貴州
拔智齒真的可以“瘦臉”嗎？
為啥四五十歲牙齒就開始松動了？
來看牙要告訴醫生正在服用的藥物嗎？
針對大家這些關心的問題，小編特意邀請到了南京市口腔醫院口腔頜面頭頸腫瘤外科副主任韓偉，通過3分鐘視頻給你說清楚！
3月20日世界口腔健康日，今年主題“健康口腔、幸福生活”。口腔是全身健康的“晴雨表”，護牙從來不是小事！孕期護牙護母嬰，嬰幼兒筑牢基礎，青少年防畸形外傷，成年人控牙周病，老年人齒護飲食。
01
孕期：一人健康，兩人受益
孕期激素水平的變化，會使口腔組織對細菌更加敏感，原有的齦炎、齲齒等疾病可能加重；不良的口腔衛生和感染，可能增加早產和低出生體重兒的風險，這一時期的口腔健康管理重點是：
保持衛生
堅持每日有效刷牙和使用牙線，從源頭減少口腔細菌滋生及口腔疾病發生。
均衡營養
注意鈣、磷、維生素D、維生素C和優質蛋白的攝入，為胎兒乳牙和恒牙胚的發育提供充足營養。
避免風險
避免長期飲用高氟水，遠離煙酒及致畸藥物，防止影響胎兒牙釉質和頜骨發育。
孕前檢查
在備孕階段就應完成全面的口腔檢查和治療，預防孕期口腔疾病對母嬰健康的不良影響。
02
嬰幼兒及兒童期（0-12周歲）：筑牢口腔健康的基石
這個階段是牙齒和頜骨發育的關鍵期。在這一時期，由于乳牙和年輕恒牙礦化程度低，容易受到細菌侵蝕形成蛀牙，是齲病的高發期；兒童活動力強，容易因摔倒、碰撞等意外導致牙齒折斷或脫位，是牙外傷好發時期；不良的喂養習慣、咬唇、吐舌等，可能導致牙齒排列不齊和頜骨發育異常，需要早期識別。家長需重點關注的是：
01
萌牙即檢查
第一顆乳牙萌出后或不晚于1周歲時進行首次口腔檢查。
02
科學清潔
每日2次含氟牙膏刷牙，每日1次使用牙線，避免夜間奶瓶喂養，限制含糖和酸性食物攝入，這一時期是養成科學口腔健康習慣的關鍵時期。
03
定期檢查
建議每半年進行一次口腔檢查，提倡基于患齲風險進行涂氟、窩溝封閉預防。
04
安全防護
加強對兒童的看護，防范兒童牙外傷，知曉牙外傷后的應急處理方法。
03
健康青少年期（13-18周歲）：塑造自信的笑容
青少年時期，恒牙全部萌出，同時也是社交和心理發展的重要階段，口腔健康直接影響自信心。這一時期常見的口腔問題包括：錯頜畸形，如牙齒排列不齊、“地包天”等，影響美觀和功能；牙外傷：青少年時期運動和戶外活動增多，牙外傷的風險依然很高。這一階段的口腔健康管理重點是：
- 正確刷牙：掌握正確的刷牙方法，確保做好“二二三”（每日刷牙2次、每次至少2分鐘，每次刷牙刷到3個面），定期口腔檢查，發現齲病盡早治療。
- 早期矯治：對于錯畸形，應盡早進行正畸干預，獲得理想的治療效果。
- 運動防護：參加體育活動時，可佩戴專業運動護齒套；發生牙外傷時，務必及時就診。
04
成年期（19-60周歲）：維護全身健康的防線
成年后，隨著牙齒使用年限增加，加之飲食結構復雜、工作環境及生活壓力等原因，容易出現齲病和牙齒磨耗。同時，成年人是牙周疾病高發的群體，這是一種由細菌引起的牙周組織慢性炎癥，主要表現為牙齦出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收等，是導致成年人牙齒松動甚至脫落的首要原因。成年期的保健要點是：
科學刷牙
推薦使用BASS刷牙法，并配合牙線、牙間隙刷等清潔工具，有效清除牙菌斑。
定期檢查
建議至少每年進行1次口腔檢查及潔牙，反復疼痛的牙齒可輔助攝片檢查，早發現、早治療口腔疾病。
健康生活
均衡飲食，飲食多樣化，減少過多高糖、高脂肪、高鹽食品及果汁及碳酸飲料攝入，戒煙限酒。
05
老年期（60周歲以上）：享受有質量的晚年
隨著年齡增長，口腔組織發生退行性變化，老年人的口腔健康面臨多重挑戰。由于老年人牙齦退縮，牙根暴露，容易導致根面的齲壞；牙周病和齲病導致牙齒脫落，造成牙列缺損與缺失，影響咀嚼和消化功能；身體抵抗力下降，牙周及口腔黏膜疾病好發。這一時期需要關注的保健要點是：
清潔到位
除了牙刷、沖牙器等用具外，可使用牙間隙刷或牙線清潔牙縫。
糾正不良衛生習慣與生活方式
如戒除煙酒嗜好、不用牙咬硬物、長期偏側咀嚼等。
義齒保養
活動義齒應每天用清水沖洗，并定期用專用清潔劑清洗，保持衛生。
定期檢查
建議至少每年進行1次口腔檢查及潔牙，及時修補損壞缺失牙齒，如發現有長期不愈合的潰瘍或白斑，應及時就醫排除口腔腫瘤。
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