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春夏交替,真的煩人,每年這段時間,飯飯最容易爆痘了,一碰還生疼。
所以我要吃干凈點的食物,順便控控體重,誰不想美美過夏天呢?
來吧,今天依舊美味,吃西葫蘆鮮蝦餅。
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剛剛煎好,表面還有點油潤,看著好有食欲。
西葫蘆和胡蘿卜絲的搭配,天才組合,都是健康脆嫩的蔬菜。
蝦仁鮮嫩Q彈,咬得到肉粒,蛋白滿滿。
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最近吃比較多的低脂餐,我把油也換成了這個鮮榨橄欖油。
它相比花生油、大豆油、豬油,更不容易長胖,適合減脂、清淡飲食。
它的營養全,性質溫和,富含大量維生素,對皮膚好,很適合中老年和健身人群。
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噴霧式的設計,很好把控用量,煎東西特別方便。
我做蝦餅、早上煎蛋,基本都用它,做出來的食物營養健康。
平時想用橄欖油,但是不會選的寶子,直接get飯飯同款(按需購買哦,以免浪費)
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蝦餅的視頻教程我也放下邊啦,簡單好吃,你們快去試試,真的噴噴香的!!
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詳細步驟見下方
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西葫蘆 胡蘿卜 蝦仁
蔥花 面粉 淀粉 橄欖油
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鹽、生抽
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碗里放西葫蘆絲 胡蘿卜絲 加少許鹽抓勻腌制5分鐘 ,腌出多余的水分
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擠干水分 放入碗中
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加幾顆切碎的蝦仁 小蔥花 一勺面粉 半勺淀粉 一點生抽提鮮
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抓拌均勻后 再整理成小餅 放入刷油的鍋里 開小火慢煎
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煎至兩面金黃熟透就好了
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早餐不知道給孩子吃什么的 你就試試這個鮮蝦餅
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簡單方便 營養豐富又好吃 學會了你也收藏做起來吧
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