北京
這兩天，一個消息讓很多人心頭一緊：曾執導《我在故宮修文物》的導演葉君，因急性胃出血突然離世，年僅43歲。讓人不解的是，就在悲劇發生的前一個月，他剛做完體檢。體檢報告顯示：僅有輕微胃炎。
一個小毛病胃炎，怎么會突然致命？今天這篇文章，不是為了制造焦慮，而是想借著這件令人痛心的事，叫醒那些還在“硬扛”胃部不適的人。 有些身體的求救信號，一旦錯過，就是一輩子。
圖自清華大學影視傳播研究中心微信公眾號
“輕微胃炎”，為什么能致命？
看到新聞，很多人第一反應是困惑：體檢不是查了沒事嗎？是不是醫院查錯了？這可能是絕大多數人的健康盲區。
河南省人民醫院消化內科副主任醫師程黎娜2026年在其醫院微信公眾號刊文用一句話點破了關鍵：“常規體檢不等于胃部專項篩查。普通體檢中的血液檢查、腹部B超等項目，無法發現胃黏膜的早期微小病變、隱匿性潰瘍，甚至血管畸形。”
程黎娜醫生解釋，急性胃出血是消化系統最兇險的急癥之一，病情進展是以“分鐘”計算的。每耽誤一分鐘，出血量就可能達幾百毫升。短時間內大量失血，很快就會引發失血性休克。如果身邊沒人、搶救不及時，死亡率極高。
AI生成圖
這5個導致胃出血的常見誘因，一定要警惕（尤其本身有胃病的人）：
1. 藥物因素：如非甾體消炎藥、阿司匹林等，長期或大劑量服用可損傷胃黏膜；
2. 大量飲酒：酒精可直接損傷胃黏膜，誘發急性出血；
3. 壓力過大：精神壓力大、過度勞累、熬夜等；
4. 飲食意外：如吞食硬物劃傷食管或胃壁；
5. 特殊因素：如血管畸形（杜氏潰瘍出血）、賁門黏膜撕裂等，這類出血往往更兇險、更突然。①
胃不舒服千萬別硬扛，
警惕胃發出的4個“求救信號”
很多人覺得，胃不舒服喝點熱水、扛一扛就過去了，很多急性胃出血等嚴重胃病就是硬扛出來的。湖北省武漢市第一醫院急診醫學科主任醫師王智超2026年4月接受媒體采訪時表示，急性胃出血并非毫無征兆，身體會提前發出4個求救信號。②
信號1：嘔血（最危險、最典型）
嘔血是急性上消化道出血（胃出血）最典型的信號之一，也是最危險的信號。如果嘔吐物呈?鮮紅色?（大量鮮血）或?咖啡渣樣?（暗紅/黑色），需立即就醫。
信號2：黑便、血便（最易被忽視）
排出黑便是比嘔血更易被忽視的信號。上消化道出血后，血液經過胃酸和腸道細菌的作用，會變成黑色、黏稠發亮的柏油樣大便，就像柏油馬路一樣，這是判斷上消化道出血的重要依據。
需要注意的是，若出血量超過1000毫升，也可能出現暗紅色血便甚至鮮血便，此時病情更為危重。
信號3：莫名頭暈、乏力、心慌
當出血量較少時，可能沒有嘔血、黑便的明顯癥狀，但會出現莫名的頭暈、渾身乏力、精神萎靡，站起來就頭暈眼花，稍微活動就心慌、出冷汗，這是身體在提醒你“已經失血”。
尤其是本身有胃病、長期服抗血小板藥或抗凝藥的人，出現這些癥狀，一定要及時排查出血問題。
信號4：腹痛、惡心、嘔吐（別硬扛）
上消化道出血多伴隨胃部不適，比如突發的上腹部隱痛或脹痛（多發生在出血前），或者劇烈絞痛，同時伴有惡心、嘔吐，嘔吐物除了食物，可能還夾雜著血絲或咖啡色液體。
這4類人別偷懶，
必須定期做胃鏡
既然普通體檢看不見胃里的隱患，那我們靠什么防？——胃鏡，它是目前發現胃黏膜問題的“金標準”。如果你是以下4類人，別再拿忙當借口了，定期查一次胃鏡，是對家人最大的負責：
（1）45歲及以上中老年人群；
（2）有胃癌家族史的人群；
（3）反復出現黑便、上腹疼痛、反酸燒心、貧血等癥狀人群；
（4）長期飲食不規律、熬夜、酗酒、精神壓力大的人群。
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從今天起，
給你的胃“減減負”
胃部健康，重在日常養護。做好這8件事，就能有效保護胃黏膜，遠離胃部疾病：
1. 嚴格限酒：酒精直接灼傷胃黏膜，是急性出血首要誘因。日常要嚴格限酒，包括白酒、啤酒、紅酒等。
2. 規律三餐：多吃新鮮蔬菜水果，增加膳食纖維；適量攝入優質蛋白；少吃火鍋、燒烤、油炸食品；固定三餐時間，幫助胃建立穩定的生理節律。
3. 注意衛生：避免不潔食物引發急性胃炎，減少幽門螺桿菌感染風險。
4. 作息規律：杜絕熬夜，23點前入睡，給胃黏膜充分修復時間。
5. 積極鍛煉：適量鍛煉有助于增強機體免疫力，預防胃部疾病。
6. 調節壓力：長期焦慮、高壓是胃病“催化劑”，要學會調節壓力。
7. 謹慎用藥：感冒藥、止痛藥、抗血小板藥等，務必在醫生指導下使用，切勿自行加量或混用。
8. 及時復查：有胃病、肝硬化等基礎病患者，按醫囑及時復查，根據醫生建議調整治療方案。
胃從來不是“鐵打的”，胃炎也從來不是“小毛病”。“胃不舒服忍一忍就好了”，這是很多人的健康盲區！這篇文章，沒有復雜的專業術語，主要是想叫醒那些還在“硬扛”胃部不適的人。愿我們都能重視胃部健康，定期體檢、警惕信號、好好養胃，別讓遺憾再發生。
生命只有一次，胃也只有一個。如果你覺得這篇文章有用，歡迎“轉發”，分享給那個總是熬夜亂吃、胃不舒服就隨便忍忍的家人和朋友。
精選
文章
本文綜合自：
①2026-04-21河南省人民醫院官方號《43歲急性胃出血離世！醫生：耽誤一分鐘，出血可達幾百毫升》
②2026-04-2137度里｜長江健康融媒《別等休克才送醫！上消化道出血4個“求救信號”，出現一個快打120》
編輯：王楠
審核：魯洋
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