北京
你有沒有注意過，貓在行動之前會做什么？
我的貓有個習慣。每次要動身之前，她會先停住。很微妙，不留神就會錯過。她會頓一下，看看周圍，感知一下當下的環境，然后才邁步。有時候我覺得這有點慢，尤其當我趕時間的時候。但那個停頓始終在那里，不像是被迫的，也不像是猶豫，只是她與世界相處的方式。
這讓我開始想一件事。
我們都懂得在重大決定前停下來想一想。有些人會在吃飯前停頓片刻。但很少有人會在日常瑣事前這樣做——從椅子上起身之前，發動汽車之前，推開一扇門之前，開始做那些根本不需要動腦的事情之前。
有些日子，時間像飛一樣。一件事連著一件事，動作幾乎是自動完成的。就像你心事重重地開車去上班，到了地方卻想不起路上經過了什么。那種感覺很微妙的不適，仿佛一切都過得太快，你經歷了它，卻沒有真正遇見它。
最近我在嘗試一件很簡單的事。
停頓。不用很久，就一兩口呼吸的時間。在做一件小事之前，看看周圍，留意一下空間，短暫地感受自己所在的位置，然后再繼續。
沒有什么戲劇性的變化，日子也不會突然慢下來。但有些東西確實在松動。一種更在場的感覺，一種與正在發生的事更緊密的連接。就像從一個地方走到另一個地方時，多了一些覺察，不是匆匆跨過，而是注意到每一步的發生。
如果你愿意，也可以試試。挑一個安靜的日子，在一個簡單的動作之前，停頓一下，看看那里有什么。
愛默生寫過："采納自然的節奏吧，她的秘訣是耐心。"
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