• 00:32

  睡不著怎么辦

  2026-05-06 02:11
• 01:18

  分清腹式呼吸和胸式呼吸的方法，原來(lái)這么簡(jiǎn)單呀

  2026-04-25 15:06
• 00:23

  99%的睡眠問(wèn)題都是心理問(wèn)題

  2026-04-19 20:25
• 00:48

  脾氣大，愛(ài)發(fā)火？練呼吸真的能降火

  2026-04-15 05:37
• 01:52

  教你感受出把氣吸到腹部的感覺(jué)

  2026-04-14 01:55
• 00:42

  失眠睡不著只是一個(gè)結(jié)果，不是問(wèn)題原因

  2026-04-14 01:55
• 00:26

  想要知道一個(gè)人在做什么？一定要去模仿他在做的動(dòng)作

  2026-04-14 01:55
• 00:29

  現(xiàn)在普通人成功的捷徑，就是做自媒體

  2026-04-14 01:55
• 00:34

  真實(shí)生活分享計(jì)劃 晚上睡不著，要把注意力放在休息上

  2026-04-14 01:55
• 00:58

  決定能不能睡好覺(jué)的，其實(shí)是你的內(nèi)心身份

  2026-04-14 01:55
• 00:52

  一定要注意，自己經(jīng)常說(shuō)的，口頭禪

  2026-04-14 01:55
• 00:29

  長(zhǎng)期失眠，睡不好，都是你自己練出來(lái)的

  2026-04-14 01:55
• 01:23

  睡前千萬(wàn)不要想東想西，否則很容易失眠

  2026-04-12 22:17
• 00:09

  一個(gè)真相

  2026-04-12 22:17
• 01:25

  失眠睡不著，到底是不是閑出來(lái)的？

  2026-04-11 18:45
• 04:27

  無(wú)論你碰到什么問(wèn)題，先找到你的精神卡點(diǎn)

  2026-04-11 18:45
• 00:28

  不要關(guān)注自己有沒(méi)有睡著，而是關(guān)注自己有沒(méi)有在休息

  2026-04-11 18:45
• 00:43

  其實(shí)這個(gè)世界上根本就不存在失眠

  2026-04-11 18:45
• 00:35

  吸氣，吸進(jìn)無(wú)限的健康、活力、快樂(lè)和成功

  2026-04-11 18:45
• 00:50

  一句話測(cè)出你內(nèi)心在乎的問(wèn)題是什么

  2026-04-10 15:14
• 00:29

  容易焦慮煩躁失眠，檢查自己的呼吸到哪里

  2026-04-10 15:14
• 02:42

  睡不好的人，呼吸都比較淺，改變呼吸是解決問(wèn)題的捷徑

  2026-04-09 11:46
• 01:28

  總是失眠睡不著，你就記住我這九字秘訣

  2026-04-09 11:46
• 00:29

  晚上失眠睡不著，你就記住這九個(gè)字

  2026-04-08 08:18
• 00:54

  天氣不好不出去運(yùn)動(dòng)，就會(huì)在家里用呼吸器做呼吸訓(xùn)練

  2026-04-07 04:53
• 04:57

  懂得調(diào)節(jié)呼吸，就懂得調(diào)節(jié)情緒

  2026-04-04 22:03
• 03:09

  睡覺(jué)容易胡思亂想，睡前先做這件事

  2026-04-03 18:42
• 01:22

  晚上胡思亂想睡不著，你就讀讀這句話

  2026-04-02 15:13
• 11:26

  冰人呼吸法：趕走焦慮煩躁失眠

  2026-04-01 11:46
• 01:08

  果然！大部分失眠睡不著的人，都是活該的

  2026-04-01 11:46
• 04:58

  每天練5分鐘，堅(jiān)持練習(xí)2周，你會(huì)回來(lái)感謝我的

  2026-03-31 08:12
• 01:09

  這個(gè)世界只有你自己，外在的都是參考

  2026-03-30 04:56
• 01:31

  不要縱容你的負(fù)面情緒

  2026-03-30 04:56
• 00:30

  10秒教你找到“空”

  2026-03-30 04:56
• 00:30

  呼吸訓(xùn)練器是不是智商稅，有用嗎？

  2026-03-30 04:56
• 00:34

  心態(tài)好一切都好

  2026-03-29 01:42
• 01:12

  沒(méi)干什么事，但是就是心累怎么辦？改變心態(tài)

  2026-03-27 22:30
• 01:02

  巔峰極速

  2026-03-27 22:30
• 00:34

  便宜的東西是沒(méi)有能量的

  2026-03-27 22:30
• 00:27

  兩只手指，隨時(shí)切換呼吸模式

  2026-03-26 19:13
• 00:55

  睡前說(shuō)這一句話，一覺(jué)到天亮

  2026-03-26 19:13
• 01:35

  人選天選論，就是謬論

  2026-03-25 16:03
• 00:18

  早起第八天

  2026-03-24 12:53
• 02:29

  腹式呼吸是調(diào)整情緒中最簡(jiǎn)單又有效的方式之一

  2026-03-23 09:45
• 01:06

  你的注意力在哪里，結(jié)果就在哪里。情緒也一樣

  2026-03-23 09:45
• 01:06

  容易焦慮緊張，一定要去靜坐

  2026-03-23 09:45
• 02:34

  你真的要變好了，走出焦慮，留下“我很好”

  2026-03-21 03:33
• 01:36

  只要?jiǎng)觿?dòng)手指，就能切換呼吸模式

  2026-03-20 00:29
• 01:45

  測(cè)測(cè)你的生物鐘直覺(jué)準(zhǔn)不準(zhǔn)

  2026-03-17 18:21
• 03:42

  現(xiàn)代人容易焦慮的原因就是想要快

  2026-03-09 21:41
• 06:02

  別人批評(píng)你的缺點(diǎn)就是你的天賦

  2026-03-08 18:53
• 01:00

  睡個(gè)好覺(jué)，其實(shí)是一個(gè)決定的事

  2026-03-06 13:22
• 01:36

  早睡的確會(huì)讓身體更健康，但改命？算了吧！

  2026-03-06 13:22
• 00:41

  時(shí)間去哪了

  2026-03-06 13:22
• 01:08

  容易焦慮，是因?yàn)槟憧偸窃谔崆邦A(yù)測(cè)生命里發(fā)生的每件事

  2026-03-06 13:22
• 03:09

  安靜時(shí)內(nèi)心冒出來(lái)的念頭，是來(lái)幫你的

  2026-03-01 12:01
• 01:05

  你做的每一件事，都會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生影響力

  2026-03-01 12:01
• 00:38

  帶著微笑賣東西，讓顧客一分錢買兩份收獲

  2026-03-01 12:01
• 02:23

  跑步是一種主動(dòng)的軀體化

  2026-03-01 12:01
• 02:22

  做成一件事情最快的方法，就是先改變身份

  2026-03-01 12:01
• 01:03

  想太多，會(huì)讓你失去機(jī)會(huì)

  2026-03-01 12:01
• 01:21

  關(guān)注當(dāng)下，是焦慮最好的解法

  2026-03-01 12:01
• 00:50

  不要總是想著那些不好的事情

  2026-03-01 12:01
• 01:40

  想要賺到大錢，要培養(yǎng)自己的大錢熟悉感

  2026-03-01 12:01
• 01:22

  你認(rèn)為難的問(wèn)題，都是你自己預(yù)設(shè)的

  2026-03-01 12:01
• 01:07

  一個(gè)停止胡思亂想的小方法，焦慮時(shí)就做做

  2026-02-27 06:44
• 01:23

  你不是失眠，而是不接受無(wú)聊

  2026-02-27 06:44
• 00:33

  生病，其實(shí)是一種健康的表現(xiàn)

  2026-02-27 06:44
• 00:30

  送女友，送愛(ài)人，送媽媽的暖足貼

  2026-02-09 21:42
• 00:31

  秋冬季節(jié)腳冷怎么辦？用這款暖腳貼告別寒冷

  2026-02-09 21:42
• 00:30

  行動(dòng)本身會(huì)增強(qiáng)信心

  2026-01-18 01:06
• 00:58

  你晚上一躺下就清醒，不是失眠，而是害怕睡覺(jué)

  2025-11-30 13:20
• 00:35

  越想睡，越清醒，做好這一件事就夠了

  2025-11-29 12:38
• 03:57

  如何找到天賦，用天賦輕松賺錢

  2025-11-25 10:05
• 01:05

  一旦生活開始被動(dòng)，你整個(gè)人就會(huì)越來(lái)越累

  2025-11-24 09:31
• 02:38

  睡醒了還硬睡，睡覺(jué)就是受罪

  2025-11-22 08:25
• 01:11

  不要聽(tīng)任何人對(duì)你的負(fù)面評(píng)價(jià)

  2025-11-21 07:51
• 01:10

  焦慮的根源，是過(guò)度緊張

  2025-11-20 07:22
• 01:25

  當(dāng)朋友不再回消息，不代表關(guān)系就結(jié)束了

  2025-11-20 07:22
• 00:22

  你會(huì)選擇坐在哪一把椅子呢？

  2025-11-19 06:53
• 00:41

  消滅焦慮最強(qiáng)大的心法

  2025-11-17 15:45
• 01:58

  呼吸調(diào)節(jié)情緒：緩解焦慮與煩躁

  2025-11-15 15:03
• 01:38

  晚上睡不著，不要逼自己一定要睡著

  2025-11-15 15:03
• 01:31

  放下控制欲，才叫放下面子

  2025-11-13 13:39
• 01:45

  晚上沒(méi)睡好，不要到處跟別人說(shuō)

  2025-11-13 13:39
• 00:36

  這是一張英國(guó)心理學(xué)家皮普·威爾遜設(shè)計(jì)的心理性格測(cè)試圖

  2025-11-13 13:39
• 02:24

  用視頻記錄自己用心做一件事，順便賣點(diǎn)東西

  2025-11-12 04:28
• 03:37

  培養(yǎng)學(xué)霸的方法，讓他在學(xué)習(xí)里面找到爽感

  2025-11-11 04:12
• 02:49

  想輕松賺錢，要做生產(chǎn)者，而不是消費(fèi)者

  2025-11-11 04:12
• 02:48

  世界上的事情根本就不存在難和易，只有陌生與熟悉

  2025-11-10 03:55
• 03:28

  所有你想象中覺(jué)得難的事情，實(shí)際上都很簡(jiǎn)單

  2025-11-09 03:40
• 03:02

  你的一事無(wú)成，就是你自己訓(xùn)練出來(lái)的

  2025-11-09 03:40
• 01:24

  感覺(jué)別扭，就是錯(cuò)的

  2025-11-09 03:40
• 00:08

  你只要有一次3點(diǎn)以后睡，直接就能把生物鐘打亂

  2025-11-06 02:59
• 01:28

  佛與道最本質(zhì)的區(qū)別是什么

  2025-11-03 02:46
• 00:45

  99%的睡眠問(wèn)題，一招解決

  2025-11-03 02:46
• 00:52

  永遠(yuǎn)都不要提前焦慮，更不要被當(dāng)下的情緒所消耗

  2025-11-01 10:24
• 01:17

  哪有什么失眠，就是呼吸太淺、太急

  2025-10-30 02:40
• 01:29

  你以為你在思考，其實(shí)只是在用想象力折磨自己

  2025-10-29 02:41
• 02:46

  使用呼吸訓(xùn)練器怎么調(diào)，焦慮煩躁情況

  2025-10-27 02:46

• 00:32

  睡不著怎么辦

  2026-05-06 02:11
• 01:18

  分清腹式呼吸和胸式呼吸的方法，原來(lái)這么簡(jiǎn)單呀

  2026-04-25 15:06
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  99%的睡眠問(wèn)題都是心理問(wèn)題

  2026-04-19 20:25
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  脾氣大，愛(ài)發(fā)火？練呼吸真的能降火

  2026-04-15 05:37
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  教你感受出把氣吸到腹部的感覺(jué)

  2026-04-14 01:55
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  失眠睡不著只是一個(gè)結(jié)果，不是問(wèn)題原因

  2026-04-14 01:55
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  想要知道一個(gè)人在做什么？一定要去模仿他在做的動(dòng)作

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  現(xiàn)在普通人成功的捷徑，就是做自媒體

  2026-04-14 01:55
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  真實(shí)生活分享計(jì)劃 晚上睡不著，要把注意力放在休息上

  2026-04-14 01:55
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  決定能不能睡好覺(jué)的，其實(shí)是你的內(nèi)心身份

  2026-04-14 01:55
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  一定要注意，自己經(jīng)常說(shuō)的，口頭禪

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  長(zhǎng)期失眠，睡不好，都是你自己練出來(lái)的

  2026-04-14 01:55
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  睡前千萬(wàn)不要想東想西，否則很容易失眠

  2026-04-12 22:17
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  一個(gè)真相

  2026-04-12 22:17
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  失眠睡不著，到底是不是閑出來(lái)的？

  2026-04-11 18:45
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  無(wú)論你碰到什么問(wèn)題，先找到你的精神卡點(diǎn)

  2026-04-11 18:45
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  不要關(guān)注自己有沒(méi)有睡著，而是關(guān)注自己有沒(méi)有在休息

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• 00:43

  其實(shí)這個(gè)世界上根本就不存在失眠

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  吸氣，吸進(jìn)無(wú)限的健康、活力、快樂(lè)和成功

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  一句話測(cè)出你內(nèi)心在乎的問(wèn)題是什么

  2026-04-10 15:14
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  容易焦慮煩躁失眠，檢查自己的呼吸到哪里

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  睡不好的人，呼吸都比較淺，改變呼吸是解決問(wèn)題的捷徑

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  總是失眠睡不著，你就記住我這九字秘訣

  2026-04-09 11:46
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  晚上失眠睡不著，你就記住這九個(gè)字

  2026-04-08 08:18
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  天氣不好不出去運(yùn)動(dòng)，就會(huì)在家里用呼吸器做呼吸訓(xùn)練

  2026-04-07 04:53
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  懂得調(diào)節(jié)呼吸，就懂得調(diào)節(jié)情緒

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  睡覺(jué)容易胡思亂想，睡前先做這件事

  2026-04-03 18:42
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  晚上胡思亂想睡不著，你就讀讀這句話

  2026-04-02 15:13
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  冰人呼吸法：趕走焦慮煩躁失眠

  2026-04-01 11:46
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  果然！大部分失眠睡不著的人，都是活該的

  2026-04-01 11:46
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  每天練5分鐘，堅(jiān)持練習(xí)2周，你會(huì)回來(lái)感謝我的

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• 01:09

  這個(gè)世界只有你自己，外在的都是參考

  2026-03-30 04:56
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  不要縱容你的負(fù)面情緒

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  10秒教你找到“空”

  2026-03-30 04:56
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  呼吸訓(xùn)練器是不是智商稅，有用嗎？

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  心態(tài)好一切都好

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  沒(méi)干什么事，但是就是心累怎么辦？改變心態(tài)

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  巔峰極速

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  便宜的東西是沒(méi)有能量的

  2026-03-27 22:30
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  兩只手指，隨時(shí)切換呼吸模式

  2026-03-26 19:13
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  睡前說(shuō)這一句話，一覺(jué)到天亮

  2026-03-26 19:13
• 01:35

  人選天選論，就是謬論

  2026-03-25 16:03
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  早起第八天

  2026-03-24 12:53
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  腹式呼吸是調(diào)整情緒中最簡(jiǎn)單又有效的方式之一

  2026-03-23 09:45
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  你的注意力在哪里，結(jié)果就在哪里。情緒也一樣

  2026-03-23 09:45
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  容易焦慮緊張，一定要去靜坐

  2026-03-23 09:45
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  你真的要變好了，走出焦慮，留下“我很好”

  2026-03-21 03:33
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  只要?jiǎng)觿?dòng)手指，就能切換呼吸模式

  2026-03-20 00:29
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  測(cè)測(cè)你的生物鐘直覺(jué)準(zhǔn)不準(zhǔn)

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  現(xiàn)代人容易焦慮的原因就是想要快

  2026-03-09 21:41
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  別人批評(píng)你的缺點(diǎn)就是你的天賦

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  睡個(gè)好覺(jué)，其實(shí)是一個(gè)決定的事

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  早睡的確會(huì)讓身體更健康，但改命？算了吧！

  2026-03-06 13:22
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  時(shí)間去哪了

  2026-03-06 13:22
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  容易焦慮，是因?yàn)槟憧偸窃谔崆邦A(yù)測(cè)生命里發(fā)生的每件事

  2026-03-06 13:22
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  安靜時(shí)內(nèi)心冒出來(lái)的念頭，是來(lái)幫你的

  2026-03-01 12:01
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  你做的每一件事，都會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生影響力

  2026-03-01 12:01
• 00:38

  帶著微笑賣東西，讓顧客一分錢買兩份收獲

  2026-03-01 12:01
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  跑步是一種主動(dòng)的軀體化

  2026-03-01 12:01
• 02:22

  做成一件事情最快的方法，就是先改變身份

  2026-03-01 12:01
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  想太多，會(huì)讓你失去機(jī)會(huì)

  2026-03-01 12:01
• 01:21

  關(guān)注當(dāng)下，是焦慮最好的解法

  2026-03-01 12:01
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  不要總是想著那些不好的事情

  2026-03-01 12:01
• 01:40

  想要賺到大錢，要培養(yǎng)自己的大錢熟悉感

  2026-03-01 12:01
• 01:22

  你認(rèn)為難的問(wèn)題，都是你自己預(yù)設(shè)的

  2026-03-01 12:01
• 01:07

  一個(gè)停止胡思亂想的小方法，焦慮時(shí)就做做

  2026-02-27 06:44
• 01:23

  你不是失眠，而是不接受無(wú)聊

  2026-02-27 06:44
• 00:33

  生病，其實(shí)是一種健康的表現(xiàn)

  2026-02-27 06:44
• 00:30

  送女友，送愛(ài)人，送媽媽的暖足貼

  2026-02-09 21:42
• 00:31

  秋冬季節(jié)腳冷怎么辦？用這款暖腳貼告別寒冷

  2026-02-09 21:42
• 00:30

  行動(dòng)本身會(huì)增強(qiáng)信心

  2026-01-18 01:06
• 00:58

  你晚上一躺下就清醒，不是失眠，而是害怕睡覺(jué)

  2025-11-30 13:20
• 00:35

  越想睡，越清醒，做好這一件事就夠了

  2025-11-29 12:38
• 03:57

  如何找到天賦，用天賦輕松賺錢

  2025-11-25 10:05
• 01:05

  一旦生活開始被動(dòng)，你整個(gè)人就會(huì)越來(lái)越累

  2025-11-24 09:31
• 02:38

  睡醒了還硬睡，睡覺(jué)就是受罪

  2025-11-22 08:25
• 01:11

  不要聽(tīng)任何人對(duì)你的負(fù)面評(píng)價(jià)

  2025-11-21 07:51
• 01:10

  焦慮的根源，是過(guò)度緊張

  2025-11-20 07:22
• 01:25

  當(dāng)朋友不再回消息，不代表關(guān)系就結(jié)束了

  2025-11-20 07:22
• 00:22

  你會(huì)選擇坐在哪一把椅子呢？

  2025-11-19 06:53
• 00:41

  消滅焦慮最強(qiáng)大的心法

  2025-11-17 15:45
• 01:58

  呼吸調(diào)節(jié)情緒：緩解焦慮與煩躁

  2025-11-15 15:03
• 01:38

  晚上睡不著，不要逼自己一定要睡著

  2025-11-15 15:03
• 01:31

  放下控制欲，才叫放下面子

  2025-11-13 13:39
• 01:45

  晚上沒(méi)睡好，不要到處跟別人說(shuō)

  2025-11-13 13:39
• 00:36

  這是一張英國(guó)心理學(xué)家皮普·威爾遜設(shè)計(jì)的心理性格測(cè)試圖

  2025-11-13 13:39
• 02:24

  用視頻記錄自己用心做一件事，順便賣點(diǎn)東西

  2025-11-12 04:28
• 03:37

  培養(yǎng)學(xué)霸的方法，讓他在學(xué)習(xí)里面找到爽感

  2025-11-11 04:12
• 02:49

  想輕松賺錢，要做生產(chǎn)者，而不是消費(fèi)者

  2025-11-11 04:12
• 02:48

  世界上的事情根本就不存在難和易，只有陌生與熟悉

  2025-11-10 03:55
• 03:28

  所有你想象中覺(jué)得難的事情，實(shí)際上都很簡(jiǎn)單

  2025-11-09 03:40
• 03:02

  你的一事無(wú)成，就是你自己訓(xùn)練出來(lái)的

  2025-11-09 03:40
• 01:24

  感覺(jué)別扭，就是錯(cuò)的

  2025-11-09 03:40
• 00:08

  你只要有一次3點(diǎn)以后睡，直接就能把生物鐘打亂

  2025-11-06 02:59
• 01:28

  佛與道最本質(zhì)的區(qū)別是什么

  2025-11-03 02:46
• 00:45

  99%的睡眠問(wèn)題，一招解決

  2025-11-03 02:46
• 00:52

  永遠(yuǎn)都不要提前焦慮，更不要被當(dāng)下的情緒所消耗

  2025-11-01 10:24
• 01:17

  哪有什么失眠，就是呼吸太淺、太急

  2025-10-30 02:40
• 01:29

  你以為你在思考，其實(shí)只是在用想象力折磨自己

  2025-10-29 02:41
• 02:46

  使用呼吸訓(xùn)練器怎么調(diào)，焦慮煩躁情況

  2025-10-27 02:46

沒(méi)有更多了...