誤導(dǎo)鍛煉“坑慘”老人，警惕短視頻健身陷阱 | 新京報(bào)社論

短視頻博主瞄準(zhǔn)老年人健身賽道本身并無不妥，但需貼合老年人生理特點(diǎn)，遵循科學(xué)健身原則確保安全健康。

▲號稱能夠提供“運(yùn)動外賣”的上門帶練，22個(gè)視頻中的老人竟全是“85歲”。圖/北京日報(bào)

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“云健身”這股風(fēng)，終究吹到了老年人身上。

據(jù)報(bào)道，隨著“國家喊你來減肥”成為全民行動，越來越多老年人加入短視頻健身大軍，可有些短視頻健身卻誤導(dǎo)“坑慘”了老年人：跟風(fēng)短視頻減肥，六旬阿姨空腹爬樓“暈了”；跟著“健身老達(dá)人”練防摔，七旬老人打羽毛球打到胳膊端水都費(fèi)勁；號稱能夠提供“運(yùn)動外賣”的上門帶練，22個(gè)視頻中的老人竟全是“85歲”，就連鍛煉效果都驚人雷同……

全民健身大背景下，短視頻健身既不違規(guī)，也不低俗，相反還屬于積極健康的正能量。但部分健身博主乃至所謂的“健身老達(dá)人”，卻利用老年人的健康焦慮，打著“守護(hù)健康”的名義收割流量與錢財(cái)，甚至無視老年人的生理特點(diǎn)，用偽科學(xué)誤導(dǎo)，使跟練老人面臨新的健康風(fēng)險(xiǎn)。

客觀而言，在家打開手機(jī)就能跟練，“云健身”的確降低了大眾的運(yùn)動門檻，陪伴式體驗(yàn)也讓健身運(yùn)動不再枯燥孤單。數(shù)據(jù)顯示，截至2025年6月，我國60歲及以上老年網(wǎng)民規(guī)模達(dá)1.61億人。數(shù)量可觀的老年人加入短視頻“云健身”，實(shí)屬情理之中，并無不妥。

但是，因?yàn)槔夏耆诵畔⒈鎰e能力相對較弱，成為網(wǎng)絡(luò)欺詐的主要目標(biāo)群體之一，各種坑老騙局讓人防不勝防。此次被媒體曝光的短視頻“偽健身”，正是這諸多騙局中極具迷惑性的一種。

報(bào)道中，大批二三十歲的“網(wǎng)絡(luò)教練”紛紛變身“夕陽紅減肥導(dǎo)師”，在視頻中“金句頻出”，“千金難買老來瘦，代謝一慢百病生！”“退休開始身材管理，直接逆齡20歲。”這些話術(shù)，精準(zhǔn)對應(yīng)著老年人的健康焦慮。但很多運(yùn)動本身就不適合線上跟練——隔著屏幕，無法實(shí)時(shí)糾正錯(cuò)誤動作，一旦發(fā)力不當(dāng)便可能受傷；更何況老年人的健康狀況千差萬別，不少人患有慢性病、基礎(chǔ)病，鍛煉不當(dāng)極易誘發(fā)病情加重。

部分短視頻博主卻不顧這一現(xiàn)實(shí)，照搬年輕人的高強(qiáng)度有氧鍛煉模式，明顯超出老年人的身體承受范圍；那些“健身老達(dá)人”展現(xiàn)的訓(xùn)練強(qiáng)度，長期缺乏鍛煉的普通老年人更是難以效仿。而這些博主的核心目的，除了博流量漲粉，就是帶貨牟利。

在相關(guān)視頻下方掛載的帶貨鏈接中，那些宣稱“老人適用”“訓(xùn)練無隱患”的壺鈴等健身器材，其安全性、適用性究竟如何，恐怕不能只聽博主的一面之詞。若缺乏專業(yè)檢測與資質(zhì)認(rèn)證的產(chǎn)品，搭配偽科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)，無疑會給老年人健康埋下雙重隱患。

面對魚龍混雜的老年人健身賽道，短視頻平臺雖難以實(shí)現(xiàn)全面監(jiān)控，但絕非無計(jì)可施。比如，對于健身直播類賬號，可考慮增設(shè)資質(zhì)審核門檻；推送健身減肥視頻，審核方面增加科學(xué)性、安全性等維度。加大專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布的老年人運(yùn)動視頻推送力度，壓縮“偽科學(xué)”生存空間；同時(shí)設(shè)立專屬老年人頻道，對相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行更嚴(yán)格的審核把關(guān)。

針對當(dāng)前健身行業(yè)已邁入線上線下融合的新階段，有專家就建議有必要加強(qiáng)“云健身”行業(yè)的規(guī)范和監(jiān)管，制定行業(yè)準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)，建立完善的線上線下健身規(guī)范體系。如此，也才能讓包括老年人在內(nèi)的更多人安心“云健身”。

對老年人自身來說，運(yùn)動健身最好提前咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)自身的健康狀況選擇適合的項(xiàng)目。作為子女也應(yīng)當(dāng)多關(guān)注老人的健身動向，及時(shí)幫老人辨別內(nèi)容真?zhèn)危荛_誤導(dǎo)陷阱。

我國已經(jīng)進(jìn)入中度老齡化階段，全社會都應(yīng)關(guān)注老年人的健康需求，期待更多貼合老年人需求的健身產(chǎn)品出現(xiàn)，而非收割流量財(cái)富的套路橫行。互聯(lián)網(wǎng)“適老化”建設(shè)的著力點(diǎn)，除了要操作便捷，更應(yīng)守住安心安全的底線，共建老年友好社會。

編輯 / 徐秋穎

校對 / 吳興發(fā)

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