允許青春期孩子生氣發脾氣：接納情緒，比道理更走心

讀到一句話：

作為父母，你的態度才是孩子真正學習的內容，這遠比你告訴他怎么做更重要。

是的，孩子會通過家長的言語，被影響成某種特質的人。

我跟孩子相處時，什么道理都懂，覺察能力也算強。

但是我依然控不住自己的習慣挑剔與指責。

所以，每天我都在提醒自己：

這是真實的嗎？有必要說嗎？說出的話是否友善？

曾經有很多年，我都比較嘮叨，喜歡批評孩子，看到孩子做得不夠好的地方，就著急去糾正。

無意識中，對孩子就會比較嚴苛和挑剔。

說出的話，做出的事，都不太友善。

雖然是為了孩子好，但孩子就對我頗多意見。

我當時也蠻委屈，覺得自己掏心掏肺為孩子好，他怎么就這么不懂事，不領情呢？

學了那么多年心理學，走了這么多年彎路，才明白：

育兒就像鍛煉肌肉，需要持續練習和拉伸，克制評判需要不斷練習。

孩子生氣，憤怒，發脾氣，家長不要講道理。

也不要比孩子脾氣更大，而是要理解孩子，接納孩子的情緒。

家長可以不接受孩子的行為，但要理解孩子的情緒是合理的。

我習慣寫復盤，記錄孩子的成長，也去將自己的行為拆解。

這樣就能清晰看到自己內心真正的想法，知道哪些方法有效，哪些需要改變。

什么時候該閉嘴，什么時候該開口說話。

每天多問自己一遍：

我對孩子說的都是真實的嗎？還是氣話？

是友善的嗎？還是情緒化表達？

我對孩子說的話，是起到了正向積極作用，還是消極的？

將時間和精力，花在自我改變和自我復盤中，就像鍛煉情緒肌肉一樣。

也能增進跟孩子的情感賬戶，讓孩子敞開心扉。

育兒過程中，不可能總是積極和美好的體驗。

會有一些壓力與負能量，也會有一些反叛與甩鍋。

這時情感賬戶如果足夠富裕，就能接住一些情緒與情感上的損耗。

這樣，即便面對沖突，面對矛盾，情感賬戶也是有結余的。

怕就怕，情感賬戶是透支狀態，再有損耗，關系就翻車了。

用感恩，欣賞，慈悲與寬容之心，去看待青春期孩子，他們會理解家長的期待。

也會慢慢愿意對家長敞開，傾吐內心真實的想法。

一旦家長情緒化表達，用指責，批評或斥責。

比如家長看到孩子把東西弄亂了，直接指責：

你為什么總是弄亂一團糟？為什么就是不聽話？我都強調一百遍了，還不改！

孩子一下子就防御，而聽不進家長說的每一句話。

不如試試：

我看到你把某某東西扔了一地，你是現在收拾還是待一會收拾，謝謝你。

簡單有溫度的陳述，不帶情緒的觀察與溫和的表達，會讓孩子能聽進去。

沒有批評，沒有責備，只是溫和明確的陳述，這種方式更容易讓孩子接受并配合。

這需要家長頗具耐心，記住你想解決的問題是什么，而不是發泄情緒。

這些都是道理無法起到作用的部分，而是先行接納情緒，就能走進孩子的心