如何面對(duì)死亡？這是生涯規(guī)劃的必備課題！

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明天就是清明節(jié)了，一個(gè)與“死亡”有關(guān)的節(jié)日。

死亡，是每個(gè)人無(wú)法回避的事實(shí)。

人生無(wú)常，固有一死，誰(shuí)都有這么一天。

最近，聽說(shuō)一個(gè)朋友的親人被確診了癌癥，也再次感到死亡的確離我們很近，我們必須具備一種面對(duì)死亡的態(tài)度才行，包括面對(duì)他人的死亡，以及面對(duì)自己的死亡。

當(dāng)然，首先需要有一種面對(duì)自己的死亡的態(tài)度，才能懂得怎樣去面對(duì)他人的死亡，怎樣去寬慰他人。

否則，就有可能在得到那些關(guān)于別人或自己“不好”的消息時(shí)，手足無(wú)措、驚慌失措、憂慮恐懼，卻又無(wú)濟(jì)于事，甚至適得其反。

當(dāng)事人自己，會(huì)因?yàn)檫@樣的心態(tài)，更加破壞身體健康，加速接近死亡的步伐。而且，還會(huì)大大影響生活質(zhì)量，讓生命最后的時(shí)光不但不能安詳享受，反倒會(huì)成為一種折磨，這就實(shí)在可惜了。

而他們身邊的人，也會(huì)因?yàn)檫@樣的心態(tài)，影響到自己的生活，同時(shí)影響到當(dāng)事人的心態(tài)，讓當(dāng)事人也隨時(shí)都會(huì)擔(dān)心恐懼，害怕死亡，這樣怎能讓當(dāng)事人放心和安心去生活呢？

其實(shí)，面對(duì)死亡，最好的態(tài)度，就是知道這是人生的題中應(yīng)有之義，有生就有死，我們的生命有開始也會(huì)有結(jié)束，那就重在過(guò)好中間這一段。而且，就因?yàn)楸赜幸凰溃孕枰湎恳惶欤^(guò)好每一天，而不是某個(gè)時(shí)間才意識(shí)到這件事會(huì)發(fā)生，突然讓生活變得不好了，就不能好好過(guò)日子了。

也就是說(shuō)，就算知道自己大限將近，也最好是平時(shí)怎么過(guò)，那時(shí)就還是怎么過(guò)。

在十多年前，我在大學(xué)工作時(shí)，給學(xué)生講心理健康課，就在課上給同學(xué)們提到一個(gè)問題：假如你的生命只剩最后一天，你會(huì)怎樣度過(guò)？

我的答案就是：平時(shí)怎么過(guò)，這一天還是怎么過(guò)，要把這一天準(zhǔn)備做的事做完。

因?yàn)椋@就說(shuō)明，你平時(shí)每一天都是在做著這一生應(yīng)該去做的重要的事，你這樣過(guò)就沒有浪費(fèi)人生，而且是最好地利用了人生，這樣才能讓你這一生活得無(wú)悔無(wú)憾，對(duì)于死亡也無(wú)憂無(wú)懼。

其實(shí)，死亡最可怕的，不是說(shuō)會(huì)結(jié)束我們的生命，而是會(huì)讓我們的生命還沒用好就結(jié)束了。

那么，“對(duì)抗”死亡的這種“陰謀”的最好辦法，或者說(shuō)面對(duì)死亡這個(gè)必然結(jié)果的最好態(tài)度，豈不就是用好我們這一生，用好我們的每一天，讓我們的人生無(wú)論何時(shí)結(jié)束，也都足以欣慰了。

當(dāng)你有了這種態(tài)度，也就不會(huì)害怕死亡，即使得到大限將至的消息時(shí)，也不會(huì)驚慌失措，而可以坦然面對(duì)接下來(lái)的每一天，仍然保持淡定的心情和生命的尊嚴(yán)，去過(guò)好每一天。這不就是讓人生遺憾最小的方式了？

那么，如何讓我們能做好用好每一天呢？

這就必須要回歸到我常常講到的生涯規(guī)劃。只有通過(guò)生涯規(guī)劃，找到你這一生最應(yīng)該去做的事，你才能踏實(shí)篤定地去一心從事，把這一生的時(shí)間用得無(wú)怨無(wú)悔，從而不擔(dān)心死的時(shí)候充滿遺憾。

同時(shí)，我想提醒大家，人生無(wú)常，我們每個(gè)人都并不知道自己會(huì)活多久，所以生涯規(guī)劃越早越好，并不是說(shuō)到老了再說(shuō)。

前一陣，風(fēng)頭正勁如日中天的張雪峰老師不也才41歲就突然離世了么？誰(shuí)能說(shuō)自己一定能活多長(zhǎng)時(shí)間呢？

參見：

而且，你規(guī)劃越晚，恐怕前期對(duì)于生命的浪費(fèi)越多，后面即使有規(guī)劃了，也無(wú)法彌補(bǔ)前期對(duì)于生命的浪費(fèi)，這就相當(dāng)于還是讓你的這一生少活了很多年。

所以，我一直倡導(dǎo)，規(guī)劃要趁早，年少正當(dāng)時(shí)。正如下面這幾位少年，在高中乃至初中的時(shí)候，就已經(jīng)有了一生的志向，這樣他們的一生是不是就可以過(guò)得很有意義，也很踏實(shí)篤定，并且容易做出更大成就呢？

所以，我現(xiàn)在一直在專注從事面向青少年的生涯規(guī)劃工作，我也相信我這樣來(lái)安排自己的人生是最值得的。

參見：

這是我對(duì)自己的生涯規(guī)劃，也是讓我可以不害怕死亡、面對(duì)死亡可以無(wú)憂無(wú)懼的根本原因。

希望每個(gè)人都能為自己做好規(guī)劃，讓自己可以不害怕死亡！

即使知道生命所剩時(shí)間不多，也可以通過(guò)規(guī)劃，讓自己更加堅(jiān)定地投入生活，而不是每天在恐懼死亡中度過(guò)。

正如我以前的生涯課中提到的張定宇先生，他就有這樣的態(tài)度。

下面，是我之前寫過(guò)的關(guān)于死亡以及如何規(guī)劃的一些文章，供大家參考：

在我的公眾號(hào)后臺(tái)搜索相關(guān)關(guān)鍵詞，還可以看到更多文章。

最后，再次提醒大家，死亡是我們每個(gè)人必須要面對(duì)的課題，早做思考，早做準(zhǔn)備，并不是“不吉利”的事，并不會(huì)加速我們走向死亡，而是可以讓我們知道如何更好去活，讓我們可以更好地用好自己的人生，這才是對(duì)自己更好的愛護(hù)，不是嗎？

你看我，在大三的時(shí)候就思考過(guò)死亡了，也并沒有對(duì)我的人生造成什么不好的影響，反倒可以說(shuō)幫助我更懂人生，也活得更投入了。

其實(shí)，思考死亡，正是在思考自己的人生規(guī)劃，如果你能想明白自己的人生如何規(guī)劃，也就真的可以不怕死亡，還能活得更好了。

真的如哲學(xué)家周國(guó)平先生所說(shuō)：“未知死，焉知生？”

對(duì)于親人，如果說(shuō)也正在面臨死亡的題目，那就幫他規(guī)劃一下接下來(lái)的時(shí)光吧，讓他可以安心地活，而不是憂慮地死。

別忘了，我們生涯規(guī)劃的以終為始，不是為了怕死而顫顫巍巍地活著，而是為了幸福地活著，對(duì)嗎？

加油！

目前，我正在開展2025-2026年度生涯規(guī)劃系列課程，每周直播一次，課程內(nèi)容和聽課方式參見本文：

之前的直播課，第34講：《如何提升社交質(zhì)量？》，因故沒有播完，就在4月6日周一晚8點(diǎn)再講一次，可在我的視頻號(hào)“任煒老師”上直接預(yù)約參與。

以下是我的一些文章合集：

生涯規(guī)劃文章合集：

幸福心理文章合集：

志愿填報(bào)文章合集：

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