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不想頸椎病復發，牢記4個鍛煉方法

2026-05-02 13:07:34 骨科楊立輝北京舉報

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骨科楊立輝

170粉絲從事頸椎病臨床工作近30年，擅長超聲引導下頸椎間盤髓核消融+神經根脈沖射頻治療頸椎病。

00:48 頸椎

01:13 堅持鍛煉這2個動作，讓你的頸椎慢慢恢復

00:45 得了頸椎病，最好的醫生是自己，4個動作給你好反饋

00:22 頸椎病

00:33 頸椎壓迫神經，不用過度治療了，都會好

00:24 頸椎病頭暈手麻北京朝陽醫院楊立輝

00:57 頸椎壓迫神經，不要再過度治療，記好簡單3招

01:27 這兩個習慣不改，你的頸椎永遠好不了

00:21 頸椎病頭暈手麻北京朝陽醫院楊立輝

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