古法紅糖、手工鮮花餅，都是當季原生態食材，現挑現選新鮮度拉滿，帶回家復刻大理春日味道。

省錢避坑小提醒

?不要沖動下單，對比三家看品相、比價格，避免盲目踩雷

??干貨、藥材優先選固定攤位，稱重有公示更靠譜

??想買量大特產直接問“批發價”，大概率能小幅優惠，省錢小技巧拿捏

省心出行

省時省力，輕松玩轉不奔波

公共交通首選（不建議自駕）

? 公交直達超省心：4路、8路專線、旅游快線直達三月街專屬停車場，火車站、古城門口均可乘車，五一假期公交延長運營到深夜，逛到晚返程也方便，零堵車超省心。

? 古城步行直達：住在大理古城片區，直接從古城西門步行10分鐘直達主街，不用找車位、不用趕車，出行自由度拉滿。

詳情可查看→：

自駕避雷提醒

?五一又逢大理“三月街”民族節，會有部分交通管制，自駕會相對擁堵。

需要自駕的游客也可查看融融推薦自駕攻略→：

隨身必帶小清單

??防曬三件套：大理五一期間紫外線超強，帽子、墨鏡、防曬霜缺一不可，避免曬黑曬傷

??輕便小包包：裝隨身零錢、手機、紙巾，解放雙手，輕松逛吃無負擔

??少量現金：部分高齡攤主只收現金，少量備用不耽誤買買買

五一來大理

一頭扎進“三月街”的人間煙火里

吃地道小吃，淘平價好物

看免費非遺演出

感受原生態民俗熱鬧

這才是獨屬于大理五一的沉浸式快樂

記者：陳琳玲

編輯：楊潤婷

值周：黑浩川 胡亞玲

主編：李勝

生態環保普法宣傳小知識

《中華人民共和國固體廢物污染環境防治法》

第二章　監督管理

第二十六條生態環境主管部門及其環境執法機構和其他負有固體廢物污染環境防治監督管理職責的部門，在各自職責范圍內有權對從事產生、收集、貯存、運輸、利用、處置固體廢物等活動的單位和其他生產經營者進行現場檢查。被檢查者應當如實反映情況，并提供必要的資料。實施現場檢查，可以采取現場監測、采集樣品、查閱或者復制與固體廢物污染環境防治相關的資料等措施。檢查人員進行現場檢查，應當出示證件。對現場檢查中知悉的商業秘密應當保密。