【兩會(huì)“童”聲，邁向未來(lái)】全國(guó)人大代表陳靜：建議將傳統(tǒng)養(yǎng)生功法納入青少年日常體育課

中國(guó)少年報(bào)·未來(lái)網(wǎng)北京3月7日電（記者?凌萌 謝青）3月5日提請(qǐng)審議的政府工作報(bào)告提出，加強(qiáng)體育、美育、勞動(dòng)教育和心理健康教育，健全學(xué)校家庭社會(huì)協(xié)同育人機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。

如何加強(qiáng)青少年體質(zhì)健康管理？這也是全國(guó)人大代表陳靜近年來(lái)一直深入調(diào)研的問題。

全國(guó)人大代表、安徽省亳州市全民健身指導(dǎo)中心主任、亳州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校校長(zhǎng)陳靜（受訪者供圖）

作為安徽省亳州市全民健身指導(dǎo)中心主任、亳州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校校長(zhǎng)，陳靜代表觀察到，當(dāng)前，面對(duì)久坐少動(dòng)的生活方式與慢病年輕化的趨勢(shì)，亟須建立一套“防未病、強(qiáng)體能、健人格”的系統(tǒng)化管理體系，讓青少年在成長(zhǎng)的黃金期，蓄滿奔赴未來(lái)的精氣神。

“面對(duì)新時(shí)代青少年體質(zhì)健康管理需求，可以嘗試將中華傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代科學(xué)運(yùn)動(dòng)深度融合。”陳靜代表建議，將五禽戲、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法納入青少年的日常體育課，與現(xiàn)代科學(xué)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

“五禽戲藏著古人順應(yīng)自然的生存智慧，更藏著適配青少年生長(zhǎng)發(fā)育的健康密碼。”陳靜代表對(duì)中國(guó)少年報(bào)·未來(lái)網(wǎng)記者介紹道，“模仿五禽之姿，能讓孩子在靈動(dòng)舒展中強(qiáng)筋健骨。再配合呼吸吐納，能讓他們?cè)趧?dòng)靜相宜間平心靜氣。”

陳靜代表表示，建議引入傳統(tǒng)功法的初心，不只是教會(huì)一套動(dòng)作，更是讓傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧成為青少年身體管理的有力抓手，成為他們從容應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力、塑造健康體態(tài)的終身伙伴。

當(dāng)前，面對(duì)“小眼鏡、小胖墩、小豆芽、小焦慮”問題，青少年身心健康成長(zhǎng)備受關(guān)注。2025年底，國(guó)家衛(wèi)生健康委等13部門公布《兒童青少年“五健”促進(jìn)行動(dòng)計(jì)劃（2026—2030年）》，提出一系列“硬指標(biāo)”，呵護(hù)孩子健康成長(zhǎng)。

此外，中國(guó)少年報(bào)·未來(lái)網(wǎng)記者注意到，教育部部長(zhǎng)懷進(jìn)鵬在今日舉行的十四屆全國(guó)人大四次會(huì)議民生主題記者會(huì)上表示，要把體育鍛煉作為最有效的手段，讓學(xué)生走出教室、走向操場(chǎng)。

陳靜代表建議，在青少年體質(zhì)健康測(cè)試中增加中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)項(xiàng)，及早識(shí)別易疲勞等體質(zhì)傾向，建立健康檔案，實(shí)現(xiàn)早干預(yù)、早調(diào)理。她還提出，利用可穿戴設(shè)備與大數(shù)據(jù)平臺(tái)，對(duì)學(xué)生心率、步數(shù)、睡眠質(zhì)量進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤，生成個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方，推動(dòng)從“一刀切”到“千人千方”的科學(xué)指導(dǎo)轉(zhuǎn)變。

同時(shí)，陳靜代表提出，強(qiáng)化青少年?duì)I養(yǎng)與作息管理，將中醫(yī)食療理念融入校園膳食，根據(jù)四季變化制定時(shí)令健康食譜，嚴(yán)格執(zhí)行睡眠制度，保證青少年在生長(zhǎng)激素分泌高峰期的充足睡眠，實(shí)現(xiàn)“食養(yǎng)”與“睡養(yǎng)”雙管齊下。

“強(qiáng)健青少年體魄，非一日之功，需久久為功。”陳靜代表建議，學(xué)校規(guī)劃兼具美觀性與功能性的校園運(yùn)動(dòng)區(qū)，推廣傳統(tǒng)武術(shù)、民族體育項(xiàng)目，讓運(yùn)動(dòng)成為校園風(fēng)景的一部分。同時(shí)，發(fā)起“親子養(yǎng)生打卡”活動(dòng)，倡導(dǎo)家長(zhǎng)帶領(lǐng)孩子練習(xí)五禽戲、八段錦、太極、瑜伽，或進(jìn)行戶外徒步，將家庭打造為健康管理的第一課堂，形成家校社合力。

陳靜代表表示，傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代科學(xué)深度融合，不僅要提升孩子的身體機(jī)能，更要培養(yǎng)他們受益終身的健康生活方式，為建設(shè)健康中國(guó)筑牢最堅(jiān)實(shí)的底座。