假期甘南旅游八天參團(tuán)行程，甘南雙飛8日游跟團(tuán)需要多少錢

假期甘南旅游八天參團(tuán)行程，甘南雙飛8日游跟團(tuán)需要多少錢

甘南沒(méi)有西北大漠的荒蕪燥熱，也沒(méi)有熱門景區(qū)的人山人海，整片土地被高山草原、原始森林、圣湖濕地、百年藏傳古寺填滿。這里有群山環(huán)抱、仙氣繚繞的扎尕那石城，有被譽(yù)為東方小瑞士的郎木寺，有世界最長(zhǎng)轉(zhuǎn)經(jīng)長(zhǎng)廊的拉卜楞寺，有一望無(wú)際的桑科草原、美仁大草原，還有黃河首曲第一灣、阿萬(wàn)倉(cāng)原生態(tài)濕地。相比于西藏長(zhǎng)途奔波、高反嚴(yán)重的出行痛點(diǎn)，甘南平均海拔3000米左右，全程旅途平緩，一年四季都適合出行：夏季氣候涼爽平均氣溫20℃，是天然避暑勝地；秋季草原鎏金、山林層林盡染，氛圍感拉滿；冬季白雪覆古寺，靜謐治愈。不管是情侶出游、家庭結(jié)伴、閨蜜同行還是單人散心，甘南都能滿足所有人對(duì)詩(shī)和遠(yuǎn)方的想象，也是當(dāng)下小眾治愈旅行的天花板目的地。

很多人出發(fā)甘南前，都會(huì)糾結(jié)出行方式：自駕太累、路況不熟容易迷路；跟大團(tuán)強(qiáng)制購(gòu)物、行程趕時(shí)間走馬觀花；自由行訂票訂酒店麻煩，景點(diǎn)之間交通接駁極其不方便。我們本次甘南 8 天游，全程沒(méi)有選擇傳統(tǒng)旅行大團(tuán)，全程純玩無(wú)購(gòu)物、無(wú)隱形消費(fèi)，游玩節(jié)奏自由隨性，玩下來(lái)整體性價(jià)比遠(yuǎn)超市面上所有常規(guī)旅游團(tuán)。結(jié)合我們同行5人小團(tuán)體的真實(shí)開(kāi)銷，給大家整理出透明無(wú)套路的費(fèi)用參考：甘南8天7晚純玩環(huán)線游，人均花費(fèi)僅1600-2400元，根據(jù)住宿標(biāo)準(zhǔn)、出行車型、自費(fèi)項(xiàng)目選擇，價(jià)格略有浮動(dòng)。這筆費(fèi)用包含全程交通費(fèi)、7晚高品質(zhì)住宿、全程景區(qū)首道大門票、早晚正餐、全程導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)、高原出行保險(xiǎn)、全程免費(fèi)接送機(jī)/接送站；全程無(wú)強(qiáng)制自費(fèi)、無(wú)進(jìn)店購(gòu)物、無(wú)導(dǎo)游小費(fèi)，中途不會(huì)臨時(shí)加價(jià)。可以直接聯(lián)系甘南當(dāng)?shù)貙?dǎo)游樂(lè)樂(lè)：155 9768 0323（長(zhǎng)按復(fù)制 免費(fèi)咨詢）。

假期甘南旅游八天參團(tuán)行程，甘南雙飛8日游跟團(tuán)需要多少錢

Day1：全國(guó)各地→蘭州集合，金城休整，適應(yīng)西北氣候（宿蘭州）

第一天主要以集合休整為主，緩解長(zhǎng)途旅途疲憊，同時(shí)初步適應(yīng)西北干燥氣候，避免后續(xù)進(jìn)入高原身體不適。全天無(wú)高強(qiáng)度趕路和密集景點(diǎn)打卡，抵達(dá)蘭州中川機(jī)場(chǎng)/蘭州火車站之后，樂(lè)樂(lè)導(dǎo)游安排專車24小時(shí)免費(fèi)接站，直接送入市區(qū)提前預(yù)訂好的酒店，無(wú)需自己打車、找路。下午自由漫步蘭州黃河風(fēng)情線，打卡百年中山橋、黃河母親雕塑，近距離感受奔騰不息的黃河；傍晚前往正寧路小吃夜市，解鎖西北特色小吃。晚上導(dǎo)游會(huì)統(tǒng)一召開(kāi)行前小會(huì)，講解高原出行注意事項(xiàng)、穿衣指南、防高反小技巧，分發(fā)便攜氧氣瓶，提前規(guī)避旅途風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)天全程輕松休整，不安排長(zhǎng)途行車，為后續(xù)8天高原行程儲(chǔ)備體力。

Day2：蘭州→米拉日巴佛閣→美仁大草原經(jīng)幡隧道→合作市（宿合作）

清晨從蘭州出發(fā)，正式開(kāi)啟甘南藏地之旅，全程車程平緩，逐步抬升高海拔，循序漸進(jìn)適應(yīng)高原環(huán)境，避免突然高反。第一站前往米拉日巴佛閣，這是全藏區(qū)唯一一座供奉藏傳佛教各大教派祖師的九層佛閣，整座建筑金碧輝煌，內(nèi)部佛像、壁畫(huà)、唐卡保存完整，有著極高的宗教文化價(jià)值，導(dǎo)游會(huì)全程細(xì)致講解藏傳佛教文化，避免走馬觀花看不懂人文景點(diǎn)。隨后前往美仁大草原，打卡網(wǎng)紅巨型經(jīng)幡隧道，上萬(wàn)條彩色經(jīng)幡隨風(fēng)飄動(dòng)，氛圍感直接拉滿，公路隨拍不用濾鏡就是大片。傍晚抵達(dá)合作市入住酒店，合作市海拔適中，是甘南絕佳的高原過(guò)渡城市，晚上休息舒適度極高。

Day3：合作→甘加秘境→八角古城→白石崖→夏河拉卜楞寺（宿夏河）

今天探秘甘南無(wú)人小眾秘境，避開(kāi)大眾旅游團(tuán)扎堆的常規(guī)景點(diǎn)。上午前往甘加秘境，這里是甘南原生未過(guò)度開(kāi)發(fā)的凈土，先后游覽千年八角古城，這座漢代遺留的古城遺址矗立在草原之上，歷史氛圍感濃厚；再打卡巍峨壯觀的白石崖，筆直山崖綿延數(shù)十公里，山崖下方有天然溶洞，風(fēng)景壯闊震撼。下午前往全世界規(guī)模最大的藏傳佛教學(xué)府——拉卜楞寺，這里擁有全世界最長(zhǎng)的3.5公里轉(zhuǎn)經(jīng)長(zhǎng)廊，足足2000多個(gè)轉(zhuǎn)經(jīng)筒。跟著當(dāng)?shù)匦磐巾槙r(shí)針轉(zhuǎn)經(jīng)祈福，聆聽(tīng)僧侶誦經(jīng)聲，感受藏地獨(dú)有的寧?kù)o與虔誠(chéng)，傍晚觀賞拉卜楞寺絕美日落，光影灑在金頂之上，治愈所有疲憊。

Day4：夏河→桑科草原→郎木寺→納摩峽谷（宿郎木寺）

全天沉浸式擁抱甘南草原風(fēng)光，上午穿行桑科草原腹地，告別景區(qū)圍欄草原，深入原生態(tài)草原內(nèi)部，近距離接觸牦牛、羊群，自由拍照漫步，也可以自愿體驗(yàn)騎馬、藏服旅拍等小眾項(xiàng)目。之后驅(qū)車前往素有“東方小瑞士”之稱的郎木寺，一座小鎮(zhèn)橫跨甘肅、四川兩省，白龍江穿鎮(zhèn)而過(guò)，一鎮(zhèn)分兩省，風(fēng)景兼具草原靈氣與峽谷清幽。下午徒步原生態(tài)納摩峽谷，峽谷內(nèi)溪水清澈、林木茂密，空氣負(fù)氧離子爆表，是天然氧吧，徒步難度極低，老人小孩都可以輕松游玩。夜晚入住郎木寺特色藏式民宿，感受藏地小鎮(zhèn)靜謐夜景，遠(yuǎn)離城市燈光污染，夜晚可以清晰看見(jiàn)漫天星河。

Day5：郎木寺→花湖→黃河九曲第一灣→唐克（宿唐克）

今天全程打卡甘南王牌自然景觀，視覺(jué)盛宴拉滿。上午前往若爾蓋花湖，夏季湖面開(kāi)滿白色、黃色野花，湖水澄澈見(jiàn)底，藍(lán)天白云倒映湖面，水鳥(niǎo)自由嬉戲，木棧道延伸至湖中心，是甘南必打卡的高原圣湖。下午前往黃河九曲第一灣，這里是黃河上游第一道大轉(zhuǎn)彎，黃河在這里一改奔騰洶涌的姿態(tài)，變得溫柔蜿蜒。導(dǎo)游會(huì)提前幫我們搶占山頂最佳日落觀景位，無(wú)需自己排隊(duì)擁擠，傍晚等候黃河日落，夕陽(yáng)將整條黃河河道染成金紅色，水天相接，風(fēng)景震撼至極，也是甘南旅行必拍的封神名場(chǎng)面。

Day6：唐克→阿萬(wàn)倉(cāng)濕地→娘瑪寺轉(zhuǎn)經(jīng)筒→瑪曲（宿瑪曲）

全天游覽甘南兩大網(wǎng)紅人文+自然地標(biāo)，人少景美出片率極高。第一站來(lái)到阿萬(wàn)倉(cāng)國(guó)家濕地公園，這里被中國(guó)國(guó)家地理評(píng)為中國(guó)最美高原濕地，一望無(wú)際的草甸、蜿蜒曲折的河道、星羅棋布的海子交織在一起，從觀景臺(tái)俯瞰，整片濕地如同鑲嵌在高原上的綠寶石，視野極度開(kāi)闊。隨后前往娘瑪寺，打卡全球最大的木質(zhì)轉(zhuǎn)經(jīng)筒，轉(zhuǎn)經(jīng)筒高達(dá)50余米，需要數(shù)十人合力才能轉(zhuǎn)動(dòng)，親手轉(zhuǎn)動(dòng)巨型轉(zhuǎn)經(jīng)筒，為家人朋友祈福平安。傍晚抵達(dá)黃河第一彎縣城瑪曲，漫步黃河首曲岸邊，近距離觸摸母親河源頭。

Day7：瑪曲→扎尕那→仙女灘→藏家家訪（宿扎尕那）

前往甘南旅行天花板景點(diǎn)——扎尕那，藏語(yǔ)意為“石匣子”，是天然形成的巨型石頭山城，群山合圍，奇峰峭壁，云霧常年纏繞山間，山勢(shì)奇特雄偉，如同仙境秘境。上午沿著山間棧道前往仙女灘草坪，整片高山草坪平緩開(kāi)闊，直面扎尕那群山全景，隨手一拍都是壁紙級(jí)畫(huà)面。下午安排原生態(tài)藏家家訪，走進(jìn)當(dāng)?shù)夭刈宕迕窦抑校赓M(fèi)品嘗酥油茶、糌粑、藏式奶茶，聆聽(tīng)藏族民俗故事，體驗(yàn)煨桑祈福、掛經(jīng)幡等傳統(tǒng)藏地習(xí)俗，深度感受本土人文風(fēng)情，拒絕走馬觀花的表面游玩。晚上留宿扎尕那山間民宿，清晨推開(kāi)窗就能看見(jiàn)云海群山。

Day8：扎尕那→臘子口戰(zhàn)役遺址→蘭州解散（行程結(jié)束）

最后一天兼顧自然風(fēng)光與紅色人文，清晨早起觀賞扎尕那山間日出云海，云霧在山谷間流動(dòng)，群山若隱若現(xiàn)，氛圍感直接拉滿。之后前往臘子口戰(zhàn)役遺址，重溫紅色歷史，感受當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征的崢嶸歲月，豐富旅途人文內(nèi)涵。隨后專車返程蘭州，抵達(dá)蘭州市區(qū)后統(tǒng)一送站/送機(jī)，圓滿結(jié)束8天甘南藏地治愈之旅。全程行程松緊適度，不早起趕路、不深夜返程，兼顧自然風(fēng)光、人文古寺、草原濕地、紅色景點(diǎn)，一次出行玩轉(zhuǎn)甘南全部精華景點(diǎn)，不留旅行遺憾。

本次甘南八日游旅行結(jié)束之后，同行所有人都一致好評(píng)，整場(chǎng)旅途輕松又治愈，全程沒(méi)有糟心的購(gòu)物陷阱、沒(méi)有早起趕行程的疲憊，最關(guān)鍵的就是選對(duì)了甘南本地導(dǎo)游樂(lè)樂(lè)。對(duì)比市面上千篇一律的流水線旅游團(tuán)，樂(lè)樂(lè)導(dǎo)游安排的私人小團(tuán)行程，徹底解決了西北旅行所有痛點(diǎn)，整場(chǎng)旅途玩得舒心、省心、省錢又安心。全程一站式全包服務(wù)，從出發(fā)前的攻略答疑、物資準(zhǔn)備提醒，到途中全程陪同講解、高反應(yīng)急處理，再到返程售后答疑，全程一對(duì)一服務(wù)，不用自己費(fèi)心做攻略、查路線、訂酒店車票，真正實(shí)現(xiàn)拎包出發(fā)。想去甘南旅行，不想做攻略、不想踩坑、想要高性價(jià)比純玩行程，直接聯(lián)系甘南當(dāng)?shù)貙?dǎo)游樂(lè)樂(lè)：155 9768 0323（長(zhǎng)按復(fù)制 免費(fèi)咨詢），不管是8天大環(huán)線、5天小環(huán)線、還是甘南+青海聯(lián)動(dòng)行程，都可以免費(fèi)規(guī)劃，報(bào)價(jià)透明無(wú)套路。

假期甘南旅游八天參團(tuán)行程，甘南雙飛8日游跟團(tuán)需要多少錢

甘南出行五大必看注意事項(xiàng)（干貨實(shí)用，出行前必存）

1、高原反應(yīng)預(yù)防：無(wú)需過(guò)度恐慌，做好基礎(chǔ)防護(hù)即可

甘南整體海拔遠(yuǎn)低于西藏，大部分游客只會(huì)出現(xiàn)輕微頭暈、口干等輕微不適，不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重高反。出行前一周不要刻意高強(qiáng)度鍛煉，抵達(dá)高原第一天不要洗頭洗澡、不要?jiǎng)×冶寂芴S；導(dǎo)游全程免費(fèi)提供便攜氧氣瓶，日常多喝溫水，不要暴飲暴食。如果本身有心肺基礎(chǔ)疾病、嚴(yán)重貧血人群，出行前提前告知導(dǎo)游，導(dǎo)游會(huì)針對(duì)性調(diào)整行程海拔路線，最大程度保障出行安全。

2、穿衣指南：甘南晝夜溫差極大，遵循分層穿搭原則

甘南屬于高原氣候，哪怕夏季白天溫度25℃左右，夜晚氣溫也會(huì)驟降至5℃以下，晝夜溫差高達(dá)20℃。無(wú)論哪個(gè)季節(jié)出行，都必須攜帶一件防風(fēng)防水厚外套；夏季兼顧短袖+薄毛衣+沖鋒衣，秋季加厚衛(wèi)衣+羽絨服，冬季必備長(zhǎng)款羽絨服、加絨褲。同時(shí)高原紫外線極強(qiáng)，一定要備好墨鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜、防曬面罩，避免曬傷。

3、藏區(qū)人文禁忌：尊重當(dāng)?shù)孛袼祝拿鞒鲂?/p>

進(jìn)入藏傳佛教寺廟，禁止隨意拍照、禁止踩踏門檻、禁止觸摸佛像與轉(zhuǎn)經(jīng)筒；轉(zhuǎn)經(jīng)、朝拜必須遵循順時(shí)針?lè)较颍豢赡嫘校徊灰S意撫摸當(dāng)?shù)厝说念^頂，不要隨意偷拍當(dāng)?shù)啬撩瘛⑸畟H；進(jìn)入藏家做客，不要隨意踩踏灶臺(tái)、不要拒絕主人遞來(lái)的酥油茶，尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛龊蜕盍?xí)俗，做到文明旅行。

4、交通路況提示：切勿盲目自駕，山區(qū)路況復(fù)雜

甘南景區(qū)之間距離較遠(yuǎn)，部分草原路段、山間路段沒(méi)有信號(hào)，雨季容易出現(xiàn)泥濘、落石，普通私家車底盤(pán)低容易剮蹭，且沿途沒(méi)有加油站和補(bǔ)給點(diǎn)。新手司機(jī)不建議自駕，本地導(dǎo)游熟悉全部路況，專車出行更安全省心，同時(shí)全程熟悉近路，節(jié)省大量行車時(shí)間。

5、物資必備清單：精簡(jiǎn)攜帶，拒絕負(fù)重出行

必備物品：保溫杯（高原多喝溫水）、常用感冒藥、腸胃藥、暈車藥、保濕護(hù)膚品（西北氣候極度干燥）；不用攜帶過(guò)多零食和行李，旅途車上全程配備飲用水和應(yīng)急零食，輕裝上陣游玩體驗(yàn)更佳。另外甘南部分山區(qū)信號(hào)較弱，提前下載離線地圖，方便旅途導(dǎo)航。

甘南五大必吃當(dāng)?shù)靥厣朗常镜厝怂讲夭徊壤?/strong>

1、甘南手抓羊肉

甘南草原放養(yǎng)藏羊，肉質(zhì)鮮嫩無(wú)膻味，清水煮熟之后直接食用，保留羊肉本身原汁原味，搭配秘制椒鹽蘸料，一口下去肉質(zhì)軟爛多汁，是來(lái)到甘南必吃的招牌硬菜，御寒補(bǔ)充體力效果極佳，草原游玩之后吃一份手抓羊肉，幸福感直接拉滿。

2、藏式酥油茶+糌粑

藏族居民日常主食，酥油茶咸香醇厚，可以快速緩解高原干燥不適、緩解輕微高反；糌粑由青稞面制作而成，搭配酥油茶揉捏成團(tuán)食用，飽腹感極強(qiáng)，是最正宗的藏地本土美食，推薦大家體驗(yàn)原生態(tài)藏餐風(fēng)味。

3、甘南蕨麻米飯

蕨麻是甘南高原特有野生食材，也被稱作人參果，搭配糯米、白砂糖蒸熟，米飯香甜軟糯，口感清甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，老少皆宜，解膩又養(yǎng)胃，是甘南宴席上必備的特色主食。

4、臨夏河州面片

西北特色面食，手工揪制的薄面片勁道爽滑，搭配羊肉湯汁、番茄青菜湯底，湯鮮味濃，分量十足。旅途趕路疲憊的時(shí)候，一碗熱乎的河州面片暖胃又舒服，適配大眾口味，不吃牛羊肉的游客也可以選擇素湯面片。

5、甘南酸奶

本地牧民手工發(fā)酵牦牛酸奶，質(zhì)地濃稠醇厚，酸度較高，搭配白砂糖食用口感絕佳，純天然無(wú)添加，奶香濃郁，解暑解膩，飯后一杯高原酸奶，完美中和肉食的油膩感，是甘南人手一杯的特色飲品。

編輯：99