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風(fēng)靡日本的“踏步跳”，每天原地小跑一分鐘，血管年輕人長(zhǎng)壽

2026-04-29 18:47:05 文仔健身操廣東舉報(bào)

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01:45 太神奇，后踢腳我只練15天，從160瘦到100，打通全身堵塞

01:46 肚子大就流氓跑，從135瘦到102斤，堅(jiān)持一個(gè)月，大肚子沒(méi)了

02:00 我堅(jiān)持左右踩腳，趕走三高穩(wěn)了血糖，從160瘦到99，比跑步好

01:55 “深蹲跳”100次，我就練了11天，打通全身堵，下肢力量爆棚

01:45 肚子大就左右抖腳，15天趕走大肚子，從原來(lái)135瘦到95斤

02:07 太神奇了，左右點(diǎn)腳我只練了15天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

01:45 下蹲換腳100次，我就練了11天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

02:00 左右競(jìng)走100次，我就練了11天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

02:10 太神奇了，左右鞭腿我只練了12天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

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