廣東
2026 年 6 月 5 日晚，《奔跑吧》第十季第 7 期準時上線，誰也沒想到，這檔已經播出了 12 年的國民綜藝，竟然因為一期節目再次引爆全網，罵聲直接沖上了微博熱搜第一。
這期跑男一定要看，逐幀審判
先給沒看節目的朋友簡單總結一下這期的主要內容，這期是古裝主題，嘉賓們分成了幾組完成各種任務，最后還是經典的撕名牌環節。
但這期節目和以往最大的不同是，它是在 5 月中旬錄制的，而 5 月中旬，正是白鹿被全網罵得最狠的時候。
早在這期節目開播前一個星期，網上就已經炸開了鍋，無數網友在網上說，"一定要看這期，逐幀解讀每一個畫面"、"看看節目組怎么洗白白鹿"、"我倒要看看李晨 為什么大家這么期待這期，因為在這之前的一個多月里，白鹿在《奔跑吧》里的一系列操作，已經讓她的路人緣跌到了谷底。 白鹿被罵的三大 "名場面"，每一個都讓人無語 第一個名場面，就是她多次引導張真源的粉絲網暴別人。 熟悉《奔跑吧》的朋友都知道，張真源是時代少年團的成員，粉絲數量龐大，戰斗力也很強，白鹿在節目里，動不動就會說 "時代少年團的粉絲在哪里"、"張真源的粉絲快出來"。 有一次撕名牌環節，李昀銳撕掉了白鹿的名牌，白鹿當場就對著鏡頭喊："張真源的粉絲，你們看到了嗎，快幫我罵他！" 這種動不動就拿粉絲當武器的行為，讓很多觀眾非常反感，更過分的是，每次張真源都會趕緊制止她，說 "別這樣別這樣"，但白鹿根本不聽，還是一個勁兒地說。 第二個名場面，就是西藏高原自駕事件。 去年特別季，節目組去了西藏海拔 4768 米的地方錄制，這個海拔的氧氣含量只有平原的 60%，普通人走兩步都喘得不行，更別說開車了。 組好隊后，白鹿又開始莫名其妙的要求換隊員，要把宋雨琦換走，這樣一來，豪華車組就有了白鹿、張真源和敖瑞鵬三個會開車的年輕人，他們可以輪流開，輕松得很。 而另一邊只剩下李晨和沙溢兩個能開車的人，沙溢高原反應特別嚴重，全程都得插著氧氣管，鼻子通紅，眼睛都快睜不開了。 李晨雖然高反沒那么嚴重，但也不好受，他一個人開了好幾個小時的盤山公路，連個替換的人都沒有。 同車的王楚然因為駕駛技術生疏不敢開，宋雨琦沒有中國駕照不能開，她們倆只能坐在后排干著急。 最讓人氣憤的是，這邊李晨和沙溢在生死線上掙扎，那邊白鹿卻在豪華車里美美的拍照。 第三個名場面，就是 "冰箱里有沒有碗" 事件。 這件事已經過去一年多了，但直到現在，還有很多網友為鄭愷抱不平。 當時是一個游戲環節，規則是前面的人說冰箱里有什么，后面的人要說出同樣的答案才算對。 前面大家一直都在說食物，比如可樂、雞蛋、酸奶、西瓜等等，白鹿靠著他們的提醒，一直猜得很順利。 突然，白鹿不知道怎么了，換了個詞說了個 "碗"，鄭愷當時就懵了，下意識地說了一句："冰箱里怎么會有碗？" 就這一句話，被白鹿的粉絲斷章取義，說鄭愷是 "何不食肉糜"，看不起底層老百姓，覺得普通人家里冰箱里不會放碗和剩菜。 他們到處帶節奏，罵鄭愷 "高貴"、"勢利眼"、"歧視窮人"，鄭愷百口莫辯，只能默默承受，這個黑鍋，他一背就是一年多。 其實明眼人都看得出來，鄭愷震驚的根本不是冰箱里能不能有碗，而是為什么白鹿會在這個時候說碗，大家之前一直都在說食物，這個答案完全不在預設范圍內，換誰都會驚訝。 網友為初代元老出頭，結果反被內涵 正是因為白鹿的這些所作所為，網友們才會為李晨、鄭愷這兩位初代跑男出頭。 從 4 月底開始，網上關于白鹿的爭議就沒有停過，每天都有新的片段被扒出來，每天都有網友在評論區罵她，這場風波持續了一個多月，直到現在還沒有平息。 就在大家都以為這期節目會是 "審判白鹿" 的一期，初代元老們終于要揚眉吐氣的時候，結果卻讓所有人大跌眼鏡。 網友們發現，原來自己才是那個小丑。 很明顯，這期節目八成是導演姚譯添下了死命令，讓所有人暗戳戳地回應網上的事，替白鹿解釋。 要知道，以前楊穎、蔡徐坤、迪麗熱巴在錄節目期間經歷大規模網曝的時候，姚譯添從來沒有出來為他們解釋過一句，反而還會把他們在節目中的爭議片段全部剪掉，或者減少他們的鏡頭。 比如楊穎當年因為 "摳圖事件" 被全網罵的時候，姚譯添不僅沒有幫她說話，還在節目里故意安排了一些容易引發爭議的環節。 蔡徐坤因為 "雞你太美" 梗被全網黑的時候，節目組也是第一時間和他劃清界限。 唯獨對白鹿，姚譯添是真的偏愛到了骨子里，他不僅沒有剪掉任何爭議片段，反而還專門安排了一整期節目來為她洗白。 可最終的結果，卻和姚譯添預想的完全不一樣，現在不止是白鹿，連為她說話的李晨和范丞丞也被罵了，而且仔細看完這一期，你會發現他倆被罵的一點都不冤。 他倆20 分鐘內涵觀眾無數次，活脫脫的白眼狼 如果他們倆是好聲好氣地辟謠，說大家誤會了白鹿，那也沒什么，可他倆倒好，全程把觀眾按在地上摩擦，短短 20 分鐘的片段，就陰陽了觀眾無數次。 節目一開始，李晨和白鹿一起走出來，說他們倆是 "牛白組合"，然后白鹿就問姚譯添還有沒有對他倆更多的介紹了，姚譯添說沒有。 緊接著，李晨說出了最有爭議的一句話，他對著鏡頭翻了一個巨大的白眼，然后說："那就讓觀眾解讀去吧。" 這句話一出來，全網瞬間炸了。 這不是明擺著陰陽觀眾過度解讀嗎，之前大家替他鳴不平，說他被白鹿欺負了，結果他反過來懟觀眾，這不是白眼狼是什么？ 更過分的還在后面，在車上的時候，大家在猜誰是臥底，李晨懷疑沙溢，沙溢說："你別亂踩人，不然你自己也有嫌疑。" 結果李晨非常不耐煩地說："沒人踩你，是你今天話多了。" 看到這一幕，很多觀眾都覺得心里特別不舒服，以前他經常被白鹿這樣不耐煩地懟或者打壓，每次他都默默的不吭氣，現在一看到有這么多人支持自己，路人緣變好了，就開始欺負沙溢了？ 這時候范丞丞也跳出來幫腔，他對著沙溢說："李晨現在懷疑你了，那就是你，管你什么玩意兒，都給你投出去。" 沙溢只能在旁邊弱弱地說了一句："這不能證明什么。" 實在是看不懂他倆這段是在干嘛，為了洗白白鹿，就可以莫名其妙地欺負沙溢嗎，沙溢招誰惹誰了？ 李晨后面的話更難評，他顯擺地說："我現在有場外 buff，想投誰就能把誰投出去"，這又是在陰陽觀眾，暗示自己現在路人緣好，有網友支持，所以在節目里可以為所欲為。 而范丞丞的表現，更是讓人無語到了極點。 一上來，他就壓著張真源的脖子，問他："跑男里撕名牌最厲害的是誰" ，還一直強勢地說："你給我說"，張真源沒辦法，只能說："是范丞丞。" 結果范丞丞又說："前幾期哥哥姐姐們被罵的那么慘，最水深火熱的時候你去開演唱會了，這是唱歌的時候嗎？" 我真的是不懂他鬧這一出是要干嘛。 從始至終，張真源沒有說過一句自己撕名牌很厲害的話，是白鹿一直在引導，而且每次張真源還一直讓白鹿別說了。 后來白鹿因為這句話被罵，也不是張真源的粉絲罵的，是初代跑男粉打抱不平，和張真源有什么關系？ 況且前幾期被罵的時候，也沒人罵過范丞丞一句，相反，大家都在夸他，替他說話，結果現在他和李晨都陰陽上了觀眾，他怎么那么愛出風頭。 只能說這一期，沙溢和張真源真的是無妄之災，什么都沒做，就被莫名其妙地欺負了一頓。 鄭愷：不吃嗟來之食，違心的話我不說 同樣是被網友支持，同樣是節目組要求回應，為什么鄭愷沒被罵，因為鄭愷不吃嗟來之食，違心的話說不出來。 節目剛開始的時候，李晨就讓鄭愷對這幾天的 "時事" 回應一下，明眼人都看得出來，他是想讓鄭愷也幫著洗白白鹿。 結果鄭愷依舊不吃壓力，淡淡地說了一句："加油、努力。" 鄭愷心里清楚，網友們是為了替他出頭，才和白鹿鬧得這么僵，如果他現在站出來幫白鹿說話，那才是真的白眼狼。
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