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肚子大就左右抖腳，12天趕走大肚子，主要瘦得都是內(nèi)臟脂肪

2026-05-22 18:43:31 文仔健身操廣東舉報(bào)

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01:48 太神奇！晨起“兒郎步”200次，我就練了15天，打通全身堵塞

02:00 太神奇了，左右擺腳我只練了12天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

01:40 左右墊腳100次，我就練了11天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

01:40 每天堅(jiān)持左右提膝100次，瘦得全是內(nèi)臟脂肪，半個(gè)月人就瘦一圈

01:41 左右踩腳100次，我就練了20天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

01:50 我堅(jiān)持踮腳步，半個(gè)月人就瘦一圈，最胖136瘦105，比跑步好

01:46 每天睡前堅(jiān)持后踢腳50下，半個(gè)月人就瘦一圈最胖136現(xiàn)在95

01:56 肚子大就練左右跳躍，半個(gè)月人就一圈，最胖136瘦到105

01:50 單踢腿100次，我就練了20天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

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