年輕的秘訣（點(diǎn)醒億萬(wàn)中老年人！）

一位外國(guó)老太太說(shuō)了句話，

讓全世界的人們奉為至理名言：

我們不是因?yàn)槟昀隙Ｖ雇鏄罚?/strong>

而是因?yàn)橥Ｖ雇鏄凡艜?huì)變老。

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87歲還去上大學(xué)的老太太

這位老太太叫蘿絲，很喜歡學(xué)習(xí)，終于她在八十七歲那年如愿以嘗獲得大學(xué)錄取通知書。開學(xué)第一天，教授要求這群新生自我介紹后，都要去認(rèn)識(shí)一位新朋友。

蘿絲看到了一位年輕的小帥哥，她輕輕地拍了拍對(duì)方的肩膀。

蘿絲說(shuō)：“嗨！帥哥！我是蘿絲，今年87歲，可以抱你一下嗎？”

帥哥有些詫異也有些受寵若驚：“當(dāng)然可以”。

帥哥半開玩笑地問(wèn)：“你年紀(jì)這么‘小’，怎么就來(lái)念大學(xué)？”

蘿絲十分了解這種美式幽默，回答道：“喔！我準(zhǔn)備來(lái)這里釣個(gè)金龜婿，然后生幾個(gè)小孩，退休后再去環(huán)游世界。”

一個(gè)學(xué)年下來(lái)，幽默開朗的蘿絲成了學(xué)校的風(fēng)云人物，她不論到哪里都很容易和大家結(jié)成朋友。雖然年齡不小，但她總是會(huì)把自己打扮得漂漂亮亮，滿面春光。

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她說(shuō)了一句轟動(dòng)全世界的話

學(xué)期結(jié)束時(shí)，學(xué)校邀請(qǐng)這位“年輕”的學(xué)生為大家演講，而那場(chǎng)演講讓很多人終生難忘。

當(dāng)主持人介紹完，蘿絲準(zhǔn)備要開始演講時(shí)，手上的講稿不小心滑落在地上，有幾秒鐘時(shí)間她顯得有點(diǎn)懊惱和靦腆，不過(guò)隨后對(duì)著麥克風(fēng)淡淡地說(shuō)：

“真的很抱歉，我最近老是會(huì)掉東西，剛剛要上臺(tái)時(shí)我本來(lái)想喝杯啤酒壯膽，卻喝到了威士忌（一種烈性酒），沒想到那玩意簡(jiǎn)直要了我的老命，看來(lái)我是記不得原先要講的內(nèi)容了，那么我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我最熟悉的一些事情吧。”

在大家的笑聲中，蘿絲說(shuō)出了那句轟動(dòng)全世界的名言：

“我們不是因?yàn)槟昀隙Ｖ雇鏄罚且驗(yàn)橥Ｖ雇鏄凡艜?huì)變老。”

只有一種秘訣讓人青春永駐、永遠(yuǎn)快樂，那就是必須讓自己笑口常開，保持幽默與風(fēng)趣，還要時(shí)時(shí)懷抱夢(mèng)想。

當(dāng)一個(gè)人失去夢(mèng)想時(shí)，生活就會(huì)變得黯淡無(wú)光。

變老和長(zhǎng)大之間有很大的差別，任何人都會(huì)變老，但不一定每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)大。長(zhǎng)大的意思是——你必須不斷在蛻變中找尋成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而善加利用！

要活得無(wú)怨無(wú)悔：上了年紀(jì)的人，通常不會(huì)因做過(guò)的事后悔；卻常因在年輕時(shí)，未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人，會(huì)恐懼死亡。”

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玩樂=娛樂+追夢(mèng)

這位外國(guó)老太太的故事給了我們中國(guó)中老年人很大的啟發(fā)。我們也要勇于“玩樂”，退休后去追逐自己的夢(mèng)想，快樂地活在當(dāng)下。

“玩樂”對(duì)于生命的任何階段來(lái)說(shuō)都是極其重要的。我們不用相互競(jìng)爭(zhēng)，只是回歸“玩樂”最純粹的本質(zhì)。

這種“玩樂”并非簡(jiǎn)單的玩耍，而是正確地娛樂和追逐夢(mèng)想。

正確地娛樂可以幫助我們釋放壓力，也可以刺激想象力，讓我們更易變通，保持樂觀的心態(tài)，更好地面對(duì)生活，更健康長(zhǎng)壽。

追逐夢(mèng)想可以滿足我們的成就感，讓我們保持進(jìn)步，永遠(yuǎn)保持青春活力！

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培養(yǎng)興趣愛好

英國(guó)哲學(xué)家羅素曾說(shuō)過(guò)：“強(qiáng)烈的愛好使我免于衰老”。中老年朋友要想“玩樂”得更好就需要培養(yǎng)一兩項(xiàng)興趣愛好。

興趣廣泛，活動(dòng)安排充實(shí)，你能從中感到自己仍然是精力旺盛，絲毫沒有衰老之感。

生命是一段漫長(zhǎng)的旅程，關(guān)鍵在于能否自尋樂趣，為生命晚途增光添色。

中老人們要學(xué)會(huì)在庸常平凡的生活中找到一些屬于自己的愛好，使興趣有所寄托，想方設(shè)法把晚年的日子過(guò)得更充實(shí)、更快活、更圓滿。

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攝影，讓大腦老得慢

中老年人參與攝影，能活動(dòng)筋骨、鍛煉身體，親近大自然、呼吸新鮮空氣。還能在攝影活動(dòng)中交到很多志同道合的朋友，充實(shí)生活，一舉多得。

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唱歌，使人心情舒暢

唱歌時(shí)一呼一吸，能鍛煉人的心肺功能；唱歌要記住歌詞，可使大腦得到鍛煉；

唱歌還能使人心情舒暢，消除孤獨(dú)感、寂寞感，有助于健全中老年人的心理，減緩精神與智力的老化。

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跳舞，忘掉一切煩惱

跳舞是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，只要跳得合理，身體越跳越健康。

每天和舞友們?cè)谑煜さ囊魳分斜M情舞蹈，不僅能忘掉一切煩惱，愉悅身心，還能避免抑郁癥和老年癡呆癥。

跳舞的人還會(huì)打扮自己，保養(yǎng)皮膚，保持身材，穿漂亮的衣服，讓整個(gè)人看上去更加年輕。

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書畫，有助修身養(yǎng)性

書法繪畫是很有講究的，需要靜下心來(lái)，慢慢琢磨研究，很適合退休的朋友。

更重要的是，這些都是學(xué)習(xí)型的活動(dòng)，能讓人思考，鍛煉大腦。

刀不磨要生銹，腦不用會(huì)落后，人要活到老學(xué)到老，這樣才不怕老，不會(huì)老。

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手工，活動(dòng)手腦更健康

美食雕花、剪紙、十字繡等手工活，看上去很“沒用”，但剛好是這種“無(wú)用”，能讓我們純粹為了喜好而去做，更能享受它們帶給我們的樂趣。

并且手工活不僅手眼腦并用，讓腦力更加活泛，而且每完成一幅作品，都能產(chǎn)生很大的成就感，提高自信心。

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旅游，開闊視野和心胸

讀萬(wàn)卷書不如行萬(wàn)里路。中老年人在旅游的過(guò)程中，可以欣賞美麗風(fēng)景，親身體驗(yàn)風(fēng)俗民情，不僅增長(zhǎng)見識(shí)，還開闊了眼界。

眼界開闊了，心胸也會(huì)寬廣起來(lái)，不再計(jì)較得失，忘記煩惱和不愉快，這樣的人怎會(huì)容易老去？

各位朋友，人到后半生，比起做過(guò)的事，人們更容易為自己想做而未能做的事后悔，快把這篇正能量的文章分享給身邊的朋友們，相約一起，認(rèn)真地去“玩樂”吧！