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我堅持左右踩腳，15天趕走大肚子，從135瘦到95斤，跑步好

2026-05-12 18:52:10 文仔健身操廣東舉報

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01:55 肚子大就踮腳步，15天趕走大肚子，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

02:20 我堅持后踢腳，趕走三高穩(wěn)了血糖，從160瘦到100，比跑步好

02:01 小伙堅持一個月的笨豬跳，從173掉到146，瘦的都是內(nèi)臟脂肪

01:40 每天堅持單踼腳30次，半個月人就瘦一圈，最胖132現(xiàn)在102

02:00 踢腿下蹲100次，我就練了11天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

01:36 肚子大不要怕，每天堅持后踢腿跳100次，專瘦大肚子和腰上贅肉

02:00 太神奇了，提膝下壓我只練了12天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

02:01 深蹲換腳100次，我就練了11天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

01:35 堅持一個月的左右墊腳，從160瘦到100斤，瘦得都是內(nèi)臟脂肪

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